www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

DER'PÅ

  • 11.12.2011, 19:34


I går var det julebord med verdens beste kollegaer.
Til tross for at jeg stort sett går rundt i treningsklær eller Elixia-antrekket er jeg utrolig glad i å pynte meg.
Jeg elsker å gå i kjole!
Siden jeg også er litt "miljøskadet" må jeg le av meg selv og ta en harry-flex hver gang finstasen er på.

Jeg hadde en kjempekveld.
Først var det middag, julemiddag med ribbe, medisterkaker, julepølser, svisker, surkål, poteter, og alt som hører julen med, for så å gå over til champagne og pepperkakemuffins.
For min del resulterte det i litt for mye shotting.
Jeg som sjeldent drikker kunne ikke gi meg når vi først var i gang med shottingen. Komisk nok var jeg en av to som holdt ut til slutt.
Og, ja, jeg var nok ganske så påvirket til slutt.
Etter alt for høyt alkoholinntak og knappe tre timers søvn, var det en usedvanlig blid Kristine som åpnet Elixia i morges.
I og med at jeg selv er skyld i dagens dagen-der-på-form, klager jeg ikke.
Selv etter jobb tvang jeg meg selv til en treningsøkt.
Det ble 50 minutter på stepmaskinen med gjennomsnittspuls på 150.
Fantastisk deilig når jeg var ferdig og kunne slenge meg på sofaen :grin:
Da var jeg veldig fornøyd med egen innsats. 


Til lunsj lagde jeg nydelig proteinlapper.
Jeg serverte med skyr naturell, sukkerfritt syltetøy, sukrin og kanel, favoritt karameller (oppskrift her) og proteinkakao.
Proteinkakaoen lagde jeg av skummet melk, melkesjokoladeprotein, kakaopulver, sukrin og litt vaniljepulver.
Proteinlappene lagde jeg av å piske sammen 3 egg med 3 ss sukrin, før jeg hadde i 3 ss kokosmel, 2 scoop vaniljeprotein, 1 ts fiberhusk litt melk, kanel og kardemomme. Etter at røren hadde svellet et par minutter stekte jeg lapper i pannen.


Nå får jeg servert middag fra drømmemannen og skal late meg på sofaen resten av kvelden.
Adventslysene skal tennes.
Ha en riktig god søndagskveld :grin:
Nyt den tredje søndagen i advent.

Kristine

Kamillas treningsblogg

11.12.2011 kl. 19:48
Godt gjort å være så pigg dager derpå ;) Da fortjener du en middag av drømmemannen :))) Ha en fin kveld :)

Mira

11.12.2011 kl. 19:50
Jøsses - trening dagen derpå til og med! Du er ei tøff ei du!

Frisksomenfisk

11.12.2011 kl. 19:51
Hørtes ut som en kjempekveld + dagen derpå;)

Drømmemannen:o Du verden så spennende!

Lillan

11.12.2011 kl. 20:06
Kristine, nå må du fortelle mer! =)

Annette Helene

11.12.2011 kl. 20:12
ÅÅ, så nydelig du var igår søte:)

Hørtes ut som en kjempe koselig helg, det fortjener du så absolutt:) Håper du får en fortsatt strålende søndag, jeg gleder meg til å se deg igjen:)

Jeg er også VELDIG spent på drømmemannen, jeg gleder meg virkelig til å høre mer:) Endelig litt positivt for to uheldige jenter:D

Stor klem <3

Catharina Adele Nordli

11.12.2011 kl. 20:17
Kjenner jeg blir skikkelig nysgjerrig.. Blir glad av å høre! Hehe, rart når jeg kun leser bloggen din og ikke kjenner deg i virkeligheten! Kos deg masse i kveld :)

it's training

11.12.2011 kl. 21:15
S flott du er! Må si meg enig med andre her, nå er jeg nysekjerrig!

Nina

11.12.2011 kl. 21:15
så fiiiin du var:D
Så fin du var i går! du kler krøller :D
Så bra du koste deg! Elsker også å gå i kjole, men blir ikke mye av det på jobb og ellers i hverdagen... Derfor liker jeg juletiden godt!!

Helene

11.12.2011 kl. 22:07
Utrolig nydelig du var på julebordet! Og du var skikkelig pen med krøller <3

Cecilie Lykke

11.12.2011 kl. 22:19
Hvilket sukkerfritt syltetøy bruker du? :-)

Ååh, nå fikk jeg lyst til pannekaker!
Trening dagen-derpå kan være veldig oppfriskende! Selv sto jeg over i dag... :)

haha

11.12.2011 kl. 23:59
lurer på hvem drømmemannen eeeeeer:D heheheh, nyskjerrig

lineogconnie

12.12.2011 kl. 00:22
pen du er, godt forbilde :) lappene så gode ut!

Kristine

12.12.2011 kl. 01:04
Nydelige Kristine, godt du koste deg ! :D Og jeg som alle andre her naturligvis veeeldig spent på denne drømmemannen :D han må være litt av en kar, som har kapret ei så flott jente :)

Vibece

12.12.2011 kl. 08:05
Det får'n si :) Kjempesprekt av deg å åpne senteret i godt humør og ikke minst klare å gjennomføre ei økt etter jobb :)

Yasi

12.12.2011 kl. 08:50
Fina :)

Maria M

12.12.2011 kl. 10:12
Wow, superwoman! ;) Jeg blir nesten fyllesyk bare av å lese om alle shottene og 3 timers søvn! haha :P

fitnessmil

12.12.2011 kl. 11:54
Du ser flott ut!!! Hehe, og enda flottere med flexen din! Det liker vi! Hihi! Så bra du koste deg i går! Håper du får en flott ny uke på treningsfronten og matfronten (og så er det jo bare for meg å håpe på mer matinspirasjon/tips <3 )

LisbethS.

12.12.2011 kl. 13:19
Ser alltid bra ut med en harryfleks :-D

Kristine

12.12.2011 kl. 19:39
LisbethS.:

Hehe...

Godt det er flere miljøskadede mennesker ;)

Kristine

12.12.2011 kl. 19:41
fitnessmil:

Haha... Jeg blir litt ertet fordi jeg alltid på flexe-litt. Jaja, men det er meg ;)

Ha en super uke selv :)

Kristine

12.12.2011 kl. 19:42
Maria M:

Hehe...

Det eneste rare er at jeg føler meg mer fyllesyk i dag enn i går!!

Kristine

12.12.2011 kl. 19:42
Yasi:

Takk *flau*

Kristine

12.12.2011 kl. 19:42
Vibece:

Vel, jeg er jo skyld i et høyt alkoholinntak selv, så da er det ikke lov med klaging ;)

Kristine

12.12.2011 kl. 19:43
Kristine:

Takk for det navnesøster <3

Han er fantastisk. Skal nok få sneket han inn her etterhvert ;)

Kristine

12.12.2011 kl. 19:43
lineogconnie:

Takk...dere er alt, alt for snille!

Kristine

12.12.2011 kl. 19:43
haha:

Han er en fantastisk herlig fyr <3

Kristine

12.12.2011 kl. 19:44
Bakst og Benkpress:

Det er lov å stå over også.

Kroppen trenger trosalt litt hvile :)

Kristine

12.12.2011 kl. 19:44
Cecilie Lykke:

Jeg bruker Noras sukkerfrie jordbærsyltetøy, men skal jeg ha blåbær syltetøy synes jeg Lærusm sukkerfrie er best :)

Kristine

12.12.2011 kl. 19:47
Helene:

Takk for det.

Jeg har faktisk krøller, men jeg grer de som regel ut!

Kristine

12.12.2011 kl. 19:47
Kristine Mowmow : Prosjekt Bod:

DEt er litt moro når de "mandige" jentene tar på seg kjole.

Jeg er jo ikke spesielt femenin i hverdagen, går gjerne usminket og ufresh på skolen. I julen får vi pynte oss ekstra mye ;)

Kristine

12.12.2011 kl. 19:48
Lovelyliller:

Takk for det søtnos<3

Kristine

12.12.2011 kl. 19:48
Nina:

Takk! :)

Kristine

12.12.2011 kl. 19:48
it's training:

Jeg skal snike han med her etterhvert slik at dere kan hilsepå ;)

Kristine

12.12.2011 kl. 19:49
Catharina Adele Nordli:

Så utrolig koselig.

Jeg føler jo også at jeg kjenner en del av dere. Merklig nok.

Kanskje vi må ta et treff etthvert.

Proteinbaking, trening og prat :)

Kristine

12.12.2011 kl. 19:50
Annette Helene:

Takk for det søta :)

Håper du selv har hatt en super helg.

Vi får ta en dobbeldate i julen. Ta med deg mannen og møt oss <3

Kristine

12.12.2011 kl. 19:50
Lillan:

Hihi... *hemmelighetsfull* ;)

Kristine

12.12.2011 kl. 19:50
Frisksomenfisk:

Han er perfekt ;)

Kristine

12.12.2011 kl. 19:50
Mira:

Jeg prøver å ta meg sammen av og til ;)

Kristine

12.12.2011 kl. 19:51
Kamillas treningsblogg:

Vel, nå skal det sies at jeg er mer "fyllesyk" i dag enn i går. Hehe... Det er litt flaut i grunn!
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her på min blogg vil du få små tips, råd og oppskrifter til den sunne linje, samt følge min vei i livet. Jeg har troen på at god helse og en sunn livsstl er nøkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer på noe, ønsker å dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits