DAGENS

Dagens luksus

I love pepsi max!
En uvane eller to må man jo ha...


Dagens ordtak
Et lykkelig menneske er en som skaper seg selv lykke.
Marcus Aurelius


Dagens "bomp"
Jeg gikk på en person på Oslo S, eller som han så fint 'vi bombet hverandre'.
Det resulterte i en kopp kaffe og en lang samtale med mye latter.
Merkelig og koselig på samme tid.


Dagens middag

Kyllingfilet på en seng av ovnsbakte grønnsaker med avokado og en liten "skvis" sitron.
Ovnsbakte grønnsaker er latterlig enkelt og godt. Legg grønnsaker i en form, jeg brukte brokkoli, rødløk, tomat, blomkål, ha over ønsket krydder og stek på 200 grader i 20 minutter.


Dagens dessert

Deilige peanøtt- og sjokolademuffins etter denne oppskriften.  
Denne gangen lagde jeg glasur av surkinmelis, kakaopulver og stevia vanilje, før jeg hadde over noen peanøtter.
Mmmm... 


Dagens trening
Oppvarming, intervaller, hvile, kardio.
Denne kardiovarianten begynte jeg med etter å ha lest e-booken 'Fettforbrenning gjort enkelt', den er nærmere forklart her.
- 5 minutter oppvarming, rolig gange på møllen
- 10 minutter intervaller på møllen,
30 sekunder løping + 30 sekunder hvile
- 5 minutter hvile
- 30 minutter rolig kardio
- 5 min nedtrapping


Dagens etter trening

Sjokoladegrøt og søte cherrytomater!
Jeg har dilla på sjokoladegrøt for tiden.
Havregrøt kokt opp med vann, kanel, kardemomme og stevia english toffee, før jeg hadde i melkesjokoladeprotein og kakao. På toppen har jeg litt skyr naturell og kanel.

Dagens smil
Livet er ganske enkelt herlig.
Hvorfor ikke smile? :grin:



Kristine ♥

Stikkord:

22 kommentarer

meg

26.10.2011 kl.16:11

Har ikke det skjedd deg før? At du møter noen på gata og ender opp med kaffe

Silje

26.10.2011 kl.16:28

Hei :)Kunne du ha laget ett innlegg der du viser alle bake produktene du bruker og protein pulverene du bruker til baking?? Å søtnings midlene osv??

Sofia

26.10.2011 kl.16:30

Hvor får du tak i fettforbrenningsboka?

healthy diane

26.10.2011 kl.16:39

For et herlig innlegg! Og ikke minst herlig mat:) Sukk, som jeg savner pepsi maxen! Det er som gift for meg, og nå har jeg gått til steget å kutte all lettbrus helt for alltid. Abstinensene er fortsatt der, men de vil vel gå over etter litt avbrusning :D

Hege

26.10.2011 kl.16:42

For en herlig dag! :) her har jeg vært på storshopping på ikea, så blir det puls-spinn next :)

Karoline

26.10.2011 kl.16:47

Høres jo ut som en herlig dag. Wow, en kaffe etter å ha bumpet hverandre er virkelig ikke dumt nei. God trening, god mat og godt humør - kan det bli bedre? :)

Dagens trening for meg ble teknikktrening mot volleyball og beep-test i gymmen på skolen. Herlig det :)

Lene

26.10.2011 kl.16:49

oi, så gøy å gå i en random og så ende opp med å ta en kaffe sammen!

Det er jo ikke så vanlig at man tørr å ''gå så langt'' i Norge, mer vanlig i USA.

Var han kjekk? ;)

XtraSpenst

26.10.2011 kl.16:54

Ser du har hatt en fab dag :0) Lovely :0)

Blir BESTANDIG sulten av å lese disse hærlige innleggene dine jeg :0)

kristine

26.10.2011 kl.17:10

Høres ut som en herlig dag ^^,

Ovnsbakte grønnsaker er en klasikker her også, men prøver å bruke rå salat så ofte som mulig for å bevare mest mulig av næringen i maten ^^,

*Smil* :D

it's training

26.10.2011 kl.17:58

ååå, glad innlegg:D så koselig med nye folk! :)

lovelyliller.com -

26.10.2011 kl.18:41

artig kombo med sjokolade og tomater. hehe. cherrytomat er godt da. den kyllingen var sikkert nydelig :D er ikek noe stor pepsidrikker selv. liker sitronbrus :3

Kamilla K

26.10.2011 kl.18:51

Så god stemning i innlegget :D Virker som du har hatt en veldig fin dag, og det er jo ingenting som er bedre enn det. Liker å lese om treningen din, og kostholdet. Vurderer å prøve meg på sjokoladegrøten, til tross for at jeg er mektig lei av havregrøt.

Kristin

26.10.2011 kl.18:53

Fint og inspirerende innlegg! Nå ble jeg glad :D

Susan

26.10.2011 kl.19:34

en "bomp" kan føre til flere bomper, mehe ;)

Maiken

26.10.2011 kl.21:25

Herregud, så vakker du var på det første bildet! :)

Lone

26.10.2011 kl.22:11

Ser ut som du har kost deg bra i dag, så herlig :) Og så fin du er på håret ! :)

Cecilie Lykke

26.10.2011 kl.22:36

Bestilte melkesjokoladeprotein forrige uke, og selvfølgelig ble den AKKURt utsolgt før min pakke skulle sendes. Hadde gledet meg skikkelig...

KingsPrincess

26.10.2011 kl.22:42

Sykt morsomt at det endte med kaffe osv. Det er den desidert morsomste måten å møte mennesker på! :D

Fitnessnora

27.10.2011 kl.00:00

Herregud - peanøttmuffins! Godt det ikke er lenge til helg sånn som du frister med oppskrifter :D

Leni

27.10.2011 kl.01:07

We must meet for coffee as well!!!! Your hair looks beautiful!!!!

Fredrik Gyllensten

27.10.2011 kl.05:22

Smil smil :)

Silje

01.11.2011 kl.12:45

Hei og hopp :)

Når det gjelder kardioen, hva mener du med 5 minutter hvile? Går du av møllen, eller går du rolig? Og rolig kardio, er det da forsiktig jogging?

Takk for svar :-) Kom over bloggen i dag, og liker den veldig godt!

Skriv en ny kommentar

Kristine

22, Oslo

Hei og velkommen til Dedication. Her vil du få små tips, råd og oppskrifter til den sunne linje, samt følge min vei i livet. Jeg har troen på at god helse og en sunn livsstl er nøkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer på noe, ønsker å dele noen tanker eller bare vil si hei :) Kontakt: kristinem90@hotmail.com

bloglovin
bloglovin
Blogglisten
Norges Beste Nettsider - Norsktopplisten
Matbloggtoppen



Kategorier

Arkiv

hits