www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

POST-WORKOUT

  • 16.09.2011, 14:30


I går ble det totalt hvile.
Sammen med masse te med honning, overlevde jeg jobbvakten.


I dag ble det en rolig styrkeøkt.
En dag uten trening, er virkelig en dag uten mening.
Med fri i går lengter jeg etter trening i dag. 
I og med at formen ikke er helt på topp, ble det kun en koseøkt. 
- Benkpress med manualer
- Nedtrekk med bredt grep
- Sittende roing
- Benkpress maskin


Etter trening, post-workput, er det viktig med næring.
Dette har jeg dilla på akkurat nå:
Riskaker med "sjokoladepålegg" og bananskiver.
Sjokoladepålegget lager jeg av 30 g myo-protein iblandet litt kanel og 2 dråper stevia sjokolade.
Så fantastisk godt! 
 

Kristine 

Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her på min blogg vil du få små tips, råd og oppskrifter til den sunne linje, samt følge min vei i livet. Jeg har troen på at god helse og en sunn livsstl er nøkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer på noe, ønsker å dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits