www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

LITT ER BEDRE ENN INGENTING

  • 03.03.2012, 17:33



Trøtte lørdag!
Etter jobb prøvde jeg meg på en treningsøkt.
Det er ikke mye futt i kroppen akkurat nå.
Det ble to benøvelser, da sa bena stopp.
-Benpress
3 sett * 10 repetisjoner
-Leg ex
3 sett * 13 -12 repetisjoner
Etterfulgt av 30 minutter gange på møllen.
Jeg gikk på hastighet 7 og stigning 2.
Det er utrolig deilig å trene litt :grin:
Selv om det ikke er de lengste eller beste treningsøktene, er det godt å bevege kroppen og koble ut.
Trening er terapi for kropp og sjel.
Dessuten er litt bedre enn ingenting.


Dagens matpakke tilhører kjæresten.
I dag har han bursdag.
Gratulerer så mye til min kjære  
Jeg har laget en av favorittkakene hans, suksessterte.
Dette er en sukkerfri variant.
Fingrene er krysset, jeg håper virkelig den smaker!


Nå har jeg falt ned i sofaen med en mellomrett.
Puffet havre med melk, banan, hakkede mandler, skur naturell og bringebær sammen med en kopp kaffe.
Etter bilde ble tatt hadde jeg også over en god dose kanel.
Kanel smaker fantastisk på det meste.



I kveld blir det bursdagsmiddag og kos.
Nå venter jeg iherdig på at PØ skal bli ferdig på skolen så han kan feires.
Ha en deilig lørdagskveld :grin:

Kristine

Kamillas treningsblogg

03.03.2012 kl. 17:49
Gratulerer til kjæresten :) Snill du er som baker kake til han :) Hjerte tilogmed :)))

Kos dere i kveld!

Mira

03.03.2012 kl. 17:56
Gratulerer til kjæresten din! Tipper han blir glad for kake :)

Merete

03.03.2012 kl. 17:59
Fy søren, kroppen din har blitt sykt bra nå! Du har virkelig stått på, gratulerer til deg:) Hvordan bukse har du på deg på bildet? Så digg ut:)

Klem fra fast leser!

Ingrid

03.03.2012 kl. 18:18
Kan du ikke legge ut oppskrift på den kaka?

03.03.2012 kl. 18:31
Gratler til mannen, og rett rundt hjørne er det snart DIN DAG ;)

kan jeg være så freidig å spørre deg om oppskriften på SUKKSESSkaken ?? =)

Fra tjukk til smukk

03.03.2012 kl. 18:35
Gratulerer så mye med dagen til kjæresten!:)

Jeg pleier alltid ha en teskje kanel i kaffen min!:) Godt.

Marie

03.03.2012 kl. 19:23
Wow så god den så ut!! :)

Signe

03.03.2012 kl. 20:12
Det så utrolig godt. Bare lurer på en ting. Hvor kjøper du skyr naturell? Alle butikkene jeg er i har sluttet å ta det inn. Selv meny i nærheten av der jeg bor. Ønsker deg en fin lørdagskveld:)

Signe

03.03.2012 kl. 20:13
*det så utrolig godt ut

Vilde Sofie

03.03.2012 kl. 20:26
For en nydelig liten kake ^^ Den ble han nok glad for, kan jeg tenke meg! Her hjemme har jeg allerede fått bestilt kake av kjæresten til hans bursdag ;)

Håper dere får en flott feiring denne lørdagskvelden!

JDIY - En kreativ blogg!

03.03.2012 kl. 21:41
Skulle ønske jeg fikk en hjerteformet kake på bursdagen min, hehe :) Håper dere får en fin kveld sammen! Og gratulerer med dagen til kjæresten din :)

Mari

03.03.2012 kl. 22:03
Du ser så bra ut om dagen!! Jeg lurte på en ting ang kostholdet ditt, spiser du mindre når du trener mindre? Pleier du justere i forhold til når du trener styrke/kondisjon?

Ha en strålende helg!!

Kristin

04.03.2012 kl. 00:33
tenkte å mase litt om denne oppskriften jeg også :-) så dødsdigg ut.... hvordan er det med næringsinnholdet? du har drit fine armer forresten!! :-)

Kine-getjuicing

04.03.2012 kl. 00:43
så skjønt med hjertekake :D

Christine

04.03.2012 kl. 02:16
Det slår meg litt, kjære deg. At du ofte er trøtt og sliten. Det har ikkje slått deg at du kanskje, bare kanskje spiser litt for lite? Og at den maten du spiser er veldig kcal fattig? Du burde få i deg litt mer karbo du som trener så mye. Styrketreningsjenter trenger like mye karbo som protein.Litt bekymret når eg ser fettprosenten din falle såpass. Er det et mål? Håper du finner energien din snart. Du har en fin blogg, selv om eg syns det er litt "lite" mat inni bildet... If you know what I mean!

-BB

04.03.2012 kl. 10:40
Heeerlige deg:D Håper feiringen ble vellykket!! Kaken var i hvertfall superskjønn!!! Ha en fin søndag Kristine!!! :)

Kjernesunn

04.03.2012 kl. 11:39
Hørtes ut som en fin lørdag! :-) Ha en fin søndag!
det var nå en bra økt spør du meg! :D

Kristine

04.03.2012 kl. 23:43
Så søt du er, lager kakematpakke og greier! PØ er virkelig en heldig gutt :D

Ønsker deg en fin start på den nye uken i morgen. Og forresten, du ser fantastisk ut! :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her på min blogg vil du få små tips, råd og oppskrifter til den sunne linje, samt følge min vei i livet. Jeg har troen på at god helse og en sunn livsstl er nøkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer på noe, ønsker å dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits