Discipline Your Dedication

Jeg hadde en herlig start på dagen.
På med klærne og ut i vinden.
En rolig joggetur langs Steinsfjorden 
Totalt ble det 70 minutter, hvor av 5 minutter oppvarming, 5 minutter nedtrapping og 15 min  gange underveis (da jeg fikk hold i magen). 
Utrolig deilig å bevege kroppen litt. 
Jeg gremmes over hvor lite styrketrening det har blitt den siste uken. Uansett hvor klisjeaktig det er, starter jeg med ny gnist og giv i januar. Nå tar jeg en deloaduke hvor skal kroppen få hente seg inn først og jeg gjør akkurat det jeg føler for.

Juleformen, 22.12.

Det blir six-pack-kjør på nyåret.
I slutten av november planla jeg å få frem magerutene før jul. Etter mye diskusjon la jeg planen på hyllen allerede en ukes tid etter at jeg satte den. Å være streng med kostholden den ene måneden i året hvor det er mest sosiale settinger og mye mat, var ikke verdt strevet i mine øyne. I tillegg får jeg en hjelp hånd i januar.
God hjelp og et mer avslappende forhold til mat i julen gjorde det mer fristende å vente.
Formen er likevel ikke så halvgal, men den skal bli bedre!


Nå skal jeg legge meg i armene til min kjære og slappe av resten av dagen.
Sofakos, kortspill, familiemiddag - heldigvis ikke ribbe en dag til, kakao og film.
Kos deg

Kristine ♥