www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

CHOCOLATE CHIP OATMEAL

  • 17.02.2012, 10:47


Havregrøt som er super sunn og smaker kake,
kan det bli bedre? :grin: 
Jeg tipper denne blir et fast innslag fremover.
 



Chocolate chip oatmea
l

Du tar ønsket mengde havregryn og koker opp til havregrøt.
Jeg brukte 80 g havregryn som jeg kokte opp med vann og lot koke i ti minutter.
Når grøten er ferdigkokt tilsetter du vaniljeproteinpulver eller et annet proteinpulver.
Jeg brukte 30 g zero carb vaniljeprotein og tilsatte i tillegg et par dråper stevia vanilje.
Deretter blander du inn en håndfull sukkerfrie chocolate chips før går grøten i en skål.
Topp med ønsket topping.
Jeg brukte peanøttsmør, soyamelk, sukkerfritt bringebærsyltetøy og enda litt mer chocolate chips.
Real festgrøt som inneholder grove karbohydrater, godt med proteiner og sunt fett.



Ha en riktig herlig fredag.
Jeg skal bruke dagen på semesteroppgave, baking og trening.

Kristine

onlybythenight

17.02.2012 kl. 10:59
naaam

Catharina Adele Nordli

17.02.2012 kl. 11:04
Åh nam!! Det der så jo bare fantastisk ut :)

Meg

17.02.2012 kl. 11:10
Ha en fortreffelig dag søte deg !

Hilsen en som MÅ lese bloggen din hver dag ;D

Frøken Fryd

17.02.2012 kl. 11:40
Ser ny-ydelig ut! De sjokoladechipsene må prøves. Kunne du sagt litt om hvordan proteinpulver påvirker det totale kostholdet -om man beriker for eksempel grøt med proteinpulver, bør man kutte med på andre kalorier når man skal ned i vekt?

Ha en strålende helg, fine deg :-)

linawickman

17.02.2012 kl. 11:44
Ser herlig ut Kristine! :)

Håper du får en fin dag og en fin helg :) Jeg har spisedag i morgen og gleder meg som en unge ;)

AnnetteHelene

17.02.2012 kl. 11:49
Ser Kjempe godt ut:) ha en strålende start på helgen:)

Cecilie Lykke

17.02.2012 kl. 12:05
Nam! Hadde også en sinnsykt god grøt til morgenen idag :-)

Kjernesunn

17.02.2012 kl. 12:22
Det så ut som en perfekt start på dagen! Smelter de på grøten eller? :) Selv brukte jeg kakao nibs på havregrøten min idag, ganske ålreit med crunchy havregrøt også syns jeg :D Ha en flott dag!

Lone

17.02.2012 kl. 13:18
ser nydelig ut:-)

Mira

17.02.2012 kl. 13:30
Det ser fryktelig digg ut :D
så kjempegodt ut! jeg spiste riskremeplekake til frokost. ha en fin fredag! :D

Helene

17.02.2012 kl. 15:21
Har ekstremt lyst å lage brownie babies, men har ikke stevia vanilje. Kan jeg erstatte det med noe?

Hege

17.02.2012 kl. 16:00
Takk, likeså! kos deg med matlaing og lesing :)

Camilla

17.02.2012 kl. 16:10
Har blitt glad i produktene fra iherb etter dine anbefalinger. Har imidlertid opplevd på de siste bestillingene mine at prisen som kommer når jeg sjekker ut, ikke stemmer overens med prisen på produktene. Har du opplevd dette? totalprisen blir alltid noen dollar over (før de legger på frakten).

Kaia

17.02.2012 kl. 16:29
Nam!

silje

18.02.2012 kl. 12:47
Hei! Hvor får man kjøpt sukkerfri sjokolade? :-)

Kristine

20.02.2012 kl. 19:22
Meg:

Så koselig at du leser :)

Håper du har hatt en super helg :)

Kristine

20.02.2012 kl. 19:25
Frøken Fryd:

Protein er det næringsemnet som metter mest.

Blander du proteinpulver i grøten vil du holde deg lenger mett samtidig som blodsukkeret vil stige saktere.

Om du skal ned i vekt er proteiner det næringsemnet som burde legges størst vekt på.

Totaltsett må en være i kaloriunderskudd for å gå ned i vekt. Om du tilsetter proteinpulver vil du trolig spise mindre ellers og føle deg mer mett.

Kristine

20.02.2012 kl. 19:27
Kjernesunn:

Ja, de smelter litt på gørten om de står litt.

Det er så godt :)

Jeg synse kakaonibs er litt bittert.

God søndag :)

Kristine

20.02.2012 kl. 19:28
Helene:

Du kan tilsette vaniljeesens isteden eller vaniljepulver, eller rett og slett droppe det.

Håper det smaker :)

Kristine

20.02.2012 kl. 19:28
Camilla:

Det synes jeg høres veldig merkelig ut. Blir hvert produkt litt dyrere eller er det frakten som blir litt dyrere?

Jeg har aldri opplevd det, nei. Da ville jeg sendt en mail til iHerb, for det høres helt feil ut!

Kristine

20.02.2012 kl. 19:39
silje:

Overalt egentlig.

På matbutikken, på helsekosten eller nettet :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her på min blogg vil du få små tips, råd og oppskrifter til den sunne linje, samt følge min vei i livet. Jeg har troen på at god helse og en sunn livsstl er nøkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer på noe, ønsker å dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits