Discipline Your Dedication

Det var ikke særlig fristende med trening i dag.
Etter jobb ble jeg liggende en times tid i sofaen og da var det vanskelig å komme seg opp.
Etter en proteinkaffe fikk mannen meg opp og jeg kom meg til Elixia.

Min elskede proteinkaffe

Dagens trening ble en gruppetime på Elixia.
Jeg prøvde meg på Cardio Energy med en herlig og energisk instruktør. 
Timen fikk mildt sagt opp pulsen min.
Pulsklokkens dom var:
-47 minutter
-173 i gjennomsnittspuls
-194 i makspuls
-546 kcal
Jeg satt igjen med en fantastisk følelse etterpå!


Nå skal det spises kveldsmat.
En god blanding.
-Salat med ruccola. Paprika i forskjellige farger, cherrytomater, rødløk, tamarillo frukt, roastbiff, cottage cheese og balsamico.
-Fin crisp knekkebrød med skyr naturell og sukkerfritt jordbærsyltetøy
-Havregrøt med kanel, sukrin og skyr
-Selolje
-Pukka love te


Ha en fin tirsdagskveld
Kristine♥