www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

GRTDESSERT

  • 25.10.2011, 19:44


I ettermiddag ble det nok en treningskt.
Rygg og skuldre stod p planen.
- Nedtrekk med bredt grep
- Enarms roing
- Omvendt roing
- Face pull
- Skulder press med manualer
- Skapular sidehev
Tungt og godt:grin:


Etter trening spiste jeg havregrt, men denne gangen lignetog smakte det somdessert.

Havregryn kokes opp med vann, fr jeg tilsatte litt kanel, 1 ts kologisk kakaopulver og 30 g melkesjokoladeprotein.
Deretter blandet jeg litt mager kesam med et par drper stevia vanilje.
I tillegg kuttet jeg en banan i skiver og raspet litt sukkerfri sjokolade.
Legg grt, bananskiver og kesam lagvis i et hyt glass.
Topp med sjokoladen.
Nyt!



Hvem har sagt at havregrt trenger vre kjedelig?
Det blir ikke stort bedre enn hva du gjr det til selv.
For min del er det grtfest p hyt niv.
Grtdessert!


Kristine

Catharina Adele Nordli

25.10.2011 kl. 19:49
Oioioi, det s godt ut det!

lovelyliller.com -

25.10.2011 kl. 19:55
Jeg digger pimpe havregryna mine. Var liks du trente idag! :D hehe

hegerebecca

25.10.2011 kl. 20:21
Det s kjempegodt ut :)

Mona

25.10.2011 kl. 20:28
Det s veldig fancy og ikke minst godt ut! :D

healthyforlife

25.10.2011 kl. 20:34
Det s nydelig ut :)

jaramillo

25.10.2011 kl. 20:54
du har s mye deilige oppskrifter, gleder meg til teste de ut nr jeg har spisedag :))

June

25.10.2011 kl. 20:54
Har du noen tips til hvordan jeg kan finne motivasjon til spise sunt? Har absolutt ikke overskudd til noe som helst for tiden, og jeg er ikke spesielt glad i lage mat.

Cecilie Lykke

25.10.2011 kl. 21:01
Nam, dette s supergodt ut! :-)

Karoline

25.10.2011 kl. 21:08
Herlig!

For en deilig havregrt :D

takemehigher

25.10.2011 kl. 21:13
Havregrt er godt uansett det <33 Den grten din s bare s fantastisk nydelig ut! For en kreativitet du har nr det kommer til matveien. Ting jeg ikke engang har tenkt at gr ann putte oppi. Ting jeg nesten ikke vet hva er :) St p Kristine :-D

Maria M

25.10.2011 kl. 21:13
Dette fikk jeg vann i munn av se p!! ;)

Chassi

25.10.2011 kl. 22:03
Nisj!? Det m vre den kuleste noensinne! Og jeg har kesam i kjleskapet! Tank u. :D

Lone

25.10.2011 kl. 22:39
Oi, s herlig :)

rannveigmarlene

25.10.2011 kl. 23:35
Oi, det s veldig spennende ut! M prves ut :) Nam!

Marina

26.10.2011 kl. 00:44
Jeg blir alltid s sulten av lese bloggen din Kristine :( Du er en fantastisk motivasjon til trene og spise sunt OG godt.

Hilsen fast leser :-)

m4710n

26.10.2011 kl. 02:45
Hei!

Hvor bestilte du melkesjokoladeproteinet? Og hvordan er smaken?

Takk for svar :)

m

26.10.2011 kl. 11:20
s nydelig det s ut. tenkte det var p tide at jeg legger igjen en kommetar, gr alltid inn p bloggen din dersom jeg trenger litt ekstra motivasjon selv til leve den sunne, friske og positive linje. Du er nok en strre inspirasjon for meg enn du tror :-) Thanks for being you! (iallefall s "you" man blir igjennom en blogg, kjenner jo deg ikke personlig.) Ha en super dag videre.

Kristine

26.10.2011 kl. 11:38
m4710n:

Du kan trykke p melkesjokoladeprotein over, jeg bestiller den her

http://www.nordicnutrition.no/index.cfm?tmpl=butikk&a=product_inline&b_kid=156394&b_id=156419

Den smaker lys sjokolade, veldig st og god :)

Kristine

26.10.2011 kl. 11:38
Marina:

Hvorfor :(

Om det er sunn mat som frister er jo ikke det det verste?

Takk for det, mat er viktig for kroppen vr :)

Kristine

26.10.2011 kl. 11:38
rannveigmarlene:

Gjr det, grt kan vre morsomt :)

Kristine

26.10.2011 kl. 11:38
Lone:

:)

Kristine

26.10.2011 kl. 11:39
Chassi:

Noe som grtdronningen ikke har prvd? :D

Hper det ble grtdessert p deg ogs :)

Kristine

26.10.2011 kl. 11:41
m:

Tusen hjertelig takk for s koselige ord.

N gav du meg et stort smil om munnen. Det er ikke til legge under en stol at noen ganger s fler man at bloggen tar for mye tid og energi, men ordene du gav meg n gjr det verdt det :) Det er akkurat det jeg nsker motivere og inspirere til. Det er godt hre at jeg nr frem til noen.

Hper du fr en flott dag snille :)

Kristine

26.10.2011 kl. 11:42
Maria M:

Hehe? Vann i munnen av havregrt? :D Da har vi manipulert hjernen :)

Kristine

26.10.2011 kl. 11:43
takemehigher:

Helt enig. Havregrt er kjempe godt :)

Takk for det. Jeg vil at maten skal vre fristende og smake godt selv om den er sunn. Det er virkelig bare fantasien som setter grenser!

Kristine

26.10.2011 kl. 11:43
Karoline:

Havregrt er jo s godt :)

Kristine

26.10.2011 kl. 11:44
Cecilie Lykke:

:)

Kristine

26.10.2011 kl. 11:44
June:

Det finnes masse enkel og sunn mat.

Om du ikke har overskudd er det faktisk ekstra viktig ta deg tid til sunn og nringsriktig mat, da vil du f mer energi.

Hva med skyr med br og ntter, knekkebrrd med masse plegg (kalkunskinke, ost, tomatskiver og paprika), sushi, du kan kjpe en ferdig salatpose p butikken og ha over en pakke skinke, en hndfull ntter og eplebiter. Mos en banan ned i kesamen sammen med kakaopulver og peantter, det er raskt og godt :)

Kristine

26.10.2011 kl. 11:44
jaramillo:

Gjr det, hper det smaker :)

Kristine

26.10.2011 kl. 11:44
healthyforlife:

Det var det :)

Kristine

26.10.2011 kl. 11:44
Mona:

Tenk at grt kan se s deilig ut :)

Kristine

26.10.2011 kl. 11:44
hegerebecca:

Ja :)

Kristine

26.10.2011 kl. 11:45
lovelyliller.com:

Havregrten kan pimpes i alle mulige varianter. Me like :)

Kristine

26.10.2011 kl. 11:46
Catharina Adele Nordli:

Hihi :)

aldrimercottagecheeserumpe

26.10.2011 kl. 14:11
Har akkurat begynt leite etter nye mter lage god, sunn mat p. Ser jeg har vrt innp siden din sikkert frti ganger bare den siste uken :) Du er en kjempe inspirasjon, og jeg er sikker p at det blir mye lettere holde den nye livsstilen gende med alle de gode oppskriftene du har her inne. :)

Kristine

26.10.2011 kl. 15:18
aldrimercottagecheeserumpe:

S flott at du har begynt en sunnere livsstil :)

Kjempe koselig hre at du finner inspirasjon hos meg.

Sunn mat er god mat! Keep it going ;)

fitnessmil

26.10.2011 kl. 19:12
Dette liker vi!! Du er kjempekreativ og det inspirerer srlig for en grtfanatiker! N skal det bygges p grt fremover!!! Takk for godt tips frken:-)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits