Discipline Your Dedication

Er det flere som er som meg?
Teller ned dager til juleferien?
I desember er det mye som skjer, eksamen, innleveringer, jobb, julegaver, forberedelser, x-antall julebord og juleevents. Min lange 'må gjøres-liste' tar aldri slutt!
Overskuddet er litt fraværende, derfor er det utrolig godt å tenke på at jeg snart har seks hele dager fri!
Det er faktisk to år siden jeg har hatt så mange dager fri på rad uten å skulle gjøre noen ting.
Da blir det kos og avslapping fult ut.
Jeg gleder meg.


I går ble det helt treningsfri på meg.
Etter jobb og julestress befant jeg meg, veldig komfortabel, i sofaen.
Godt innpakket i pelspleddet, plassert i armene til min kjære med julemusikk og kakao med krem og pepperkaker.
Stort bedre kan jeg ikke få det.


Jeg laget kakao av skummet melk, zero carb sjokoladeprotein (som endelig har kommet på lager igjen), 100 % kakaopulver og sukrin som jeg kokte opp i en kjele.
Kremfløte piskes stiv med sukrin og has på toppen av kakaoen.
Dypp pepperkakene ned i koppen.
Mmmmm...
Dette er julekos for meg.


I dag ble det en rolig med grei økt.
Jeg trente først litt styrke på bryst, rygg og skuldre og avsluttet med litt kardio.
Ettersom energien ikke er helt på topp, velger jeg å holde igjen på trening og å ikke presse meg selv for hard.
-Benkpress
-Pec deck
-Chins
-Skulderpress
-Roing
-Omvendt flyes
-30 minutter gange på møllen


Dagens middag ble enkel og kjapp.
Jeg stekte kyllingfilet med masse deilig krydder (chili, cummin, hvitløk, paprika, ingefær og kanel) og hadde over godt med ost på slutten av steketiden.
Sopp og rødløk ble stekt sammen med hvitløk og litt balsamico.
Sammen med en frisk salat av ruccola, tomat i forskjellige farger og paprika og en dressing av skyr naturell, kokosolje og red curry paste ble måltidet komplett.


Nå skal jeg ha marsipanverksted.
Håper du har hatt en flott dag og at julestresset ikke tar helt overhånd.
Nyt kvelden

Kristine ♥