www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

MANDAGSMIDDAG

  • 03.10.2011, 18:33


Da jeg kom inn døren hjemme, rumlet magen.
Jeg ville ha mat NÅ!
På under fem minutter hadde jeg en nydelig liksom pastarett klar.



Jeg kuttet brokkoli i små buketter, hadde i en kjele og lot koke i to minutter. I mellomtiden strimlet jeg squash og hadde over i samme kjele som brokkolibukettene. 
Til "pastasausen" blandet jeg sammen en halv boks hakkede cherrytomater, litt sukkerfri ketchup, finhakket hvitløk og chili, en boks hvite bønner, en stor raspet gulrot og oregano.
Ha grønnsakene på en tallerken og topp med "pastasausen".
Jeg serverte retten kald, men den kan gjerne varmes.


Magen var ikke helt fornøyd og ville ha mer mat.


Som etterrett aka dessert ble det proteinbrød som jeg ristet i brødristeren og toppet med smør, skyr naturell og sukkerfritt syltetøy, og dijon sennep, ruccola, paprika, krydderkalkunskinke og cherrytomat. 
Nå er jeg mett og fornøyd. 


Ønsker deg en sporty og super uke :grin:
Kristine 

clarsgaard

03.10.2011 kl. 19:07
Begge deler så veldig godt ut!

Kristin

03.10.2011 kl. 19:10
Mmm, namnam :D Håper du har fått en bra start på uka! :D

Charlotte

03.10.2011 kl. 19:20
Det så deilig ut!

Takk for det, og håper du også får en sporty og super uke! :)

linawickman

03.10.2011 kl. 20:15
Ha en super uke Kristine! :)

aej

03.10.2011 kl. 20:25
Dette så herlig ut! Enkelte dager er det faktisk bare slik at maten krever mat NÅ,helst for noen minutter siden! Da er det bare å gjøre som kroppen befaler,å finne på noe lett,enkelt,godt og sunt :)

Ser ut som et flott måltid,tiltros for at det gikk fort og tilberede. "det enkle er ofte det beste:)"

www.aej.blogg.no

slimprocess

03.10.2011 kl. 20:41
namnamnam <3

lovelyliller.com -

03.10.2011 kl. 21:15
Jeg er også slik at jeg bare MÅ ha mat på123! :d hehe. så godt ut da!

Catharina Adele Nordli

03.10.2011 kl. 21:30
Ok, det der så bare himmelsk ut! Skal lages neste gang jeg trenger noe raskt og godt når jeg er alene :D

Viktoria

03.10.2011 kl. 21:52
Kom over bloggen din i dag, og det er jeg VELDIG glad for!! :-D Mange oppskrifter som skal prøves og mye inspirasjon og motivasjon som vil bli brukt :-)))

Tiril Viktoria

03.10.2011 kl. 21:53
Hei:) Har vært fast leser av bloggen din en stund, og inspireres stadig av oppskriftene dine:)

Karoline

03.10.2011 kl. 22:01
Denne retten så veldig god ut :) Skal teste den ut når jeg kommer hjem. Jeg skal også bake brød når jeg kommer hjem, har blitt så fristet etter alle dine brødoppskrifter.

I dag var det torsk her i heimen :)

Jeanette (Min lavkarboverden)

04.10.2011 kl. 06:09
Hadde squashpasta til middag jeg, men denne gangen ble ikke sausen noe god, så jeg måtte hive hele greia :P Sausen ble jo god i seg selv, men ikke i kombinasjon med squashen merkelig nok.

Menmen..! Din liksompasta så hvertfall kjempegod ut :)

it's training

04.10.2011 kl. 12:04
Raskt og godt, deilig :)

Kristine

04.10.2011 kl. 23:32
it's training:

Så abolutt :)

Kristine

04.10.2011 kl. 23:32
Jeanette (Min lavkarboverden):

Å, så kjedelig. Jeg liker ikke å kaste mat.

Bedre lykke neste gang :

Kristine

04.10.2011 kl. 23:33
Karoline:

Håper du nyter ferien Karoline :)

Kristine

04.10.2011 kl. 23:34
Tiril Viktoria:

Så utrolig koselig at du la igjen disse ordene til meg. Tusen hjertelig takk :)

Kristine

04.10.2011 kl. 23:36
Viktoria:

Hei, takk for det :) Jeg blir så glad av slike kommentarer, det betyr mye for meg :)

Håper du fortsetter å følge med :)

Kristine

04.10.2011 kl. 23:36
Catharina Adele Nordli:

Prøv det :)

Kristine

04.10.2011 kl. 23:36
lovelyliller.com:

Hehe... SULTEN!

Kristine

04.10.2011 kl. 23:37
slimprocess:

:)

Kristine

04.10.2011 kl. 23:37
aej:

Ja, noen dager føler man bare for mat og energi på sekundet. Da er det godt med noe rakst og enkelt :)

Kristine

04.10.2011 kl. 23:38
linawickman:

Du også Lina :)

Kristine

04.10.2011 kl. 23:38
Charlotte:

En sporty og super uke til oss begge :)

Kristine

04.10.2011 kl. 23:38
Kristin:

Det har jeg. Håper du har hatt det samme :)

Kristine

04.10.2011 kl. 23:38
clarsgaard:

Det var det :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her på min blogg vil du få små tips, råd og oppskrifter til den sunne linje, samt følge min vei i livet. Jeg har troen på at god helse og en sunn livsstl er nøkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer på noe, ønsker å dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits