Discipline Your Dedication

Energymonster?
Bilde fra 2010.


Jeg har nettopp vært på en strålende treningsøkt.
Gruppetrening er ikke min favoritt.
Jeg trives best på egenhånd hvor jeg kan gjøre akkurat det jeg ønsker.
Elixia har utrolig godt tilbud på gruppetimer.
Jeg har trent her i fem år og det er på tide å teste noen av timene.
Når det kommer til styrketrening kommer jeg fortsatt til å kun trene for meg selv, nettopp fordi det er da fremgangen og progresjonen er best hos meg.
Jeg vil prøve å supplere med kondisjonstimer, som xycling, step, zumba, og tøyre / strekk-timer, som pilates, yoga, streching, tai chi.  

I dag prøvde jeg meg på Cardio Energy.
Det var rå bra!
Både kjempe gøy og slitsomt.
Jeg kjørte to kombinasjonstimer.
Først 40 minutter cardio energy som var etterfulgt av 30 minutter shape.
Pulsklokken var på under cardio-timen.
Totaltid på 37 minutter (jeg skrudde av pulsklokken når vi la oss ned og begynte å tøye), 399 kalorier, makspuls på 191 og en gjennomsnittspuls på 166.
Shape er en gruppetime med styrke på rygg, mage og hofteleddsbøyere. Også en god time hvor jeg fikk utfordret meg selv.
Da er jeg full av energi og klar til å sette meg og nerde på biblioteket.
Ha en super og strålende tirsdag.


Kristine ♥