www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

Right now

  • 24.08.2011, 20:36


Jeg har akkurat kommet hjem fra en treningsøkt.
Roen senker seg og kveldsmaten skal inntas. 


Miljøskadet!


Supergrøten består av havregrøt (havregryn kokt med vann) iblandet vaniljeprotein og eggehviter.
Over har jeg kokosolje, manuka honning, rosiner og valnøtter.

Kokosolje, manuka honning og valnøtter er supermat. Matvarer og ingredienser som inneholder eksepsjonelle og gjerne bredspektret næringsverdier i tillegg til medisinske egenskaper.
-Kokosolje stimulerer fettforbrenningen, er immunstyrkende, godt for skjoldbrukskkjertelen og den omsettes som energi isteden for å lagres.
-Manuka honning blir kalt naturens egen helsebringende medisin. Den har immunstyrkende effekt, hjelper på urolig mage og sure oppstøt, gir rask sårheling og har antibakterielle egenskaper.
-Valnøtter inneholder proteiner og mye sunne fettsyrer. Det er den nøtten som inneholder mest omega-3 og antioksidanter.
Masse gode egenskaper i en bolle.
Og ikke minst; kjempe godt.


Riktig god kveld til dere alle :grin:
Kristine  ♥

Ny blogg: http://missmowmow.com

24.08.2011 kl. 20:40
Kokosolje... Kjøper du det flytende eller er Cocosa det samme?

it's training

24.08.2011 kl. 20:55
Mye flott mat der:) hvor kjøper du honningen?

Maria M

24.08.2011 kl. 21:13
Hva er vel en treningsblogg uten harry-flex bilder?? Hoho ;)

Karoline

24.08.2011 kl. 21:15
Kan tenke meg det er deilig å komme hjem nå istedenfor halv ett om natten.

Armene dine er fine og definerte! Kos deg med kveldmaten. Den så himmelsk ut med det søte jordnæret i midten :) Ha en fortsatt fin kveld :)

maybrittstyrkecoach

24.08.2011 kl. 21:22
Håper du har en fantastisk kveld Søte :) Ble Kesam og ProteinPulver på meg til kveldsmat :) Jummiiiiiiiiiiii :)))

kornetten

24.08.2011 kl. 22:34
På grunn av deg har jeg nå lagt inn min første bestilling på iHerb :D

Inga

24.08.2011 kl. 22:34
hehe, det er så digg å være helsefreak! ;) :D

Cecilie Lykke

24.08.2011 kl. 23:14
Hvordan føler du kroppen er om dagen? Du ser veldig frisk og sunn ut nå!

lovelyliller.com - giveaway nå!

25.08.2011 kl. 00:39
Mmmm. kokosolje er snadder! :D

Kristin

25.08.2011 kl. 07:42
Ooh, namnam mat :D Så herlig ut! Det ble grøt på frokost til meg i dag og ^^ Slår aldri feil!

Vilde Sofie

25.08.2011 kl. 09:12
Miljøskadede er vel alle treningsbloggere og treningsblogglesere ;) Jeg er STOLT av det! Og det er så godt å vite at jeg ikke er alene om å harryflexe for meg selv hver gang jeg ser et speil, hihi :D

Fredrik Gyllensten

25.08.2011 kl. 11:42
Nice. Her er forøvrig en fin side for mer info om matvarer, her valnøtter: http://whfoods.org/genpage.php?tname=foodspice&dbid=99 :)
Du er så søt Kristine :) Miljøskadet ftw spør du meg :)

Malin og Marte

25.08.2011 kl. 12:47
Har et litt forfengelig spørsmål ;) etter jul begynte jeg å trene bryst, hadde aldri gjort det før. Dette resulterte i at jeg trodde at jeg hadde lagt mye på meg fordi det så ut som jeg hadde fått en valk helt øverst på brystet mot armhulen. Kjæresten min lo og sa det var pga muskelvekst og det stemte da jeg kjente ordentlig etter. Ble litt skremt for det er ikke pent når jeg har en stram singlett på meg. Vil dette jevne seg mer ut tror du med resten av brystet etterhvert? Jeg har lite "fyll" på overkroppen om du skjønner hva jeg mener så ser raskt endring i muskelmasse. På deg ser jo bare brystpartiet ditt flott ut!

Anne K

25.08.2011 kl. 13:48
Så flink du har blitt til å svare på kommentarer! Det er en fryd å lese bloggen din. Selv om jeg er vegetarianer og ikke spiser melkeprodukter finner jeg alltid inspirasjon hos deg; enten i form av trening eller oppskrifter! Lykke til med nytt hus og med studiene! Kjempe bra at du har kommet i gang igjen. Såvidt jeg har forstått måtte du ta en pause? Klem fra Anne

stine

25.08.2011 kl. 15:41
vil bare tilføye at valnøtter inneholder mye mer omega 6 enn omege 3. Så for de som er opptatt av et balansert omega 3/6 inntak så er ikke valnøtter så bra.

Martine

25.08.2011 kl. 19:10
Grøt er bestandig godt :D
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her på min blogg vil du få små tips, råd og oppskrifter til den sunne linje, samt følge min vei i livet. Jeg har troen på at god helse og en sunn livsstl er nøkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer på noe, ønsker å dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits