www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

Dagene går

  • 26.08.2011, 09:21


Hu hei hvor tiden går.
Jeg har litt for mange gjøremål og alt for lite tid.
Et par timer til i døgnet hadde gjort seg.
For å ikke snakke om at jeg har (alt for) mange timers søvn i underskudd denne uken.
Nå er det bare i dag og i morgen fullpakket med planer, så rekker jeg forhåpentligvis å sove litt på søndag før jeg må på jobb.


Det har gått mye i havregrøt de siste dagene.
En varm grøt til kvelds er virkelig deilig og avslappende.
Jeg lager en stor kjele som jeg lar stå i kjøleskapet. Da kan jeg bare ta ut den mengden grøt jeg vil ha, varme den i microen og ha på ønsket topping.
Raskt og enkelt.


I går kveld ble det havregrøt med zero carb vaniljeprotein, pærebiter, skyr naturell og manuka honning.
Havregryn består stort sett av karbohydrater. Jeg tilfører protein, som skyr og proteinpulver, og sunt fett, nøtter, for å holde meg lenger mett og tilføre de næringsstoffene jeg trenger.


Trent har jeg selvfølgelig gjort de siste dagene 
Onsdag ble det en rask styrkeøkt på ben og brys.
-Bulgarsk utfall
-Markløft
-Lår curl
-Benkpress
-Pec deck

Jeg rekker ingen styrkeøkt i dag, og måtte derfor ta den i går isteden.
Onsdag ble det hovedfokus på bakside lår.
Gårsdagens økt ble derfor ben, med hovedfokus på forside, rygg og skuldre.
-Knebøy
-Leg ex
-Enarms hantelroing
-Sittende roing
-Sidehev


Nå er flyttingen i gang.
Jeg har så vidt begynt å flytte over esker og fulle søppelsekker.
I løpet av morgendagen er jeg flyttet inn i mitt nye hus.
Da roer tilværelsen seg litt.

Ha en flott fredag
Helgen er rundt hjørnet.

Kristine 
 ♥
 

Vilde Sofie

26.08.2011 kl. 09:52
Grøt ruler ;) Her går det også mye i grøt om dagen. Sjokoladegrøt, for jeg gikk tom for vaniljeprotein for lenge siden. Må skaffe meg nytt, men sjokolade er jo så godt, så jeg klager ikke ^^

Det er mye styr med flytting, men så utrolig godt når man kommer seg på plass og i hus. Ønsker deg lykke til med den nye tilværelsen :)

maybrittstyrkecoach

26.08.2011 kl. 15:06
Weeeeeeeeeee, god helg :)))

Felin

26.08.2011 kl. 16:08
Hei Kristine! Jeg lurte på om du kansje har noen tips til treningsmusikk? Jeg er så drittlei av musikken jeg selv har på ørene for tiden når jeg trener, og jeg trenger litt inspirasjon! :)

helsekropp

26.08.2011 kl. 17:35
Blir spennende å flytte inn i nytt hus da! Håper du kan blogge et innlegg om dette når alt er på plass :) God helg! Klem

Maria

26.08.2011 kl. 18:12
Du er så hærlig! :) God helg Kristine! Og takk for inspirerende blogg.

Stine :)

26.08.2011 kl. 18:44
Fantastisk blogg du har, Kristine! :)

Jeg mener å huske at du la ut et bilde av før og et etter at du begynte å trene mer styrke! Stemmer det? jeg prøver å finne tilbake til det innlegget, kan du hjelpe meg?:)

Stå på videre :D

Karoline

26.08.2011 kl. 20:49
Høres veldig stressende ut for tiden, men jeg tipper det er sånn det er når man er på flyttefot. Du fortjener virkelig ros for alt du klarer å få til i hverdagen :) *Klapp på skulderen*

Håper du får deg en god natts søvn på søndag og at du ikke er for trøtt når du først har kommet i hus. Ha en fortsatt fin kveld <3

Trening, kosthold, helse og mat

26.08.2011 kl. 21:32
Så deilig å kunne flytte nå da :) lykke til med flyttingen og det nye huset, kjempespennende!

TKG

26.08.2011 kl. 22:20
Lykke til:) Har nettopp kommet til ro her, er kjempe deilig når en endelig har pakket ut og blitt ferdig:)

cutestars

26.08.2011 kl. 22:41
De er blogg vs blogg på bloggen vår bli med:-P

it's training

26.08.2011 kl. 22:51
Så GØY å flytte! :)

mari

26.08.2011 kl. 23:31
herregud så skjønn du er! og så deilig det må være å få flyttet inn snart! havregrøt har jeg konsumert mye av de siste to ukene også. uslåelig nydelig

Marly

27.08.2011 kl. 08:43
Hei Kristine! Ville bare legge igjen en hilsen siden jeg leser de herlige innlegga dine til stadighet; så et lite hei føler jeg at jeg skylder. :) Synes det er utrolig inspirerende å lese bloggen din- med treninger, mat osv; og spesielt at du skynder deg sakte med måla dine, og jobber jevnt og trutt! Dette er definitivt noe jeg er dårlig på; har jeg ikke trent/spist siden jeg skal, blir det ofte ramaskrik og bebreidelse for hver minste uperfekte ting. Men vettu- hverdagen skal ikke være perfekt, og er det heller ikke! Og holder man gode rutiner, og stresser ned- ja da blir jammen feilskjær plutselig ubetydlige i det lange løp. Takk for en knallfin og positiv blogg! Hilsen Marly

Silje

27.08.2011 kl. 12:23
Er herlig med havregrøt..:D

Silje Mariela

27.08.2011 kl. 15:23
Ha en strålende lørdag kjære deg ! Kjenner meg veldig igjen i det du sier med at det er litt for

få timer i et døgn...Menmen..what can you do? Hehe.. Stor klem til deg !

Marion

27.08.2011 kl. 18:16
Det der så ikke spesielt godt ut, men så er ikke jeg særlig fan av slik mat heller da.

lovelyliller.com - giveaway nå!

28.08.2011 kl. 18:37
Tiden flyr ja!! :D
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her på min blogg vil du få små tips, råd og oppskrifter til den sunne linje, samt følge min vei i livet. Jeg har troen på at god helse og en sunn livsstl er nøkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer på noe, ønsker å dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits