www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

GRØTDESSERT

  • 25.10.2011, 19:44


I ettermiddag ble det nok en treningsøkt.
Rygg og skuldre stod på planen.
- Nedtrekk med bredt grep
- Enarms roing
- Omvendt roing
- Face pull
- Skulder press med manualer
- Skapular sidehev
Tungt og godt :grin:


Etter trening spiste jeg havregrøt, men denne gangen lignet og smakte det som dessert.

Havregryn kokes opp med vann, før jeg tilsatte litt kanel, 1 ts økologisk kakaopulver og 30 g melkesjokoladeprotein
Deretter blandet jeg litt mager kesam med et par dråper stevia vanilje.
I tillegg kuttet jeg en banan i skiver og raspet litt sukkerfri sjokolade.
Legg grøt, bananskiver og kesam lagvis i et høyt glass.
Topp med sjokoladen.
Nyt!



Hvem har sagt at havregrøt trenger å være kjedelig?
Det blir ikke stort bedre enn hva du gjør det til selv.
For min del er det grøtfest på høyt nivå.
Grøtdessert!


 Kristine 

Catharina Adele Nordli

25.10.2011 kl. 19:49
Oioioi, det så godt ut det!

lovelyliller.com -

25.10.2011 kl. 19:55
Jeg digger å pimpe havregryna mine. Var likså du trente idag! :D hehe

hegerebecca

25.10.2011 kl. 20:21
Det så kjempegodt ut :)

Mona

25.10.2011 kl. 20:28
Det så veldig fancy og ikke minst godt ut! :D

healthyforlife

25.10.2011 kl. 20:34
Det så nydelig ut :)

jaramillo

25.10.2011 kl. 20:54
du har så mye deilige oppskrifter, gleder meg til å teste de ut når jeg har spisedag :))

June

25.10.2011 kl. 20:54
Har du noen tips til hvordan jeg kan finne motivasjon til å spise sunt? Har absolutt ikke overskudd til noe som helst for tiden, og jeg er ikke spesielt glad i å lage mat.

Cecilie Lykke

25.10.2011 kl. 21:01
Nam, dette så supergodt ut! :-)

Karoline

25.10.2011 kl. 21:08
Herlig!

For en deilig havregrøt :D

takemehigher

25.10.2011 kl. 21:13
Havregrøt er godt uansett det <33 Den grøten din så bare så fantastisk nydelig ut! For en kreativitet du har når det kommer til matveien. Ting jeg ikke engang har tenkt at går ann å putte oppi. Ting jeg nesten ikke vet hva er :) Stå på Kristine :-D

Maria M

25.10.2011 kl. 21:13
Dette fikk jeg vann i munn av å se på!! ;)

Chassi

25.10.2011 kl. 22:03
Nisj!? Det må være den kuleste noensinne! Og jeg har kesam i kjøleskapet! Tank u. :D

Lone

25.10.2011 kl. 22:39
Oi, så herlig :)

rannveigmarlene

25.10.2011 kl. 23:35
Oi, det så veldig spennende ut! MÅ prøves ut :) Nam!

Marina

26.10.2011 kl. 00:44
Jeg blir alltid så sulten av å lese bloggen din Kristine :( Du er en fantastisk motivasjon til å trene og spise sunt OG godt.

Hilsen fast leser :-)

m4710n

26.10.2011 kl. 02:45
Hei!

Hvor bestilte du melkesjokoladeproteinet? Og hvordan er smaken?

Takk for svar :)

m

26.10.2011 kl. 11:20
så nydelig det så ut. tenkte det var på tide at jeg legger igjen en kommetar, går alltid inn på bloggen din dersom jeg trenger litt ekstra motivasjon selv til å leve den sunne, friske og positive linje. Du er nok en større inspirasjon for meg enn du tror :-) Thanks for being you! (iallefall så "you" man blir igjennom en blogg, kjenner jo deg ikke personlig.) Ha en super dag videre.

Kristine

26.10.2011 kl. 11:38
m4710n:

Du kan trykke på melkesjokoladeprotein over, jeg bestiller den her

http://www.nordicnutrition.no/index.cfm?tmpl=butikk&a=product_inline&b_kid=156394&b_id=156419

Den smaker lys sjokolade, veldig søt og god :)

Kristine

26.10.2011 kl. 11:38
Marina:

Hvorfor :(

Om det er sunn mat som frister er jo ikke det det verste?

Takk for det, mat er viktig for kroppen vår :)

Kristine

26.10.2011 kl. 11:38
rannveigmarlene:

Gjør det, grøt kan være morsomt :)

Kristine

26.10.2011 kl. 11:38
Lone:

:)

Kristine

26.10.2011 kl. 11:39
Chassi:

Noe som grøtdronningen ikke har prøvd? :D

Håper det ble grøtdessert på deg også :)

Kristine

26.10.2011 kl. 11:41
m:

Tusen hjertelig takk for så koselige ord.

Nå gav du meg et stort smil om munnen. Det er ikke til å legge under en stol at noen ganger så føler man at bloggen tar for mye tid og energi, men ordene du gav meg nå gjør det verdt det :) Det er akkurat det jeg ønsker å motivere og inspirere til. Det er godt å høre at jeg når frem til noen.

Håper du får en flott dag snille :)

Kristine

26.10.2011 kl. 11:42
Maria M:

Hehe? Vann i munnen av havregrøt? :D Da har vi manipulert hjernen :)

Kristine

26.10.2011 kl. 11:43
takemehigher:

Helt enig. Havregrøt er kjempe godt :)

Takk for det. Jeg vil at maten skal være fristende og smake godt selv om den er sunn. Det er virkelig bare fantasien som setter grenser!

Kristine

26.10.2011 kl. 11:43
Karoline:

Havregrøt er jo så godt :)

Kristine

26.10.2011 kl. 11:44
Cecilie Lykke:

:)

Kristine

26.10.2011 kl. 11:44
June:

Det finnes masse enkel og sunn mat.

Om du ikke har overskudd er det faktisk ekstra viktig å ta deg tid til sunn og næringsriktig mat, da vil du få mer energi.

Hva med skyr med bær og nøtter, knekkebrrød med masse pålegg (kalkunskinke, ost, tomatskiver og paprika), sushi, du kan kjøpe en ferdig salatpose på butikken og ha over en pakke skinke, en håndfull nøtter og eplebiter. Mos en banan ned i kesamen sammen med kakaopulver og peanøtter, det er raskt og godt :)

Kristine

26.10.2011 kl. 11:44
jaramillo:

Gjør det, håper det smaker :)

Kristine

26.10.2011 kl. 11:44
healthyforlife:

Det var det :)

Kristine

26.10.2011 kl. 11:44
Mona:

Tenk at grøt kan se så deilig ut :)

Kristine

26.10.2011 kl. 11:44
hegerebecca:

Ja :)

Kristine

26.10.2011 kl. 11:45
lovelyliller.com:

Havregrøten kan pimpes i alle mulige varianter. Me like :)

Kristine

26.10.2011 kl. 11:46
Catharina Adele Nordli:

Hihi :)

aldrimercottagecheeserumpe

26.10.2011 kl. 14:11
Har akkurat begynt å leite etter nye måter å lage god, sunn mat på. Ser jeg har vært innpå siden din sikkert førti ganger bare den siste uken :) Du er en kjempe inspirasjon, og jeg er sikker på at det blir mye lettere å holde den nye livsstilen gående med alle de gode oppskriftene du har her inne. :)

Kristine

26.10.2011 kl. 15:18
aldrimercottagecheeserumpe:

Så flott at du har begynt en sunnere livsstil :)

Kjempe koselig å høre at du finner inspirasjon hos meg.

Sunn mat er god mat! Keep it going ;)

fitnessmil

26.10.2011 kl. 19:12
Dette liker vi!! Du er kjempekreativ og det inspirerer særlig for en grøtfanatiker! Nå skal det bygges på grøt fremover!!! Takk for godt tips frøken:-)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her på min blogg vil du få små tips, råd og oppskrifter til den sunne linje, samt følge min vei i livet. Jeg har troen på at god helse og en sunn livsstl er nøkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer på noe, ønsker å dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits