FETTFORBRENNING
Hei og hopp, og riktig god morgen.
Jeg startet dagen på best mulig måte.
En god kopp kaffe og morgenkardio.
Har du lest 'Fettforbrenning gjort enkelt'?
Denne e-boken har gitt meg mye informasjon og tips til treningen.
I dag gjorde jeg protokoll 1.0.
-5 minutter oppvarming
gange på møllen
-10 minutter intervaller
20 sek spurt i 17 km/t -18 km/t på stigning 1 + 40 sek pause * 10
-5 min pause
-25 min moderat kardio
på ellipsemaskinen
Herlig, herlig 
Nå er jeg godt våken til forelesning.
Da må jeg selvfølgelig ha med matpakke.
Marinert kyllingfilet (marinert i litt soyasaus, finhakket hvitløk, chili og ingefær) med salat av ruccola, tomat, løk, paprika og brokkoli sammen med en boks nøtter.
Med proteiner og sunt mett holder jeg lenge.
I tillegg har jeg (selvfølgelig) med meg en boks proteinpuvler og kaffepulver slik at jeg får meg en proteinkaffe. Det går ikke en dag uten!
Ha en super duper torsdag
Kristine ♥
I d a C h a r l o t t e ~
02.02.2012 kl.10:00
Mira
02.02.2012 kl.11:08
Mira
02.02.2012 kl.11:18
Kristine
02.02.2012 kl.11:25
Matpakken din så helt nydelig ut! :D
AnnetteHelene
02.02.2012 kl.11:57
thereseh
02.02.2012 kl.12:23
hvordan var smaken på proteinene fra iherb?
:)
Sofia
02.02.2012 kl.14:41
Fra tjukk til smukk
02.02.2012 kl.14:48
Håper du har en fiiiin dag!:)
silje's fremgang
02.02.2012 kl.15:14
Lovelyliller.com - Helse, livvstil og sunne oppskrifter
02.02.2012 kl.15:19
Kristine
03.02.2012 kl.11:46
Til deg også :)
Kristine
03.02.2012 kl.11:47
Torsdag, fredag?jaja, det er jo ikke stor forskjell ;)
Nå kan du si fredag.
Ha en herlig fredag :)
Kristine
03.02.2012 kl.11:51
Alltid kjekt med ny kunnskap og informasjon :)Al
Kristine
03.02.2012 kl.11:51
Takk for det.
Ha en super fredag :)
Kristine
03.02.2012 kl.11:52
Peanøtt var en favoritt!
Sjokoladen var også god, men jeg synes melkesjokoladeprotein er bede :)
Kristine
03.02.2012 kl.11:52
Da er vi to :)
Kristine
03.02.2012 kl.11:52
Det er veldig viktig med matpakker når man er på skole / jobb, ja.
Lag mye på en gang og ha i kjøleskapet.
Uten mat og drikke, duger helten ikke ;)
Ha en super fredag :)
Kristine
03.02.2012 kl.11:54
Ja, det er det :)
Kristine
03.02.2012 kl.11:54
Takk og i lige måde :)