www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

PizzaAften

  • 12.11.2010, 19:22


Hjemmelaget pizza er en av mine store helgefavoritter.
Nr den i tillegg er sunn, proteinrik og inneholder mye fiber, bliropplevelsen enda bedre:grin:
Dette er en pizza du kan nyte med den beste samvittighet s vel i helgen som i hverdagen.


Kristines spesial pizza

Bunn:
60 g havregryn
40 g kruskali
200 g jyttemel
1 ss sitronsaft
1 klype salt
1 liten dasj splenda og kardemomme
2- 2,5 dl vann
pose gjr

Fyll:
800 g karbonadedeig
800 g hakkede tomater
Tomatpurre
Ketchup uten sukker
Oregano, hvitlk, paprika, chili
En liten dash kanel og muskatntt
3 store tomater
1 paprika
1 stor lk
1 boks sjampinjong
1/2 ananas
1 pose, 150 g arla finello light

Start med bunnen.
Bland det trre godt sammen og ha i gjr.Tilsett lunkent vann og elt deigen godt.
La den heve p et lunt sted i ca 40- 60 minutter.

I mellomtiden kan du laget fyllet.
Stek karbonadedeig med litt kanel og muskatntt. Tilsett hakket hvitlk og chili p slutten av steketiden. Ha s i hakkede tomatene, ketchupen og tomatpurre. Smak til med krydder.Tilsett sjampinjong og paprika. La sausen kokeminimum 30 minutter.Jo lenger jo bedre.

Kjevl s ut deigen slik at den passer p en stekeplate. La heve i 5- 10 minutter fr du legger p tynne tomatskiver i hele bunnen. Ha s over fyllet, fr du legger p biter av ananas og strr over ost.
Stek i nedre del av ovnen i 20 - 25 minutter p 225 grader.

Fantastisk godt :grin:


N blir det pizza og dead man walking (ny favorittserie) i armkroken til kjresten.
Riktig god helg :grin:

Kristine ♥

Maren Malvik

12.11.2010 kl. 19:55
DEN skal prves ut en gang! men hvor fr du kjpt jyttemel? :p aldri hrt om fr..

Jenny

12.11.2010 kl. 19:56
Ble pizza p meg i dag ogs, men ikke av den sunne typen.. Takeaway-pizza p jobb, snn gr det med gruppepress -.-

Og tusen takk for tips!! :) De alternativene skal tas i bruk til neste gang! I dag ble det en sjokomelk og *kremt* en haug med ntter og som sagt litt pizza senere, hehe..

Kos deg med pizza, kjreste og dead man walking! <3
h, deeen s god ut. *Sikle*

Henriette Kj.

12.11.2010 kl. 20:49
Det s sykt godt ut! Kos deg med kjresten :) Hper du overser alle de dumme kommentarene, folk er bare misunnelig p hvor flink du er!

Ha en fin kveld <3

Marit

12.11.2010 kl. 20:53
pizza, yum yum. Beste jeg vet <3

Helene

12.11.2010 kl. 21:20
Bra oppskrift p pizzabunn! Gleder meg til prve den.

Veldig fint bilde av deg.

Ha en hyggelig kveld :)

Silje Mariela

12.11.2010 kl. 22:27
derr! var vi sulten igjen! hahaa:p kos deg masse med gutten din, ha en strlende helg!=)

Helene

12.11.2010 kl. 22:49
Vet du forresten hva kaloriinnholdet i jyttemelet er?

Wildepilde

13.11.2010 kl. 00:19
Du er s pen!

Og den pizzaen s passe digg ut (-: M prves en gang.

-B

13.11.2010 kl. 00:19
NAM! Takk for fantastiske oppskrifter! Hva skulle vi gjort uten deg!?:)

-B

13.11.2010 kl. 01:44
Har forresten lagt ut bilde og blogget gaven fra deg som kom i posten!:) TAKK, Kristine:) Du srget for at fredagssjokoladen kom i boks:) Og den var digg!

Marie

13.11.2010 kl. 09:18
Har du tatt utdanning innen ernring og kosthold eller trening ?? Eller gikk du rett ut i jobb etter vgs? :)

Kari

13.11.2010 kl. 12:51
, leste igjennom kommentarene p "du er du" (???) innlegget. Frste som slr meg at folk er veldig misunnelige. Vr s snill ikke ta det til deg at folk sier stygge ting til deg.

For meg er du et stort forbilde som har kommet deg ut av spiseforstyrrelsen. Du er utrolig sterk, og jeg hper du vet det selv. Du er en motivasjon for oss som sliter til kjempe mot spiseforstyrrelsen. er S stolt av deg:)

Kadie

13.11.2010 kl. 16:24
Er det et ml stille i fitness lenger, eller har du lagt det p hylla?

Spr siden jeg ikke ser noe i matinntak eller trening som tyder p det, men leste en kommentar om at det var mlet ditt.

Jeg er ikke helt oppdatert da jeg ikke er s hyppig innom.

Om du starter noen forberedelser med tanke p bygge strrelse og en dag stille, s gi meg en lyd - for da blir bloggen din rett i blinken for meg

Denne kontinuerlige slankingen/deffingen som ofte er blogg-tema n, er derimot ikke noe for matmonsteret p offseason vettu;)

Ida

13.11.2010 kl. 17:12
Kari: Hvis det frste som slr deg etter ha lest innlegget "Du er du," er at folk er misunnelige, s br du jammen lese kommentarene igjen - med et nyansert og konstruktivt blikk! - Og ikke bare lese og forst det du vil lese og forst! Nr jeg ser slike kommentarer om at folk bare er misunnelige - da fr jeg helt fnatt! For dette er overhodet ikke snakk om misunnelse! Tvert i mot! (Dessuten, misunnelse er et tenringstema! Med flere r p baken kommer snarere innsikt og viten - og man gidder ikke skrive (lange) saklige kommentarer i ren misunnelse!!) Les kommentarene p nytt, du, og prv tenke helhetlig helse i stedet for tall, kropp og vekt.

Helene

13.11.2010 kl. 20:23
S flott svar, Kristine! Det viser at du er reflektert.

Ha en veldig fin kveld!

Ida

13.11.2010 kl. 22:30
?

S

13.11.2010 kl. 23:32
Pen du var p det bilde!

Ann Christin

14.11.2010 kl. 00:07
Jeg lagde denne i dag til min samboer, vi spiste hele. Den var kjempe,kjempe god =)

Vi tilsatte ogs litt parmesan p toppen. Dette blir ikke siste gang vi lagde denne. Takk for mange gode oppskifter og tips.

Katarina

14.11.2010 kl. 00:44
S st du er :) N vet jeg hva som blir hang-over frokost i morgen. Nammis Kristine speisal pizza!

Silje

14.11.2010 kl. 01:12
Namm namm, sg skikkelig namm ut....:D

14.11.2010 kl. 09:37
Hei! Hva er jyttemel?

Kristine

14.11.2010 kl. 21:29
Anonym:

En fiberrik og glutenfri melblanding.

Les her http://da.wikipedia.org/wiki/Jyttemel :)

Kristine

14.11.2010 kl. 21:29
Ann Christin:

, parmesan p toppen tror jeg virkelig var deilig :)

Kristine

14.11.2010 kl. 21:35
Helene:

Nei, sk p google :)

Kristine

14.11.2010 kl. 21:36
B:

S flott B! Koselig hre :)

Kristine

14.11.2010 kl. 21:36
Marie:

Jeg studerer erning :)

Kristine

14.11.2010 kl. 21:40
Kari:

Jeg er absolutt stolt av meg selv, og har en familie, kjreste og venner som ogs er solte av meg sttter meg :) Jeg er ikke shrsr at jeg bryr meg om hva mennesker som er "tffe" og sitter bak skjerm sier. For meg er det viktig hva mennesker som kjenner synes om meg, dere, som ikke kjenner meg, kan si akkurat hva dere mener og vil, da det er lite grunnlag for komme med pstander.

Kristine

14.11.2010 kl. 21:45
Kadie:

Jeg er neimen ikke sikker lenger. Jeg tror ikke at jeg er sterk nok psykisk! Det er ikke planen med det frste ihvertfall, men hvem vet hva fremtiden bringer? ;)

Matinntaket er realtivt stort. Jeg har et lite prosjekt p gang, og ligger i et lett kalorioverskudd, det er nok derfor energein flommer over og jeg stadig tar nye rekorder! Fles deilig :) For meg er det viktig at trening er lystbetont og ikke et ork eller noen tvang, derfor gjr jeg det jeg nsker og fler for.

Jolene

14.11.2010 kl. 23:30
Du kan godt la vre bry deg om hva enkelte av oss sier, det blir ikke noe mindre sant av den grunn.
Det er enkelt overse alle bekymrede kommentarer som kun "tull og vrvl", men vanskelig innse at man sliter med noe, og m f gjort noe med det. :(
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits