www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

Sunn mat på tur

  • 11.05.2011, 19:04


De to siste dagene har jeg vært på farten hele tiden.
Jeg har startet på jobb klokken seks om morgenen og ikke kommet hjem før ni- titiden på kvelden.
I mellomtiden har jeg riktignok rukket mye, jobbe, trene, spise, bli tatovert, spise sushi i godt selskap, bli blond (ja, jeg har vært hos Henrix Liam igjen, så fornøyd), ta en kaffetur og shopping.

Jeg er ekstremt avhengi av mat.
Sitatet 'uten mat og drikke, duger helten ikke' passer perfekt til meg.
Får jeg ikke mat jevnlig blir jeg sur, lei og slapp.
Men det er mulig å spise sunt selv om du er på farten hele dagen.

Hva med et mellommåltid med skyr, frukt (her har jeg plommer) og nøtter.
Eller en lunsj med selvplukk salat (jeg har valgt salat, agurk, paprika masse cherrytomater og soltørket tomat i olje) med skinke eller annet proteinrikt pålegg (jeg har brukt en pakke kalkunskinke og en pakke løvtynn pastrami) sammen med en god håndfull nøtter.

Mange dagligvareforetninger har selvplukk salat hvor du kan velge akkurat det du liker best.
Som regel er proteinkildene og fettkildene her veldig dårlige og jeg velger å kjøpe disse ved siden av.
Det er bare fantasien som setter grenser, ferdigstekt kylling, røklaks, ost, fetaost, nøtter, avokado, en oljedressing, fiskekaker (sjekk at de har et høyt fiskeinnhold), osv, osv.


Andre gode alternativer kan være sushi, en pakke cherrytomater som du surrer skinken rundt, yoghurt med nøtter, proteinshake, proteinbar eller et grovt rundtykke med proteinrikt pålegg.


Sunn mat er god mat,
også på farten :grin:


Kristine ♥

Jenny

11.05.2011 kl. 19:14
Hehe, ett lite sekund trodde jeg det sto yoghurtnøtter på slutten der, istedet for yoghurt med nøtter. Haha, i wish :)

En gang kjøpte jeg meg en pakke med skinke og frukt og spiste det som det var på en benk.. Jeg fikk noen blikk, men enkelte ganger er det enkle ofte det beste, også synes jeg begge deler er kjempegodt

Karoline

11.05.2011 kl. 19:49
Viktig med god og næringsrik mat som gjør kroppen godt! Godt smaker det også :D Fine tips!

Breakingthehabit

11.05.2011 kl. 21:17
Jeg har også merket i det siste at jeg ikke fungerer i det hele tatt uten nok mat. Flotte tips! Elsker bloggen din :-D

TID FOR TRENING

11.05.2011 kl. 21:47
Perfect!

Helen - Kjernesunn Nordkvinne

12.05.2011 kl. 00:06
:)

Andreas

12.05.2011 kl. 01:08
Kjøtt er kjøtt. Kommer i mange ulike innpakninger ;) Mitt faste mellom måltid i

farten er en pakke med kalkun naturell og en liten pose nøtter.

12.05.2011 kl. 06:54
Nøtter, pålegg og frukt er perfekt :)

Hege

12.05.2011 kl. 10:29
Hva har du tatovert for noe? :)

kristina

12.05.2011 kl. 10:48
Ikke er jeg noe særlig flink selv til å holde meg på topp, men bloggen din er et absolutt must

hver dag.

Du lager en enorm go`følelse når jeg leser, og alt er veldig inspirerende.

Pleier ikke legge igjen komentarer heller, men i dag følte jeg bare at jeg måtte.

Ha en fin dag! Smil videre, det fungerer:-)

Janne

12.05.2011 kl. 12:35
Så lurt å kjøpe nøtter og pålegg ved sidan av salaten! Tusen takk for gode tips :)

❥Lunane - kommenterer tilbake

12.05.2011 kl. 14:27
Nam! Det så sykt godt ut :-)

Silje

12.05.2011 kl. 15:16
Utrolig mye herlig mat der ja..:D

Kristine

12.05.2011 kl. 21:41
Hege:

Det ser du i innlegget under :)

Kristine

12.05.2011 kl. 21:42
kristina:

Tusen hjertelig takk for en kjempe koselig kommentar Kristina.

Sånne kommentarer er unike og betyr mye :)

Håper jeg kan fortsette like bra.

Kristine

12.05.2011 kl. 21:54
Jeg svarer på flere kommentarer i morgen.

Nå venter en etterlengtet godt natts søvn. God natt :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her på min blogg vil du få små tips, råd og oppskrifter til den sunne linje, samt følge min vei i livet. Jeg har troen på at god helse og en sunn livsstl er nøkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer på noe, ønsker å dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits