Discipline Your Dedication

XtraSpenst:

Det virker som om du er flink til å planlegge.

Du klarer jo å få inn trening og helse i hverdagen :)

Ha en super uke!

Sofia:

Jeg trener alt fra 30 -60 minutter :)

Lovelyliller.com:

Takk for det.

Ha en riktig god uke :)

Mailin:

Tusen hjertelig takk for gode ord Malin, det var koselig å høre :)

Karinne:

Det er viktig med litt oppmuntring i ukesplanen ;)

Cecilie Lykke:

Takk for det :)

Kristine:

Tror egentlig ikke jeg hadde glemt lørdagsgodtet uansett, men da ar jeg noe å se frem til på planen ;)

Ha en strålende uke :)

AnnetteHelene:

Hehe? kan jo ikke risikere å glemme lørdagsgodetet ;)

Ha en super uke <3

Mira:

Det er viktig å ta vare på seg selv.

Jeg synes vi alle burde bli litt snillere med oss selv :)

Kamillas treningsblogg:

Smiiil :)

Min Slankekur:

Det er greit å ha en liten retningslinje å gå etter, men godt å kunne være fleksibel :)

Kesia, Balanser kostholdet:

Da er vi enig :)

Charlotte:

Lørdagsgodt, mmm ;)

YV:

Takk for hyggelige ord.

Det er klart at resultater krever en innsats, men trening og kosthold skal ikke være hele livet. I og med at jeg har hatt alvorlig spiseforstyrrelse er jeg veldig opptatt av at trening/kost skal være kun en liten del av livet mitt, og at det skal være en positiv del av hverdagen og ikke noe jeg må.

Lese gjerne dette innlegget:

http://dedication.blogg.no/1320853873_jeg_er_bra_nok.html

Jeg føler meg til tider mislykket fordi jeg ikke føler at jeg strekker til. Jeg har skole mandag til fredag, og jobber tre til fire ganger i uken, har et helt hus å passe på alene, skal lese, og rekke å være sosial med venner og kjæreste. I hverdagen rekker jeg som oftest ikke så mye mer enn skole, trening og jobb. Kjæresten ser jeg hver eneste dag i og med at vi omgås mye og jeg prøver å legge inn måltider sammen og lignende slik at vi faktisk får vært sammen hver dag uten at det nødvendigvis tar så mye mer tid, om du skjønner hva jeg mener. Venner og annet blir ofte forebeholdt helgen, nettopp fordi jeg ikke har tid i ukedagene. Det er en kabal som til tider kan være veldig stressende og jeg har prøvd å lage «strenge» planer for å få mer tid til slikt. Det jeg derimot la merke til var at jo mer planer jeg la og retningslinjer jeg hadde å følge, jo dårligere tid fikk jeg. Etter at jeg har sluttet å stresse med at jeg har så dårlig tid og kastet bort den dårlige samvittigheten for det jeg ikke får gjort, har jeg faktisk fått gjort mer.

Jeg vet ikke om du egentlig fikk noe nyttig ut av dette svare, men det jeg prøver å få frem er at det enkleste er faktisk å slutte å tenke at du ikke har tid nok, at du ikke er god nok og stresse over slike ting. Det ender bare med at en bruker energi og tid på tull.

Må legge til at du slettes ikke spammer kommentarfeltet, det er bare koselig :)

Hanna:

Lykke til med ukesplanen :)

Fredrik Gyllensten:

I will ;)