Discipline Your Dedication

I går hadde jeg to gode treningsøkter.
Først hadde jeg hele 60 minutter på møllen med lav puls. Utrolig hvordan tiden flyr når man er i godt selskap.
På kvelden ble det en kort benøkt:
-Benpress
-Ettbens markløft
-Leg ex
-Gående utfall
I tillegg ble jeg hjelp til å tøye og da fikk jeg strukket godt på hamstrings.
Jeg er stiv som en stokk, så dette er noe jeg skal bli flinkere til å gjøre.  


Nå har jeg akkurat vært på core extreme.
En gruppetime, 40 minutter, med styrketrening hovedsakelig på coremuskulaturen.
Jeg synes ofte det er litt kjedelig å trene core på egenhånd, spesielt øvelser som planken. Da er det mer moro å gjøre dette i plenum og få inspirasjon til nye øvelser.


Uten mat og drikke, duger helten ikke.
Dagens matpakke i dag består:
- Proteinpulver, i den boksen med grønt lokk, til proteinkaffe
- Litt grønnsaker, tomat, paprika, rødløk med en boks røde bønner, kokosolje og kyllingfilet
- Skyr
- Lakseolje, omega3
- To epler


Kristine ♥