Discipline Your Dedication

Jippi!
Etter lang tid med ballongmage, uroheter og mye vondt er magen tilbake til nok så normal tilstand
Jeg fikk spørsmål om hva jeg kan spise fremover.
Alt kan spises, men visse ting må minimeres. Det blir mye kjøtt, fisk og fugl i alle varianter sammen med oljer og omega3.
Som nevnt har jeg kuttet ned på melkeprodukter, nøtter og frø, grove produkter, grønnsaker, hvetemel, sukker og søtstoffer. Grønnsaker, skyr, nøtter og noe grove produkter er jeg er vant til å spise mye av, og det er dermed det jeg må kutte mest på. Likevel spiser jeg fortsatt litt av dette, men i mindre mengder. Fra å snackse grønnsaker, nærmere en kilo om dagen, til å kun spise en tredjedel. Det samme skyr. Jeg spiste gjerne dette til mange måltider, nå holder jeg det til maks et måltid om dagen. Dette gjelder også nøtter og grovt.
Et normalt kosthold bør bestå av mye frukt og grønnsaker, gjerne også grove produkter, frø og nøtter. Det er derfor ikke noe jeg vil anbefale å kutte med mindre magen er veldig trøblete.


Det er ikke mye til mageruter her enda.
Årets ønskeliste går ut til julenissen, øverst på listen står mageruter.
Når jeg først bestemmer meg for noe, vet jeg at det ikke er noe som kan stoppe meg.
Operasjon mageruter før jul is on 


Ha en super torsdag.
Helgen er nær.

Kristine ♥