hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

KLIN KOKOS

  • 23.05.2012, 10:48


Havregryn har mange gode egenskaper.
Det er blant annet en god kilde til Vitamin E, zink, kopper og mangnesium.
Havre inneholder mye fiber.
Det stabiliserer blodsukkeret og inneholder ikke sukker i motsetning til mangeandre frokostblandinger.
Havregryn i seg selv kan vre noe kjedelig.
Med litt fantasi derimot, kan dette bli rene festmltidet.


I og med at jeg ikke spiser frokost, men hopper rett til lunsj og da spiser frokost i tolv tiden fr jeg aldri havregrynsbollen om morgenen.
Isteden lager jeg ofte havregrt til kvelds.
I gr lagde jeg kokos-gryn.
Utrolig godt med en deilig smak av sommer.
En slik eksotisk smak bringer frem tanker om palmer og solskinn.

I kokos er finnes det mellomlange fettsyrer.
Disse har vist seg vre lett fordyelige og kan ke stoffskiftet samt ke forbrenningen.
I tillegg inneholder kokos en lang rekke vitaminer, mineraler og antioksidanter.



Klink Kokos Grt

Kok opp 2 dl havregryn med 5 dl vann.
Jeg brukte sm gryn.
La koke i 5 minutter.
Ha over en halv boks med kokosmelk. Jeg bruker fullfetts varianten.
Vil du ha en magrere variant kan du vanne ut kokosmelken din. Bland da en del kokosmelk med en del vann og ha over i grten.
Tilsett kokosmasse.
Rr godt og server.


P toppen har jeg mager kesam som jeg har blandet med kokosessens og kokosmasse.
Servert med kokosvann ble det kokosfest!
Kokosessens og kokosvann fr du kjpt her og her p iHerb.



Ha en flott dag :razz:
Kristine

AnnetteHelene

23.05.2012 kl. 11:17
S deilig :) elsker kokos! Ha en nydelig dag i solen snuppa:D stor klem~<3

Kristine

23.05.2012 kl. 11:51
AnnetteHelene:
Kokos smaker sommer og sol :)
Ha en herlig dag selv sta :)

Kristin

23.05.2012 kl. 12:11
det ser innmari godt og fint ut, MEN jeg hater kokos! haha :) men grten din ser s tjukk og god ut, har du oppi noe annet enn kokosmelk? f.eks protein eller no?

SunnhetsFriken

23.05.2012 kl. 12:48
Synd jeg ikke liker kokos, da :/ Lager all annen type grt. Men s du spiser det om kvelden du, jeg trodde du ikke var s glad i havregrt fordi jeg knapt nok har sett deg skrive om det ;) Jeg elsker det og har stadig vekk eksprimentelle grtvarianter til frokost eller lunsj, noen ganger veldig uvanlige x) Men jo, tror du at en som ikke har lov til trene eller vre aktiv for tiden ogs kan ha godt av havregrt om kvelden? Jeg har stadig lyst p det fr jeg legger meg, men hrte en gang for lenge siden at man har lettere for legge p seg fett om man spiser mye karbohydrater og spesielt korn, om kvelden, s det har bare satt seg fast i hodet mitt...

Og en siste ting, om ezekiel 4:9 frokostblandingen. Den er jo s klart ikke st som kashi, men er jo som sagt 100% naturlig, sukkerfri og naturlig proteinrik. Den er laget av spiret korn, bnner og linser! Den har en god og kraftig kornsmak og jeg pleier faktisk ikke ha i sukrin/stevia nr jeg spiser det med melk og br. Alts at den er god uten vre st... Ellers s har de to varianter med honning og rosiner, men jeg sverger til originalen og den med linfr.

Marianne-Fra Norge til New York

23.05.2012 kl. 12:58
Herlig overskrift:-) Jeg elsker kokos, s dette m prves. Selv lagr jeg havregryn med honning i, helt nydelig!

rannveigmarlene

23.05.2012 kl. 13:05
ELSKER mat og godis med kokossmak! Noe av det som er vanskeligst motst! S dette m prves :-) Hrtes rgodt ut!

Ha en super dag videre, snuppa :-)

Vilde Sofie

23.05.2012 kl. 13:28
Kokosgrt kan jeg tenke meg at er godt! Jeg har ikke laget det med havregryn fr, men jeg har laget risgrt med kokosmelk fr, og det var veldig godt! Jeg elsker kokos :) Og s er det s sommerlig... ^^

Iva

23.05.2012 kl. 14:15
Dette fikk jeg lyst til prve, tror kanskje det blir godt med en liten dsj kokosmel ogs? :) Er veldig glad i det melet :) Kokosmelk er faktisk noe jeg aldri har brukt i matlaging, noe sier meg at det kan vre p tide utvide mathorisonten en smule, hihi.

hper du koser deg i sola i dag, ha en fin dag :)

Kristina

23.05.2012 kl. 15:35
Hei!

Jeg lurte p om du kunne anbefale meg sjokoladeporteinpulveret som er det beste? Har hrt noen er med mye sukker og ligninde, vet du hvilket som har mest protein, minst karb men likevel smaker godt?


Takk for en inspirerende blogg! Klem.

Levepositivt

23.05.2012 kl. 15:51
Tuusen takker , den skal jeg prve i morgen til frokost

Marie

23.05.2012 kl. 16:38
Er ikke s glad i kokos, men sikkert verdt prve!
Liker bde havregryn og kokos :D koskos kan bli litt mye smak om jeg spiser det ofte,men her og der er det nydelig :D

Cecilie Lykke

23.05.2012 kl. 19:27
Havregrt er min favorittfrokost :-)

Eldeen

23.05.2012 kl. 22:49
Jeg liker kokos veldig godt, men fr ikke for mitt bare liv til like havregrt, enda s godt det ser ut p bildene i diverse blogger (inkl. din!). :) Jeg spiser gjerne havregryn med melk (+ ntter, fr, frukt etc.), men som grt blir det plutselig helt pyton. Smaken er grei, men jeg greier ikke den "slimete" konsistensen som det fr. Bruker dog kokosmelk blanda med soyamelk i risengrynsgrten min, og det er kjempegodt. :)

Karoline

24.05.2012 kl. 10:44
Det s godt ut! Det m jeg prve ut.

Elin

24.05.2012 kl. 10:45
Ser fabelaktig digg ut!

michelle

24.05.2012 kl. 13:11
Det der s utrolig godt ut :D hper du nyter solen <3

Marit

01.06.2012 kl. 20:50
S godt ut ;-) yuum
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no