hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

OVERNIGHTS

  • 17.06.2012, 10:30



Har du prvd overnight oats?
Jeg er hektet :grin:
Overnight oats er rett og slett havregryn som har sttt i vske natten over.
Resultatet bliren tykk, kremaktig og deilig grt.


For lage overnight oats blander du sammen like deler havregryn og vske.
Av vske kan det meste brukes, melk, kesam, vann, saft, kaffe, osv. Jeg synes det er best med melkeprodukter.
Putt sklen med vske og havregryn i kjleskapet og la det kose seg i kjleskapet natten over, eller minimum tre timer.
Nr du skal spise er det bare ha over nsket topping.
Ingen kokkelering med andre ord!

Vi m forresten finne et norsk ord til dette, har du et forslag?
Overnatten grt hres noetregt ut.


I denne versjonen blandet jeg sammen 80 gram havregryn, 1 boksYoplait dobbel 0 kokosyoghurt og 1 dl melk som jeg blandet sammen og lot st i kjleskapet natten over.
N var det bare rre rundt og helle blandingen i en skl.
Jeg hadde over litt ekstra melk, blbr og en god skje med peanttsmr.
Med presskannen p bordet - ekstra god kaffe, blomster og tente lysble mltidet perfekt.
Sndagskos fr jobb.



nsker dere alle en herlig sndag.
Kristine

Sara Tokheim

17.06.2012 kl. 10:34
Kaldbakt havregrynsgrt...?

Dette m eg prva :D Eg er kjempeglad i havregryn, og prver variera i ulike variantar for ikkje g lei!

Lone

17.06.2012 kl. 10:43
det skal jeg prve ! :-)

Marte W

17.06.2012 kl. 10:44
Slumregrt! Fordi grten sover i kjleskapet over natta, og fordi man kan slumre litt ekstra nr man slipper koke grten p morgenen... ;)

Mia

17.06.2012 kl. 10:46
JEg pleier ofte la havregrynene st i vann over natten for s koke de opp, men dette var jo enda smartere og mer tidsbesparende! Ha en fin sndag:)

Kjernesunn

17.06.2012 kl. 10:53
S deilig n p sommeren nr man ikke vil ha noe varmt! :-)
ja, det er ofte best,men det gr ogs "ihjelkoke" grynene. Det jeg brukte gjre var blande ulike mel med havregryn, la det st over natten, blande inn br ha det i mikroen. Kjempegodt! :D

.

17.06.2012 kl. 11:20
Spiste overnight oats jeg ogs idag! Blandet havregryn, biola naturell yoghurt og cottage cheese. Toppet med banan og frosne blbr, yum! :-)

Tina

17.06.2012 kl. 11:33
mm, s veldig godt ut, m testes ut til frokost imorgen ;)

Vilde

17.06.2012 kl. 12:16
Nam, det s godt ut! :)

Ha en fin dag p jobb!

jernehelse

17.06.2012 kl. 12:28
hva med "svulmede gryn" ;) :P

Ingriiiiiid

17.06.2012 kl. 12:31
nattgrt ;)

Mari

17.06.2012 kl. 12:32
Det s godt ut!! Jeg har en Yoplait kokosyoughurt i kjleskapet, s jeg tror jeg skal prve dette til frokost i morgen.

Men kan man ogs velge varme det litt??

KristineS

17.06.2012 kl. 12:52
Smart tips - dette m jeg prve ut. Er avhengig av havregrten min om morgenen, men bra med litt variasjoner i hvordan man lager den :) Takk for tipset - gleder meg til teste det!

Janne

17.06.2012 kl. 12:57
sovende grt, fordi den sover i kjleskapet natten over =)

fantastisk med en ny versjon, jeg spiser havregrt hver dag.

michelle

17.06.2012 kl. 13:03
ja, jeg har brukt det MYE! elsker det! S kan man lage utallige varianter med forskjellige toppinger, smaker etc... prv havregryn med en kuttet banan, ts r kakao pulver, litt sjokolade proteinpulver, chia eller linfr, litt ntter, mandel melk og sting (stevia, agave eller noe).. kjempe godt ;)

Kaia

17.06.2012 kl. 13:36
Svellegrt, raw/r havregrt, sleepy oats?

Det er ihvertfall kjempegodt! men lenge siden jeg har smakt n, og da er det bare en ting gjre, hoho! ;p

Andrea

17.06.2012 kl. 13:57
Tror att det brukar kallas bircher muesli ocks! Det r i iallafall vldigt gott!

► m i l a n b a n a n

17.06.2012 kl. 14:43
hh, dette er godt!! <3 En porsjon str i kjleskapet n, og skal spises snart ^^

Emma

17.06.2012 kl. 14:47
Fant bloggen din helt tilfeldig. Du ser fantastisk ut! S bare lurte jeg p en ting; trener du bare styrke? Har du aldri noen mllekter, spinning og den slags? Alts kondisjon :)

Ingrid Elisabeth

17.06.2012 kl. 16:17
Spesielt. Jeg er veldig kresen p grten min, og dermed skeptisk til denne. MEN - jeg skal prve det. Jeg kan ikke si jeg ikke liker noe fr jeg har prvd det. Derfor m det prves snart :)

freak

17.06.2012 kl. 17:09
det kan kalles; dagen derp grt

17.06.2012 kl. 18:28
Jeg bare elsker bloggen din.

Hver dag finner jeg noe nytt jeg har lyst til prve lage.

Men, jeg lurte p om du kan lage et innlegg med "basic" varer fra iherb.

Litt snn must-have liste :)

Hadde i s fall vrt supert!

Cecilie Lykke

17.06.2012 kl. 18:40
Spiser du grten din kald? :-) Har selv prvd overnight oats som varm rett og det ble veldig godt :-)Hade selvsagt litt mer vske i da.

Martine

17.06.2012 kl. 19:20
Det s godt ut :D I Sverige kaller de det davosgrt. Vet ikke hva det er p norsk da. Det hrtes i hvert fall godt ut med kokosyoghurt i! Nam!

Ragnhild

18.06.2012 kl. 13:10
S artig at du testet ut overnight oats! De armrikanse/engelske bloggerne har jo heelt dill a p det- s det m jo vre godt :) selv har jeg ikke prvd!

Fitness Vibeke

19.06.2012 kl. 08:52
Syns jeg har lrt at man ikke skal gjre dette. Husker du noe om det? Noe med at havregrynen blir mindre hensiktsmessig f i seg?!
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no