www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

TAMARILLO

  • 10.10.2011, 18:46


Tamarillo er en super frukt spekket med C-vitamin og betakaroten.
Denne frukten er i slekt med tomaten, men har en helt annen smak. Den er både mer syrlig og søt, og kan minne litt om smaken på pasjonsfrukt.
En tamarillo inneholder cirka førti kalorier, hvorav mesteparten er fra karbohydrater.
Jeg har for tiden helt dilla på denne frukten og spiser den hver dag.
Som regel nyter jeg den naturell, aller helst med litt kesam og et dryss kanel, eller har frukten i woken.
I dag lagde jeg for øvrig en nydelig salat som var både en fryd for øyet og ganen.


Spinatblader, ruccola, rød søtpaprika, gul paprika, rødløk, tomat, tamarillo og roastbeef.
Over hadde jeg en vinargette laget av kremet balsamico, litt sitronsaft og hvitløk.
Nydelig.
Noen ganger skal det ikke så mye til før man har et lekkert måltid. 
Jeg blir (dessverre?) ikke mett av dette.
Som vanlig avsluttet jeg middagen med en god dessert.


De norske eplene er på sitt beste og jeg spiser flere av dem hver dag nå som vi har sjansen.
 Derfor ble det nettopp norske epler toppet med tørkede plommer og gule rosiner sammen med melkesjokoladekrem.
Melkesjokoladekremen laget jeg av en halv boks skyr naturell som jeg blandet med en tesje kakaopulver, litt sukrinmelis og en scoop melkesjokoladeprotein.  
Jeg elsker sjokolade!

Denne melkesjokoladekremen passer til hva som helst og dekker et hvert sjokoladesug hos meg.


Håper du har hatt en flott start på uken :grin:
Ha en fortsatt fin mandagskveld.

Kristine 
 

Spisemonsteret

10.10.2011 kl. 18:59
Noen tips om proteinpulver som er sunt og uten sukker, gluten, meieriprodukter og god smak? :P

kristinostevik

10.10.2011 kl. 19:11
Lenge siden jeg har vært innom bloggen din..men ser du holder koken! Sååå bra!!!

camilla

10.10.2011 kl. 19:36
heei :) hvilket sjokoladeprotein synes du er best på smak, og hvilket synes du er best på innhold?

LilleMy

10.10.2011 kl. 19:39
Den frukten har jeg aldri smakt før. Blir nygjerrig, så jeg må nok smake i nærmeste framtid ;) Dessert er forresten det aller beste, synes jeg. Helst dessert til alle måltider!

Ha en flott kveld, Kristine!

Karoline

10.10.2011 kl. 19:40
Aldri vært borte i den frukten der og jeg har heller ikke sett den på butikken. Deilige måltider har du hvertfall fått til i dag :) Nam!

lovelyliller.com -

10.10.2011 kl. 19:45
Tror ikke jeg har smakt den frukten. maten så god ut da :D ha en fin mandag!

Jostein Jenssen

10.10.2011 kl. 19:46
SV: Du er ikke den eneste som er sulten! Har slukt 400g karbonadedeig, 125g fullkornsris, 8 hele egg of 4 knekkebrød den siste TIMEN. Takk for det! :)

Forresten så skulle du sagt at du skulle til NM, hadde vært hyggelig å hilse!

Inger Emilie

10.10.2011 kl. 20:11
Ser kjempe godt ut, en super måte å starte uken på! Ha en fin uke Kristine :-)

it's training

10.10.2011 kl. 20:17
Aldri smakt den frukten? hvor fås den? Må prøves :D

Hege

10.10.2011 kl. 21:51
Så veldig godt ut, du er flink i matveien :)

Lene

10.10.2011 kl. 21:56
Kan du skrive et utfyllende innlegg om utdannelsen du tar? :)

Charlotte - trening og kosthold

10.10.2011 kl. 22:26
Snakk om en salat som gir deg vann i munnen! :D herlig

Mariann

10.10.2011 kl. 22:31
Åh, GJETT om jeg skal lage sjokoladekrem i morgen! Vann i munnen :D

martegc

10.10.2011 kl. 23:34
Flink du er til å lage sunn og god mat!;)

Radio24

11.10.2011 kl. 01:48
Ser at du ligger på topplista for Oslo:) Du er blant de 100 øverste, så bra jobba! Liker bloggen din godt, og kommer til å følge den videre :D

Mari

11.10.2011 kl. 17:04
Oj stilig, den har jeg aldri sett :D skal gå på jakt etter denne neste gang jeg skal i butikken ;)

Ragnhild

11.10.2011 kl. 20:41
Har nettopp begynt å lese bloggen din - og den er så inspirerende! Fortsett slik. Denne salaten her oppe ser så fantastisk nydelig ut. Har nettopp begynt en helomvending i livet mitt, og prøver å finne gode snacks som kan dekket det uhorvelige suget mitt... har alltid kunne spise hva som helst uten å legge på meg noe særlig, så blir ikke lett.

Proteinpulver, hvem er egentlig det for? Leste det gir en veldig god metthetsfølelse? (Noe jeg sliter med - er konstant sulten.) Men nå driver ikke jeg med vekter, jogger mest... så vet ikke om det likevel kan være noe for meg? Har også hørt det kan føre til kviseutbrudd? (Så mange spørsmål...)

Kristine

14.10.2011 kl. 17:50
Ragnhild:

Så utrolig koselig at du har begynt å lese min blogg :) og ikke minst, kjempe bra at du har gjort en livsstilsendring. Så flott :) Det er viktig å ta vare på helsen og kroppen sin.

Begyn gjerne med noen små endringer og gjør flere endringer underveis. Om du vender livet ditt opp ned på en gang, kan det bli litt mye på en gang.

Proteiner gir god matthetsfølelse. Proteinpulver er rett og slett en rimeligere måte å få i seg proteiner på. Etter trening er det også smart da dette tas raskt opp i kroppen og musklene våre trenger å restituere seg etter trening. Proteinpulver fører ikke til kvisebrudd, det har i hvert fall aldri jeg merket eller hørt noe om. Men jeg vet at steroider fører til uren hud!

Les gjerne disse innleggene om proteinpulver

http://dedication.blogg.no/1280133349_proteiner.html

http://dedication.blogg.no/1280133623_proteintilskudd.html

Kristine

14.10.2011 kl. 17:56
Mari:

Gjør det. Den var veldig god :)

Kristine

14.10.2011 kl. 18:02
Radio24:

Takk for det, nå måtte jeg sjekke blogglisten. Plass nummer 42 i hele Norge.

Kristine

14.10.2011 kl. 18:03
Mariann:

Lagde du sjokoladekrem?

Håper det falt i smak hos deg også :)

Kristine

14.10.2011 kl. 18:03
Lene:

Jeg kommer ikke til å lage et innlegg om dette, men har du dirkete spørsmål, så svarer jeg gjerne :)

Kristine

14.10.2011 kl. 18:04
it's training:

Jeg kjøpte tamarillo på Ultra.

Prøv den :)

Kristine

14.10.2011 kl. 18:05
Jostein Jenssen:

Snakker vi 125 g ukokt eller kokt? :D Uten mat og drikker duger helten ikke!

Åja, da skulle jeg ha huket tak i deg i løpet av dagen :)

Kristine

14.10.2011 kl. 18:05
LilleMy:

da er vi to. Elsker dessert!

Noen dager spiser jeg faktisk dessert til alle måltider, det kan jo være sunt og godt :)

Kristine

14.10.2011 kl. 18:06
camilla:

Både zero carb med sjokolade og myo protein med mocca er to kjempe gode sjokoladeproteinpulvere med supert innhold :)

Kristine

14.10.2011 kl. 18:06
kristinostevik:

Jeg holder koken, ja :)

Kristine

14.10.2011 kl. 18:06
Spisemonsteret:

Uten meieriprodukter? Mener du da laktose?

Spisemonsteret

14.10.2011 kl. 18:32
Laktosefri er at laktosen i melken er fjernet. Meieriprodukter er alle produkter som er laget av melken til kuen. Vet ikke om det er laktosen eller noe annet i kumelken jeg reagerer på ;)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her på min blogg vil du få små tips, råd og oppskrifter til den sunne linje, samt følge min vei i livet. Jeg har troen på at god helse og en sunn livsstl er nøkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer på noe, ønsker å dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits