www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

SønsdagsFrokost

  • 31.07.2011, 11:53


God ettermiddag.
I dag sov jeg velfortjent og lenge.
Jeg stod først opp for en times tid siden!
Lå og dro meg lenge i sengen.
Utrolig deilig på en søndag.

De siste dagene har det bare blitt fem - seks timers søvn og dagene har vært lange med mye pakking. 
Jeg kjenner at det tar på kroppen, og at det var deilig med en god og lang natts søvn.
Dagen i dag skal jeg ta det med ro.
Kun litt pusling og småpakking. 

Til tross for at jeg blir en 'housewife' lover jeg at dette ikke blir noen interiør blogg med det første
Husket kommer naturlig nok til å ta opp mye av tiden de neste månedene, jeg ønsker og male, sy gardiner, ordne møbler, osv - gjøre stedet mitt eget, men her vil det i all hovedsak dreie seg om det samme - trening og kosthold. Ikke bekymre dere for det  :grin:


Nå venter frokosten.
Jeg stelte i stand en ordentlig deilig søndagsfrokost med rundstykker og kakao.
Tente lys gjør starten på dagen ekstra bra.


Proteinkakao lagde jeg av 1,5 dl ekstra lett melk, 20 g sjokoldeprotein, 1 ss 100 % kakao, 1 ts sukrin og 1 dl vann. Bland proteinpulveret med vann og hell over melken. Tilsett kakaopulver og sukrin. Varm opp i kjele eller mikro.
Rugfler rundstykker med brunost og syltetøy, og skyr naturell med blåbær og sukrin, sammen med kokt egg og litt grønnsaker.


Dette blir en deilig søndag.
Kristine ♥

Maren Malvik

31.07.2011 kl. 11:56
nam, det så godt ut! :D

Ha en fin dag!

Victoria

31.07.2011 kl. 12:03
Ha en riktig god søndag, Kristine! :)

Lilleproteiin

31.07.2011 kl. 12:35
åå, så godt ut :)

Kristin

31.07.2011 kl. 12:41
Nam! Nå fikk jeg lyst til å bake brød :D Har du noen gang bestilt BCAA fra iHerb. Ser det er en del billigere enn norske nettbutikker, men usikker på hvilken som er bra å køpe. Tips?

Ha en fin dag Kristine :)

Sunn mat og trening

31.07.2011 kl. 13:04
Gjør meg ingen ting om det blir litt intriørpjatt her inne altså! Skal selv innrede ny leilighet.

Søndagsfrokosten din så nydelig ut. Det finnes absolutt ingen ting i denne verden som passer bedre sammen en syltetøy og brunost. Match made in heaven! :)

Ha en fin dag Kristine!

Anette

31.07.2011 kl. 13:27
Mmm... Den frokosten såg deilig ut :D

Det gjør ingenting om det blir litt intriørprat her inne :) Alltid kjekt me ny inspirasjon og tips :)

Marita

31.07.2011 kl. 14:10
Ha en flott søndag!!

I

31.07.2011 kl. 14:51
Interiør-snakk på bloggen har jeg absolutt ingenting i mot! ;-) Det er jo en aktuell og viktig del av livet og hverdagen din nå! - Dette er DIN blogg, og du bestemmer da også hva den skal inneholde. Bloggen er en del av ditt liv, og derfor ser jeg ingen grunn til at du ikke skal få skrive om f.eks. interiør dersom du ønsker det! - Viktig å "leve ut" alle sine interesser og lidenskaper, uavhengig av hvorvidt andre finner det like interessant som deg selv eller ikke ;-)

Håper det gikk greit med flyttingen i går ;-)

Søndagsfrokost må ikke undervurderes, nei! Det er noe eget - og bør nytes i stort monn! - For snart er det dessverre mandag igjen...

Klemmer <3

Malin og Marte

31.07.2011 kl. 14:58
Helt enig, å ta seg noen sekunder til å tenne lys gjør så mye for sjela :)

Herlig at du skriver "I dag sov jeg velfortjent og lenge."!!! ellers virker det som det er mye press på å være så disiplinert, pliktoppfyllende hele tiden, selv når det er fri. Love it!!!

Leke hus er koselig :) lykke til! Du kan jo vise oss hvordan de ulike rommene blir når du har ferdigstilt dem iallefall ;)

Andrea

31.07.2011 kl. 15:12
Så kjempegodt ut! Må være herlig med et eget hus man kan innrede og ordne akkurat som man selv vil. =)

Mina

31.07.2011 kl. 15:17
Er ikke noe som er bedre enn en sunn, lang og god frokost søndags morgen!:)

lovelyliller.com

31.07.2011 kl. 15:39
mmmm deilig frokosten så ut fru housewife ;D nydelig det øverste bildet av deg. ha en fin søndag :*

Pia

31.07.2011 kl. 16:12
Vet du noe om hvor mye proteinkvaliteten forringes under såppas høy temperatur som når du bruker det i kakao og kaffe? Bakepro er jo laget for å tåle høye temperaturer uten at det går ut over kvaliteten, men hvordan er det med whey-protein? hvor går grensa liksom? :)

maybrittstyrkecoach

31.07.2011 kl. 16:59
Ahhhhhhhhh deilige Søndag :)

Astrid

31.07.2011 kl. 18:26
Bare skriv et par noen innlegg om interiør og du, Kristine:-))) Må jo få se hvordan resultatet av husprosjektet blir:D Skulle egentlig bare skryte av at bloggen din er så rask og "ren", ikke alle bloggene som er like raske på min pc hvertfall:-)

Michelle

01.08.2011 kl. 15:05
Brunost <3 savnet!!!! synd det nesten bare i Norge man kan få tak i herligheten :( Nordmenns avhengighet! hehehe

Kristine

08.08.2011 kl. 13:31
Kristin:

Nei, det har jeg ikke gjort. Jeg er så fornøyd med mitt nåværende bcaa, xtend, at jeg aldri skal bytte! Jeg kjøper det i Sverige.

Kristine

08.08.2011 kl. 13:33
I:

Det kommer litt interiørsnakk har etter hvert. Først må jeg bli ferdig med vaskingen, så begynner selve interiørdelen med maling, fiksing av gamle møbler, sy puter, osv. Det vil naturlig nok oppta mye av min tid, så da hører det hjemme med litt slik sann også. Men det vil hovedsakelig dreie seg om trening. Dedication forblir en kost- og treningsblogg :)

Kristine

08.08.2011 kl. 13:33
Sunn mat og trening:

Jeg blir så glad av at dere synes interiør også er spennende. Da blir det mer om dette fremover. Det vil selvfølgelig mest være en treningsblogg, men det vil komme noen interiørtips etter hvert.

Brunost og syltetøy er nesten som sjokolade!! Ha en fin søndagskveld :)

Kristine

08.08.2011 kl. 13:33
Malin og Marte:

Det er jo fortjent å være lat og slenge seg litt i ny og ne. Det fortjener vi alle!!

Kristine

08.08.2011 kl. 13:33
Pia:

Det er nok ingen ting å tenke på. Kjøtt mister for eksempel ikke proteinene sine når man steker det. Bakepro er spesialtilpasset matlaging fordi det er nøytralt på smak. Sel bruker jeg sjokoladeproteinet daglig i kaffen.

Kristine

08.08.2011 kl. 13:34
I:

Det kommer litt interiørsnakk har etter hvert. Først må jeg bli ferdig med vaskingen, så begynner selve interiørdelen med maling, fiksing av gamle møbler, sy puter, osv. Det vil naturlig nok oppta mye av min tid, så da hører det hjemme med litt slik sann også. Men det vil hovedsakelig dreie seg om trening. Dedication forblir en kost- og treningsblogg :)

Kristine

08.08.2011 kl. 13:34
Sunn mat og trening:

Jeg blir så glad av at dere synes interiør også er spennende. Da blir det mer om dette fremover. Det vil selvfølgelig mest være en treningsblogg, men det vil komme noen interiørtips etter hvert.

Brunost og syltetøy er nesten som sjokolade!! Ha en fin søndagskveld :)

Kristine

08.08.2011 kl. 13:35
Astrid:

Ser at det er flere som er interessert i det. Så det blir nok litt interiørsnakk her, så fort jeg kommer i litt mer orden.

Det er nok ikke min skyld at bloggen er rask, jeg har ærlig talt ikke greie på dette med pc og slikt. Men flott at den er det :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her på min blogg vil du få små tips, råd og oppskrifter til den sunne linje, samt følge min vei i livet. Jeg har troen på at god helse og en sunn livsstl er nøkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer på noe, ønsker å dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits