www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

Breakfast Heaven

  • 14.07.2010, 12:31


 

Som dere sikkert har skjønt, har jeg funnet en ny frokost favoritt.
Denne frokosten er knall god, super enkel og kjempe sunn - kan det bli bedre? :mrgreen:

Til havregrøten bruker jeg 2 deler havregryn og 1 del linfrø, for så å fylle opp med passe mengde vann.
Deretter koker jeg den opp på full guffe i mikro'en i fem minutter.
Så lar jeg grøten svelle noen få minutter før jeg tilsetter hakkede mandler, som jeg ser at jeg glemte i dag, og proteinpulver med sjokoladesmak.

Om jeg trenger en liten oppvekker blir det også en proteinkaffe.
Oppskrift og fremgangsmåte finner du her.



Det skal sies at frokost for meg, er for de fleste andre lunsj.
Jeg er så å si aldri sulten om morgenen, og første måltid blir som regel i ti-ellevetiden, selv de dagene jeg står opp klokken fem om morgenen.
Jeg har aldri vært et frokostmenneske. Da jeg fant ut om periodisk faste; at det faktisk gir helsegevinster å droppe frokosten, var jeg overlykkelig.
Nå hopper jeg over frokosten med god samvittighet :grin:

Kristine ♥

Sweat it out!

14.07.2010 kl. 12:41
Har blitt slik for meg også i ferien, er som regel ikke sulten med en gang jeg våkner!

Havregrøt til frokost er en slager her også! Det er bare sååå godt :))

Ha en fin dag, Kristine!

Hanne's livsstilsblogg

14.07.2010 kl. 14:52
Aldri i livet om jeg hopper over frokosten, hehe... Blir kvalm jeg da! Men klarer å fighte meg gjennom en kardioøkt med en kopp sterk kaffe da, hvis jeg bestemmer meg for det... Frokosten din så knallgod ut.. tror kanskje jeg å skal prøve linfrø og proteinpulver i grøten min i måtta... :) Supre tips du kommer med Kristine :) klem :)

Marte Kristine

14.07.2010 kl. 15:01
Havregrøt er det beste som finnes, spist det siden jeg var bitte liten:) Jeg pleier å ha i kesam eller cottage cheese, nøtter, rosiner, kanel og sukrin. Og litt syltetøy, nam :D Ikke glad i søte ting i det hele tatt (a) hehe! Jeg er skikkelig frokost menneske, elsker frokost! Men klarer meg akkuratt så jeg får tatt morgenkardio før frokost, så kan jeg tenke på den deilige frokosten jeg snart skal spise hele turen ^^

lovelyliller

14.07.2010 kl. 16:46
:)

Marit

14.07.2010 kl. 17:32
namnam! Nå fikk jeg lyst på havregryn. Elsker det!! Men kan ikke spise det når jeg må unngå karbohydrater :( trist..

Linda

14.07.2010 kl. 21:51
Hvordan fungrer periodisk faste?

Kan du ikke ha spørrerunde =)

Aleksandra

15.07.2010 kl. 01:00
Jeg har aldri prøvd denne versjonen av havregrøt før, takk for tipset =)

The Sexpert

15.07.2010 kl. 03:20
Har aldri tanken slått deg at når du er gammel og grå at du angrer over at du ikke utnyttet tiden din bedre til å spise noe som faktisk er skikkelig snadder?
Veldig positivt at man tenker på helse og har et sunt kosthold, men jeg mener... Du lever jo bare én gang.. Så hvorfor ikke leve litt ekstra? Dø med arr på kroppen kjære deg. Spis litt drittmat og junkfood. Spis det du har lyst på og ikke bli for opphengt i kalorier og karbohydrater.
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her på min blogg vil du få små tips, råd og oppskrifter til den sunne linje, samt følge min vei i livet. Jeg har troen på at god helse og en sunn livsstl er nøkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer på noe, ønsker å dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits