SVART GULL

Nå har jeg hatt en god treningsøkt
Så deilig!
Styrketrening på rygg og bryst med litt kardio.
-Nedtrekk
- Benkpress
- Enarms roing
- Sittende roing
- Flyes
- 30 minutter moderat intensitet på ellipsemaskinen. 


Ettersom jeg ikke spiser frokost før i tolv tiden, blir det til at jeg trener uten næring de dagene jeg trener tidlig.
Jeg koser meg med en god kopp kaffe, i dag en kanne kaffe, før jeg drar på trening.
Viste du forresten at 1 dl filterkaffe inneholder 2,2 mmol antioksidanter?
Vårt svarte gull vekker oss ikke bare om morgenen, men er også med på å styrke immunforsvaret. 




Ønsker deg en fantastisk torsdag.
Kristine  ♥ 

Stikkord:

16 kommentarer

Jonas Bech

03.11.2011 kl.11:37

ha en fin dag med trening :)

Karoline

03.11.2011 kl.12:04

Så bra :) Jeg hadde en super økt på Sats i morges jeg også. Herlig når det er så få mennesker der. I kveld blir det en kardioøkt i skogen <3

Karianne

03.11.2011 kl.12:16

God dag til søte deg :)

Charlotte -

03.11.2011 kl.12:38

Jeg drikker bare pulverkaffe :p

Melvi

03.11.2011 kl.12:48

Å, fin kopp! Hvor er den fra?

Elisa

03.11.2011 kl.14:35

Hei Kristine!

Leste i en artikkel om deg der det stod at du er på vei til å utdanne deg som ernæringsfysiolog. Har selv planer om dette neste år, kunne du fortalt litt om dagene og hvilken skole du går på?

Dersom du kan, tusen takk på forhånd! :-)

Anne Marthe

03.11.2011 kl.14:40

Har det noe å si om man trener styrketrening uten å spist frokost først?

Veldig glad i bloggen din. Ha en fortsatt fin torsdag:)

Betty

03.11.2011 kl.14:53

Ojda. Så om du trener klokken 09:00 så spiser du verken mat før eller rett etter trening? Og så spiser du bare mat mellom klokken 12:00 og klokken? Hvorfor? WHY OH WHY? XOXO

Kristine

03.11.2011 kl.16:35

Betty:

Jeg har ikke spist frokost på 3 -4 år.

Jeg er rett og slett ikke sulten og fungerer best uten :)

it's training

03.11.2011 kl.16:38

Kaffe <3

Lisbeth

03.11.2011 kl.16:59

Kaffe in my heart!

lovelyliller.com -

03.11.2011 kl.19:35

liker ikke kaffe :/

Fresh Start

04.11.2011 kl.01:00

Ahh... Kaffe <3

Nina

04.11.2011 kl.09:36

Har kaffemaskin og det er bare helt GENIALT! Blir ett par krus om morran og ett par utover dagen ja.....:)

lulu

04.11.2011 kl.11:06

Digger kaffekoppen din. Hvor kjøpte du den?

altomhverdagen

04.11.2011 kl.21:47

For en fin moccakopp! Har de i svart med "gull" inni selv, og min lillesøster har de i forskjellige farger (de som er i forskellige farger utenpå!). Synes de er superfine, tørr nesten ikke bruke de! :D

Skriv en ny kommentar

Kristine

22, Oslo

Hei og velkommen til Dedication. Her vil du få små tips, råd og oppskrifter til den sunne linje, samt følge min vei i livet. Jeg har troen på at god helse og en sunn livsstl er nøkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer på noe, ønsker å dele noen tanker eller bare vil si hei :) Kontakt: kristinem90@hotmail.com

bloglovin
bloglovin
Blogglisten
Norges Beste Nettsider - Norsktopplisten
Matbloggtoppen



Kategorier

Arkiv

hits