Discipline Your Dedication

Mange oppkvikkende kopper proteinkaffe.
Under eksamenslesingen trenger hodet et avbrekk.
Jeg lager kaffe på vanlig måte, blandet 20 -30 g mocca-protein med litt vann og heller proteinshaken i kaffen.
En proteinrik og mettende mocca-kaffe.
Jeg er avhengig!


Å komme seg ut på en runde morgenkardio, selv om lysten er farlig fraværende.
Jeg måtte bokstavelig talt sparke meg selv i rompestompen for å komme meg ut.
Det er tiltak å komme seg på trening til tider, men det føles utrolig godt når man er ferdig.
Kropp og sjel får en ordentlig oppvekker og jeg fungerer mye bedre etterpå.


Senere på dagen hadde jeg en godt styrkeøkt på ben og core.
- Hacklift
- Markløft
- Gående utfall
- Leg ex
- Hengende benhev


Deilig etter treningsmat.
Jeg moste en banan sammen med en boks skyr naturell, 30 g melkesjokoladeprotein, litt sukkerfri sjokolade og hakkede mandler.
En utrolig god blanding som dekker alt av sjokoladebehov.
Jeg satte blandingen inn i fryseren i ti minutter.
Mmmm...


Hyggelig overraskelse en mandagsformiddag.
Besøk med nydelig blomst og julete.
Jeg er en heldig frøken ♥


Middag med smak av jul.
Dette gikk overraskende fort og ble utrolig godt.
Jeg stekte skinkebiff mens jeg presset over saften fra en appelsin og hadde over litt salt og pepper.
Kålrabistappe og rødbettzatziki hørte med.
Kålrabistappen lagde jeg av kokt kålrabi som jeg moste med litt cottage cheese og kokosolje.
Rødbettzatziki består av revet rødbet, skyr naturell, litt sitronsaft, pepper og finhakket hvitløk.
Smakfull middag på under ti minutter.

Kunsten å være lykkelig består i å gjøre sine gleder enkle.


Kristine ♥