hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

SUGAR FREE CHOCOLATE CHIPS

  • 16.02.2012, 09:39



Har vi egentlig et godt norsk ord for chocolate chips?
Sjokoladebiter? Sjokoladedrper?

Uansett, jeg holder meg til det engelske ordet enn s lenge.
Jeg har laget sukkerfrie chocolate chips:razz:
Disse er rett og slett geniale!
De er sukkerfrie, mrke, deilige og inneholder under halvparten s mye kalorier som vanlige chocolate chips.



SUGAR FREE CHOCOLATE CHIPS

45 g mrk sukkerfri sjokolade
10 g vita hjertegod lett margarin eller kokosolje
10 g kakaopulver
20 g soya melk eller skummet melk
25g sukrinmelis

Knekk sjokoladen i biter og smelt den i vannbad eller mikroen.
Ha i margarin og rr inn til det smelter.
Tilsett melk og varm sjokoladen litt til.
Ha i kakaopulver og sukrinmelis og bland godt.

Legg plastfolie over et stekebrett eller lignende.
Ta en pose, jeg brukte en vanlig brdpose, og ha sjokoladerren over i posen.
Klipp et lite hull i det ene hjrnet av posen.
Spryt sm chocolate chips p plastfolien.
Sett chocolate chips'ene kaldt.
Nr de har stivnet har du de over i en pose eller en krukke som du setter i kjleskapet.
Da har du sukkerfrie og magre chocolate chips tilgjengelig nr som helst.


Per 100 gram gir denne oppskriften:
275 kcal, 5 g protein, 22 g fett og 19 g karbohydrater.
Jeg fikk rett over 300 chips, det vil si at det er under 1 kalori per bit!



N skal jeg bake og kose meg.
Chocolate chips havregrt, chocolate chips proteinkaffe, chocolate chips kuler, chocolate chips bakst....
Jeg kan putte chocolate chips i alt!

Kristine

fredrikkeslilleboble

16.02.2012 kl. 09:46
S genialt! Det m man jo bare prve nr man har tid ;)

missmorken90

16.02.2012 kl. 10:05
det s godt ut

Kristine

16.02.2012 kl. 10:14
Du er genial :D Tror faktisk til og med jeg hadde drysset litt sjokolade over salaten min om jeg var deg ;) ..eller kanskje ikke.. Jaja, lurt var det uansett :D God torsdag!

Kjernesunn

16.02.2012 kl. 10:21
h, s utrolig bra du kom med denne oppskriften! Er spesielt glad i chocolate chip cookies :D Det s kjempe godt ut alts! hper du fr en fin dag! :-)

Vilde Sofie

16.02.2012 kl. 10:52
Du er helt utrolig! Genialt! :D Man m ha litt tlmodighet til spryte ut alle chips'ene, men tlmodig er jeg ;)

Jeg synes forresten vi burde ta en snn trenings/bakedag en gang. Bare synd jeg ikke bor i Oslo lenger...

Ha en flott dag, my inspiration!

Catharina Adele Nordli

16.02.2012 kl. 11:38
Genialt! Men.. Men m kanskje ha tolmodighet og tid frst :P

Margrethe

16.02.2012 kl. 11:49
Utrolig oppfinnsomt! :D Har alltid savnet en sunnere versjon av de typiske chocolate chipsene man fr tak i butikken. Hvem skulle tro at man faktisk bare kan lage dem selv! :D

Du er genial! :D God torsdag! Stor klem! <3

Luna

16.02.2012 kl. 12:05
Elsker oppskriftene! Imponert over at du gidder :P Planlegger gjre mange av dem, men idder liksom ikke starte alltid og tar heller noe lettvint... Lurte ogs p om nr fettforbrenning 1.1 kommer? Eller blir det 2.0? likte den intervallkten med elipse etterp for liker ha en slik intervalldag en dag i uka, men kan vell ikke gjre denne hver uke? ;)

Charlotte

16.02.2012 kl. 12:24
S lurt! Men er det en spesiell grunn til at du velger bde smelte sjokolade OG spe i med din egen (kokosolje + kakao + stning)? Kunne f.eks. de 45 grammene vrt erstattet med kt mengde kokosolje og kakao samtidig som man beholder de vrige ingrediensene?

AnnetteHelene

16.02.2012 kl. 12:33
Nam! Herlig oppskrift, dette m jo bare prves ut:D

Ha en herlig torsdag ste :) snart helg :O)

Mira

16.02.2012 kl. 12:55
Du er virkelig genial Kristine!

Nina Elisabeth Bakke

16.02.2012 kl. 13:57
S fine, og sikkert veldig gode :)
naaaw s fine dem ble :D

Therese

16.02.2012 kl. 14:49
dette er jo fantastisk!

du er et oppkomme av gode ideer!

:D

Jeanette (Min lavkarboverden)

16.02.2012 kl. 16:11
Genialt!! :-)

Therese

16.02.2012 kl. 16:16
Amazing!! Du m aldri slutte blogge kjre deg - inspirator nummer 1 :D

silje's fremgang

16.02.2012 kl. 16:36
Super herlig..:D

Camilla

16.02.2012 kl. 18:35
Hei! du er s flink Kristine :)))) er det mulig lage strre sjokolader av denne oppskriften?

Sunn mat og trening

16.02.2012 kl. 19:19
Det jeg er mest imponert over, er at du telte dem alle! hehe ;) Synes du br putte noen av dem oppi havregrten din. Det er godt det..! Smeltsmelt, og rrrr :D

vibece

17.02.2012 kl. 09:13
S smart :) Disse skal lages...nr jeg bare finner sukkerfri sjokolade :p

Nikoline

17.02.2012 kl. 17:00
Genialt!! Takk for alle supre oppskrifter:)

Lone

17.02.2012 kl. 22:26
S smart :)

18.02.2012 kl. 22:15
m de st kaldt!?

Kristine

20.02.2012 kl. 19:11
Vilde Sofie:

Da er du flink. Jeg har ikke s god tlmodighet. Hehe? men dette mtte jeg bare holde ut.

Om du kommer til Oslo en gang, m du si ifra :)

God sndag :)

Kristine

20.02.2012 kl. 19:12
Luna:

Om du kjper e-boken finner du svare der.

I og med at dette er en bok man betaler for kan jeg ikke oppgi hva det str i den.

Du skal ikke gjre 1.0 mer enn to ganger i uken.

Kristine

20.02.2012 kl. 19:13
Charlotte:

Du kan bytte ut sjokoladen med kokosolje, ja. Men da vil kaloriinnholdet bli mye hyere. Kokosolje inneholder 900 kcal per hundre gram, alts mer kalorier enn sjokolade.

Kristine

20.02.2012 kl. 19:13
Therese:

, hjertelig takk Therese :)

Kristine

20.02.2012 kl. 19:13
Camilla:

Det vil vre mulig lage strre sjokoladebiter, men ikke som en hel sjokolade. Da tror jeg det vil bli litt seigt og ikke ordentlig stivt, men jeg er ikke sikker i og med at jeg ikke har prvd det selv. Om du prver, m du fortelle resultatet :)

Kristine

20.02.2012 kl. 19:14
Sunn mat og trening:

Jeg telte bare en gang, s det er margin om tellefeil ;)

Det gjorde jeg, og det var jo s godt :)

Sunn mat og trening

20.02.2012 kl. 19:20
Hehe, n tror jeg du svarte en annen ;)

Kristine

20.02.2012 kl. 19:20
vibece:

Hvor bor du?

Her har de sukkerfri sjokolade i alt fra matbutikken til helsekosten.

Prv de :)

Sunn mat og trening

20.02.2012 kl. 19:20
hehe sorry!! Trodde du svarte p et annet innlegg. MY BAD! :)

Kristine

20.02.2012 kl. 19:43
Anonym:

Ja, i en pose enten i kjlekspaet eller fryser.

Str de for lenge i romtemp vil de smelte.

Eldeen

23.04.2012 kl. 00:44
Kjempesmart! Skal prves! :D
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no