It's saturday
Endelig er lørdagen her!
Denne uken har gått over all forventning.
Jeg gir meg selv et klapp på skulderen for gode treningsøkter, at jeg har fulgt treningsplanen og har hatt et veldig bra kosthold til tross for lange dager.
I dag skal jeg slappe av og kose meg med akkurat det jeg har lyst på. Det synes jeg at jeg har fortjent.
Akkurat nå er det sjokolade som frister mest 
Jeg fikk aldri sove i natt og måtte til slutt stå opp for å spise. Jeg la meg igjen i halv fem, men fikk jeg fortsatt ikke sove. Jeg var tørst, alle muggestikkene klødde så inn i h****, det er varmt og klamt....
Jeg våknet opp i nitiden med 23 nye myggestikk og store poser under øynene. Det var den natten med andre ord, hvor alt var galt.
Likevel tar jeg frem smilet.
Jeg er fortsatt blid og fornøyd.
Det er lørdag og livet er herlig.
Life is good.
Jeg fikk litt hjelp av denne Red Devil-smoothiesen også.
Er du trøtt vil denne gi det et kick!
Red devil smoothie
For en
1/2 chili
30 g zero carb sjokoladeprotein
1 dl ekstra sterk espresso
1 banan, kan sløyfes
1/2 ts fiberhusk, kan sløyfes
1 dl melk
Isbiter
Miks alt god sammen i en shaker.
Pynt med en chilibit.
Server og våkn opp!
Nå er jeg midt oppi baking.
I kveld blir det gjester, grilling og kos.
Da hører kake med.
Det morsomste med å bake er å smake underveis, deigen er jo det beste.
Godt det er lørdag!
Senere i dag blir det en styrkeøkt på rygg og bryst. I dag har jeg treningsfølge, skal se om jeg får lurt han til å ta litt bilder.
Dagens sitat:
A smile is the light in the window of your face that tells people you're at home.
Ta frem smilet 
Kristine ♥
Kristine
09.07.2011 kl.16:25
Smoothien hørtes god ut :D
Ha en fin dag :)
Lisbeth
09.07.2011 kl.17:17
Ane
09.07.2011 kl.17:45
men.. hvor mye synes du er lov å skeie ut på lørdager?
spiser lavkarbo resten av uken og trener hver dag minus søndag. fråtser ikke men hvor mye KAN jeg egentlig skeie ut?
og har du noen gode salsko/innesko å annbefale?
stå på videre kristine, du er et forbilde! :-D
09.07.2011 kl.18:54
it's training
09.07.2011 kl.19:23
Nathalie
09.07.2011 kl.19:51
lovelyliller.com
09.07.2011 kl.20:33
Helene
09.07.2011 kl.20:48
09.07.2011 kl.23:22
Fredrik Gyllensten
10.07.2011 kl.16:09
Lykkeliten
10.07.2011 kl.16:51
Veldig inspirerande og fin blogg du har, er innom dagleg og håpar på oppdatering :)
Har eit par spørsmål til deg eg;
*Er veldig fan av måten du taklar "sukkerbehovet" på, og skeiar ut ein dag i veka. Men som eg ser du allereie har fått spørsmål om, så lurar eg på kor mykje du eigentleg hiv i deg på ein slik dag?
*Morningcardioen din. Kva består eigentleg den av?
*Har du glutenallergi? Ser du et veldig mykje glutenfritt. Og er lavkarbo og glutenfritt ein bra kombo?
*Ser du har slete med ein spiseforstyrring. Kan du fortelje kva type? (Skjønar om du ikkje vil svare på dette, men lurar på om eg held på å kome inn i eit feil mønster sjølv..)
Silje Mariela
10.07.2011 kl.16:58
Lisbeth
10.07.2011 kl.17:00
Kristine
11.07.2011 kl.13:03
Jeg sier bare ? god morgen :D
Kristine
11.07.2011 kl.13:03
Ha en flott uke :)
Kristine
11.07.2011 kl.13:03
ITS SATUR
Kristine:
Da er vi to. Det er en skapning som absolutt ikke er nødvendig i denne verden!!
Myggnettingen kom opp hos meg også ;)
Lisbeth:
Muffins, oppskriften er lagt ut :)
Ane:
Får jeg lyst på masse sjokolade er det lørdagen som gjør at jeg holder motivasjonen opp. Da vet jeg at når lørdag kommer, kan jeg spise så mye jeg vil ;)
Når det gjelder lav-karbo aner jeg ikke hvor mye du kan skeie ut. I og med at jeg selv ikke er noen fan av larvkarbo, føler jeg at jeg ikke er den riktige personen til å utale meg om dette.
På lørdager spiser jeg akkurat det jeg har lyst på og litt til. Jeg er veldig glad i varmt brød/rundstykker og spiser ofte dette til frokost med brunst/nugatti eller lignende, og gjennom hele dagen småspiser jeg en del godt. Jeg kan lett spise 300 -400 g smågodt og is/kaker på kvelden.
Vi har alle litt forskjellige ben, så jeg ville godt til løpbåndet eller lignende og fått god hjelp til å velge ut riktig sko :)
Anonym:
Føler med deg, håper du har sovet godt nå :)
It?s traning:
Det var godt, og en skikkelig oppkvikker :)
Nathalie:
Takk for det, lykke til videre du også :)
Liller:
:)
Helene:
Hva med å steke opp masse kjøtt/fisk en dag i uken og fordele i bokser. Da har du klart proteinkilder til maten. I tillegg kan jeg anbefale proteinpuvler. Den kan du drikke ved siden av maten, ha i grøten, osv og det er rimelig. Skyr/kesam/cottage er også gode proteinkilder som er raske. Jeg er fan av tunfisk på boks, ha på godt med krydder eller dressing så forsvinner tunfisksmaken ;)
Anonym:
Det er enormt mye mygg i år!
Ofte sover en bedre natten etter også ;)
Fredrik:
Ja, helt klart. Det er ekstremt!!
Lykkeliten:
Takk for koselig tilbakemelding :)
På lørdager spiser jeg akkurat det jeg har lyst på og tenker har ingen regler eller begrensninger. Jeg kan lett spise 300 -400 g smågodt og is/kaker på kvelden, i tillegg til rundstykker til frokost, stor middag med mye karbohydrater, god lunsj, osv.. Det er mulig jeg må holde meg litt i tøylene nå som jeg prøver å komme i bedre form, men jeg kommer til å forsette slik et par uker til, så får jeg se om jeg må skjerpe meg litt eller om formen fortsatt blir bedre til tross for en massiv spisedag,
Morgenkardio består av så mangt, jeg skriver det som regel her på bloggen. Det er oftest gåtur eller lignende med moderat tempo og puls rundt 140.
Jeg har ikke glutenallergi, men en diagnose som kalles irritabel tarm. Jeg blir lett oppblåst og får vondt i magen av mye hvete. Jeg er ingen fan av lavkarbo, men det kan nok fungere om du har glutenallergi, ja. For øvrig ville jeg fortsatt spist karbohydrater selv om du hadde hatt allergi.
Jeg hadde alvorlig anoreksi. I tilfriskningsfasen slet jeg også mye med overspising, men jeg kastet aldri opp. Det er nå seks år siden og jeg er veldig glad for at jeg er ferdig med denne delen av livet mitt. Føler du at du begynner å komme inn i et slikt mønster vil jeg anbefale deg på det sterkeste å søke hjelp. En spiseforstyrrelse ødelegger så enormt mye! Lykke til <3
Kristine
11.07.2011 kl.13:03
Ja, alt for mye!!
Kristine
11.07.2011 kl.13:04
Hva med å steke opp masse kjøtt/fisk en dag i uken og fordele i bokser. Da har du klart proteinkilder til maten. I tillegg kan jeg anbefale proteinpuvler. Den kan du drikke ved siden av maten, ha i grøten, osv og det er rimelig. Skyr/kesam/cottage er også gode proteinkilder som er raske. Jeg er fan av tunfisk på boks, ha på godt med krydder eller dressing så forsvinner tunfisksmaken ;)
Kristine
11.07.2011 kl.13:04
Det er enormt mye mygg i år!
Ofte sover en bedre natten etter også ;)
Kristine
11.07.2011 kl.13:04
:)
Kristine
11.07.2011 kl.13:04
Takk for det, lykke til videre du også :)
Kristine
11.07.2011 kl.13:05
Det var godt, og en skikkelig oppkvikker :)
Kristine
11.07.2011 kl.13:05
Føler med deg, håper du har sovet godt nå :)
Kristine
11.07.2011 kl.13:05
Får jeg lyst på masse sjokolade er det lørdagen som gjør at jeg holder motivasjonen opp. Da vet jeg at når lørdag kommer, kan jeg spise så mye jeg vil ;)
Når det gjelder lav-karbo aner jeg ikke hvor mye du kan skeie ut. I og med at jeg selv ikke er noen fan av larvkarbo, føler jeg at jeg ikke er den riktige personen til å utale meg om dette.
På lørdager spiser jeg akkurat det jeg har lyst på og litt til. Jeg er veldig glad i varmt brød/rundstykker og spiser ofte dette til frokost med brunst/nugatti eller lignende, og gjennom hele dagen småspiser jeg en del godt. Jeg kan lett spise 300 -400 g smågodt og is/kaker på kvelden.
Vi har alle litt forskjellige ben, så jeg ville godt til løpbåndet eller lignende og fått god hjelp til å velge ut riktig sko :)
Kristine
11.07.2011 kl.13:05
Muffins, oppskriften er lagt ut :)
Kristine
11.07.2011 kl.13:05
Da er vi to. Det er en skapning som absolutt ikke er nødvendig i denne verden!!
Myggnettingen kom opp hos meg også ;)