www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

CHOCOLATE CHIP OATMEAL

  • 17.02.2012, 10:47


Havregrt som er super sunn og smaker kake,
kan det bli bedre? :grin:
Jeg tipper denne blir et fast innslag fremover.



Chocolate chip oatmea
l

Du tar nsket mengde havregryn og koker opp til havregrt.
Jeg brukte 80 g havregryn som jeg kokte opp med vann og lot koke i ti minutter.
Nr grten er ferdigkokt tilsetter du vaniljeproteinpulver eller et annet proteinpulver.
Jeg brukte 30 g zero carb vaniljeprotein og tilsatte i tillegg et par drper stevia vanilje.
Deretter blander du inn en hndfull sukkerfrie chocolate chips fr gr grten i en skl.
Topp med nsket topping.
Jeg brukte peanttsmr, soyamelk, sukkerfritt bringebrsyltety og enda litt mer chocolate chips.
Real festgrt som inneholder grove karbohydrater, godt med proteiner og sunt fett.



Ha en riktig herlig fredag.
Jeg skal bruke dagen p semesteroppgave, baking og trening.

Kristine

onlybythenight

17.02.2012 kl. 10:59
naaam

Catharina Adele Nordli

17.02.2012 kl. 11:04
h nam!! Det der s jo bare fantastisk ut :)

Meg

17.02.2012 kl. 11:10
Ha en fortreffelig dag ste deg !

Hilsen en som M lese bloggen din hver dag ;D

Frken Fryd

17.02.2012 kl. 11:40
Ser ny-ydelig ut! De sjokoladechipsene m prves. Kunne du sagt litt om hvordan proteinpulver pvirker det totale kostholdet -om man beriker for eksempel grt med proteinpulver, br man kutte med p andre kalorier nr man skal ned i vekt?

Ha en strlende helg, fine deg :-)

linawickman

17.02.2012 kl. 11:44
Ser herlig ut Kristine! :)

Hper du fr en fin dag og en fin helg :) Jeg har spisedag i morgen og gleder meg som en unge ;)

AnnetteHelene

17.02.2012 kl. 11:49
Ser Kjempe godt ut:) ha en strlende start p helgen:)

Cecilie Lykke

17.02.2012 kl. 12:05
Nam! Hadde ogs en sinnsykt god grt til morgenen idag :-)

Kjernesunn

17.02.2012 kl. 12:22
Det s ut som en perfekt start p dagen! Smelter de p grten eller? :) Selv brukte jeg kakao nibs p havregrten min idag, ganske lreit med crunchy havregrt ogs syns jeg :D Ha en flott dag!

Lone

17.02.2012 kl. 13:18
ser nydelig ut:-)

Mira

17.02.2012 kl. 13:30
Det ser fryktelig digg ut :D
s kjempegodt ut! jeg spiste riskremeplekake til frokost. ha en fin fredag! :D

Helene

17.02.2012 kl. 15:21
Har ekstremt lyst lage brownie babies, men har ikke stevia vanilje. Kan jeg erstatte det med noe?

Hege

17.02.2012 kl. 16:00
Takk, likes! kos deg med matlaing og lesing :)

Camilla

17.02.2012 kl. 16:10
Har blitt glad i produktene fra iherb etter dine anbefalinger. Har imidlertid opplevd p de siste bestillingene mine at prisen som kommer nr jeg sjekker ut, ikke stemmer overens med prisen p produktene. Har du opplevd dette? totalprisen blir alltid noen dollar over (fr de legger p frakten).

Kaia

17.02.2012 kl. 16:29
Nam!

silje

18.02.2012 kl. 12:47
Hei! Hvor fr man kjpt sukkerfri sjokolade? :-)

Kristine

20.02.2012 kl. 19:22
Meg:

S koselig at du leser :)

Hper du har hatt en super helg :)

Kristine

20.02.2012 kl. 19:25
Frken Fryd:

Protein er det nringsemnet som metter mest.

Blander du proteinpulver i grten vil du holde deg lenger mett samtidig som blodsukkeret vil stige saktere.

Om du skal ned i vekt er proteiner det nringsemnet som burde legges strst vekt p.

Totaltsett m en vre i kaloriunderskudd for g ned i vekt. Om du tilsetter proteinpulver vil du trolig spise mindre ellers og fle deg mer mett.

Kristine

20.02.2012 kl. 19:27
Kjernesunn:

Ja, de smelter litt p grten om de str litt.

Det er s godt :)

Jeg synse kakaonibs er litt bittert.

God sndag :)

Kristine

20.02.2012 kl. 19:28
Helene:

Du kan tilsette vaniljeesens isteden eller vaniljepulver, eller rett og slett droppe det.

Hper det smaker :)

Kristine

20.02.2012 kl. 19:28
Camilla:

Det synes jeg hres veldig merkelig ut. Blir hvert produkt litt dyrere eller er det frakten som blir litt dyrere?

Jeg har aldri opplevd det, nei. Da ville jeg sendt en mail til iHerb, for det hres helt feil ut!

Kristine

20.02.2012 kl. 19:39
silje:

Overalt egentlig.

P matbutikken, p helsekosten eller nettet :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits