Discipline Your Dedication

Da er vi i gang med en ny uke.
Jeg var på sykehuset på fredag, nok en gang, på grunn av min vonde mage. De neste ukene blir jeg nødt til å gjøre mange endringer på kostholdet. Jeg synes det er litt synd å skulle forandre det kostholdet jeg har nå, jeg har brukt lang tid på å komme frem til et kosthold som føles riktig for meg. Nå har jeg funnet et kosthold jeg trives med og en slags balanse, kroppen har mye energi, jeg spiser masse god mat og vekten holder seg stabil samtidig som muskelmassen har økt. Men, magen er ikke fornøyd!
I samråd med de testene jeg har gjort i det siste og en ernæringsekspert, har vi kommet frem til at kostholdet mitt må endres. De neste ukene skal jeg kutte kraftig ned på melkeprodukter, frukt, grønnsaker, frø, nøtter og kjerner, egg, grove produkter som korn, pasta, ris, osv, søtstoffer, hvetemel og sukker.
Noen av disse matvarene spiser jeg lite fra før av som hvetemel og sukker, det blir ingen problem å spise lite av disse. Å derimot skulle spise lite , skyr, frukt og grønnsaker, blir en utfordring. Men det er tross alt snakk om lite, jeg kan spise matvarene, bare i mindre mengder.
Om magen stabiliserer seg, kan jeg begynne å innføre forskjellige matvarer igjen om fire -fem uker. 
Ettersom jeg må kutte ned på frukt og grønnsaker, som er matvarer som metter godt for lite kalorier, kan jeg tenke meg at vekten vil stige noe. Blir magen bra er det absolutt verdt det. 
Det blir spennende å se hva som skjer med tanke på kropp, mage, energi, konsentrasjon og vekt.


Nå har jeg en cardio-buddy som venter veldig på at jeg skal få løftet denne rumpen og kommet meg til Elixia.
Resten av treningsuken min ser slik ut:

Ha en super uke,
og en riktig god mandag.

Kristine ♥