Discipline Your Dedication

Jeg måtte rokkere litt på treningsplanen denne uken.
Trening blir det uansett   Noen ganger trengs planen å modifiseres litt underveis.
Egentlig skulle jeg ha en styrkeøkt på onsdag og kardio på torsdag.
Tirsdag kveld var jeg litt uheldig, smalt i bakken og ente med en Donaldkul i pannen og tidenes hodepine. 
Onsdag dunket hodet så hardt at det umulig å få gjort noe som helst. Styrkeøkten utgikk derfor, og isteden ble det en rolig gåtur på 40 minutter.

I var hodet bedre og da tok jeg igjen styrkeøkten fra onsdag.
Rygg og bryst:
- Nedtrekk
- Roing
- Benkpress med manualer
- Pec deck
- Enarms roing 

I dag blir det en styrkeøkt på ben og litt kardio om jeg føler for det.

Rund og fin kul....


Ha en super fredag.
Bare noen timer til helg 

Kristine ♥