www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

Påfyll underveis

  • 17.11.2010, 08:34


Jeg er en person som er ekstremt avhengi av mat.
Går det for lang tid mellom måltidene, kan jeg lett bli sur og gretten.
Matpakker er da løsningen :grin:
Om du pakker med deg gode og næringsrike matpakker holder ikke bare humøret seg på topp, du vil i tillegg ha bedre energi og beholde konsentrasjonen.
Det er viktig med riktig påfyll undervis i en lang jobb- / skoledag.
Har du pakket med deg matpakker unngår du også å ty til noe søtt eller mindre sunt, når sulten begynner å melde seg utover dagen.

Her er dagens matpakker:
Kyllingen har jeg ovnsbakt sammen med grønnsakene fra gårsdagens middag.
I kjøleskapet har jeg ofte en stor bolle med blandet salat, slik at jeg bare kan putte salat i matpakken ha over en proteinkilde og strør nøtter over. I tillegg serverer jeg ofte med frukt. Frukt trenger jo ingen forbredelser.
Enkelt, raskt, godt og sunt :grin:

Laksefileten og grønnsakene er også ovnsbakt sammen med gårsdagens middag.
Kjempe enkelt! Del opp grønnsakene i biter, stek i ovnen sammen med laks på 200 grader i 15 -20. Ha over i matboksen. Her har jeg i tilegg laget en hvitløksdressing av kesam i blandet litt ingefær og chili og puttet oppi et kokt egg. Om du først lager mat, tar det ikke mange minuttene og lage en ekstra stor porsjon slik at du har til flere dager.

Gjør deg selv en tjeneste, bruk noen minutter på matpakker.
Ha en riktig flott onsdag :grin:
Kristine ♥

lovelyliller: trening mm.

17.11.2010 kl. 09:43
ååh laks er så godt! :D ja er veldig viktig å spise riktig for å få de resultatene man vil oppn¨å

Line

17.11.2010 kl. 11:00
Uten riktig mat duger helten ikke, uten tvil viktig med påfyll:)

E

17.11.2010 kl. 11:25
Hei :) Kjempe fin blogg. Men kan du ikke blogge om noe mer enn mat og trening? Feks, hvilke produkter du bruker, sminke, bilder av leiligheten dere bor i, treningsklær osv?

Silje

17.11.2010 kl. 15:18
Du kan gjerne lage noen ekstra matpakker til meg ;)

Kristine

17.11.2010 kl. 15:32
Line:

Det er så sant! :)

Kristine

17.11.2010 kl. 15:34
E:

Dette erhovedsakelig en kost og treningsblogg, slik at jeg holder meg mest til dette :)

Kristine

17.11.2010 kl. 15:38
Silje:

Hihi...jeg synes det holder å lage til meg selv ;)

Kristine

17.11.2010 kl. 15:39
lovelyliller: trening mm.:

Helt sant! Riktig kosthold ligger så og si allid bak gode resultater :)

Silje

17.11.2010 kl. 17:17
Herlig snack det der...:D

Laila

17.11.2010 kl. 17:32
Kan du ikke ha dagens kost og trening igjen? :)

Kristine

18.11.2010 kl. 10:24
Laila:

Har akkurat lagt det ut nå :)

Vilmøy

26.11.2010 kl. 16:27
den hvitløksdressingen din, oppskriften til den?:)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her på min blogg vil du få små tips, råd og oppskrifter til den sunne linje, samt følge min vei i livet. Jeg har troen på at god helse og en sunn livsstl er nøkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer på noe, ønsker å dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits