Discipline Your Dedication

Karoline:

Er du ferdig på skolen allerede klokken tolv? Så utrolig deilig :)

Jeg jobber sent i kveld.

Ha en god løpetur og riktig god helg Karoline <3

Caroline:

Det var det :)

Nitram:

Hehe?

Jeg er god til å gå, ikke like god til å løpe ;)

Jeg har ikke twitter, men er på facebook :)

lovelyliller.com:

utrolig deilig :)

Karoline:

Å, så deilig da. Da er det virkelig helg :)

God helg søte :)

Elaine:

God helg til deg også :)

Johanne:

Tusen takk for deg Johanne. Ha en super helg :)

XtraSpenst:

I lige måde.

Goood helg :)

Trine:

Morgenkardio er rett og slett kardio, kondisjonstrening, på morgenen før du har inntatt næring.

Vann er viktig og gjerne en kopp kaffe eller grønn te, men ikke fast eller flytende føde.

Pulsen skal holdes lav til moderat, mellom 60 -70 % av makspuls, noe som tilsvarer en puls på cirka 120 -140. Da er det altså rask gange som gjelder.

Hvor lenge velger du selv. Alt fra 15 -60 minutter.

Etter morgenkardio spiser du din vanlige frokost. Jeg ville anbefalt både proteiner, karbohydrater og fett. Havregrøt med cottage cheese og mandler for eksempel :)

Hanne:

Du også Hanne :)

Kristine:

God helg til deg :)

Maria M:

Håper du får en super helg selv :)

mittlivoghelse:

Haha? da er vi to. Jeg tenker noen ganger at det hadde vært utrolig deilig å aldri ha lyst på sjokolade. Men på en annen side så er det deilig å nyte en god sjokolade i blant :)

Håper du finner ut av problemstillingen :)

Anonym:

Det har jeg skrevet om flere ganger før.

Om du søker på morgenkardio i søkefeltet.

Ellers er det bare å spørre i vei, så skal jeg svare så godt jeg kan :)