www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

BANANLAPPER

  • 08.06.2012, 10:29



Husker du bananvaflene?
N har jeg laget samme oppskrift i lapper.
Det ble utrolig godt og saftig:grin:
Egg og banan, det blir ikke stort enklere enn det.



Bananlapper

Like deler egg og banan
Du tar en banan og moser den med en gaffel.
Deretter rrer du i et egg.
Stek som lapper i en panne p middels varme.
Voil!
Bruker du to bananer, tar du to egg, osv.

Om nskelig kan du ogs tilsette noe mer smak.
Kanel, kardemomme, salt, sukrin, stevia eller lignende.
Jeg hadde i kanel, sukrin+ og litt salt.
Sammen med bananlappene serverte jeg creme fraiche som jeg blandet medlitt sukrinmelis, cottage cheese, mandler og jordbr.




Ha en riktig flott fredag.
Det er helg og solen skinner:grin:

Kristine

Kjernesunn

08.06.2012 kl. 10:34
S godt ut ja! :) Ha en flott dag!

momoiro-chan i Japan

08.06.2012 kl. 10:34
Jeg leste om bananvaflene dine p bloggen din for en stund siden, og fikk s

lyst til forske lage lapper. Det gjorde jeg i dag, og de ble supergode!

Jeg tok oppi en dsj med yoghurt naturell og toppet med gresskar, og med blbr

og mandler. Neste gang skal jeg prve noe annet godt som kokos eller jordbr.

Uendelig med muligheter! Takk for godt tips! Supert som en skikkelig koselunsj :D

Malin Madicken

08.06.2012 kl. 10:39
Kult! :-)

Cathrine

08.06.2012 kl. 10:45
S enkelt, og godt. Fr prve det i helga kanskje ;)

SunnhetsFriken

08.06.2012 kl. 11:04
Kjempegodt! :)

Jeg lager det stadig vekk, men liker ogs ha i litt cottage cheese (keso), da.

Hadde det til frokost tidligere i uka, faktisk

Johnsine

08.06.2012 kl. 11:05
Disse er smaskens. Pleier ha havregryn oppi ogs. :) Eller grovt mel, men de kan bli litt trre da! GOOD helg til deg! :)

AnnetteHelene

08.06.2012 kl. 11:06
Hrtes nydelig ut:D god helg til deg vakre, sees snart<3

Elin

08.06.2012 kl. 11:12
Genial og god oppskrift- og s enkelt kan en gjre det! Takk for pminnelsen :-) Ha en herlig helg.

Mira

08.06.2012 kl. 11:16
Nr det er s enkelt s m det jo bare prves :)

Eirn Kristiansen

08.06.2012 kl. 11:22
Nam, nam! Hadde selv kokos lapper i dag. Men banan hres bedre ut! Ha en super dag :-)

Ine

08.06.2012 kl. 11:28
Ah, prvde meg p banan-pannekaker her om dagen (inspirert av dine banan-vafler), men pannekakene ble ikke s fine. Lapper skal jeg der i mot teste!

God helg! :-)

Catharina Adele Nordli

08.06.2012 kl. 11:33
Elsker banan-lapper :D Nam nam!

Anna

08.06.2012 kl. 13:12
hh yummy! :) spiser lunch p jobben n og fikk lyst p disse lappene som dessert! :) M lages snarest!

shild

08.06.2012 kl. 13:30
Nam nam! Skal prves ut :)

Silje M

08.06.2012 kl. 13:33
Heihei!:) Hper du hadde det bra i London!?!:)

Har du/vet du om ei kanelknekkebrd oppskrift ala den Wasa kanelknekkebrd?

God Helg!!:D

Kristin

08.06.2012 kl. 13:55
har ikke turt prve vaflene dine for sist gang jeg brukte vaffeljernet ble det katastrofe... hvordan unngr du at de henger seg fast og snn? smrer du? ogs en ting til... den porsjonen din her med lapper.. hvor mange bananer/egg er det? :) mmm

Astrid

08.06.2012 kl. 15:01
Lager disser etter trening med melkesjokoladeprotein. Det blir som en deiiilig sjokolade-banan-kake det! Og hvis jeg skal belnne meg selv ekstra, kan jeg finne p og tilsette litt kakao og noen friske jordbr. Namm <3

Michelle Holvik

08.06.2012 kl. 16:25
Det s kjempegodt ut, s dette m prves ut! Det var jo kjempeenkelt :)

Therese

08.06.2012 kl. 18:03
Ja dessa r s goda, lskar banan i pannkakor och fluff och shakar mm!!!

Jttetrevlig blogg du har!!

Kram

sne

08.06.2012 kl. 23:15
Bruka du smr nr du steika dei? Eller treng ein ikkje noko smr, dersom panna er god? Og kos mange bananer og egg gjekk med til alle dei du fekk p biletet? :-D

Astrid

08.06.2012 kl. 23:34
Laget bananvafler i da, bestende av banan/egg/erythritol/kanel/kardemomme. Og jeg m si at disse er noe av det beste du har lagt ut p bloggen din! S enkelt, og jeg fikk det til p frste forsk. Hang litt fast i vaffeljernet da jeg skulle ta den av (hadde sprayet), men da bare snudde jeg hele jernet opp ned og da bare datt den av. :) Herlig! Neste gang blir det litt cottage cheese og KANSKJE litt proteinpulver, men bare bitte litt.

Monkis

09.06.2012 kl. 19:17
Hei, bananlapper er kjapt og godt! Har forskt en litt annen oppskrift http://matmedmonkis.blogspot.no/2011/06/bananlapper.html som kan fungere som en slags dessertbananpannekaker. men bare banan og egg hres enkelt ut p en dag det skal g ekstra kjapt!

Hilsen Monkis

michelle

10.06.2012 kl. 13:53
ser kjempe godt ut :D

Miriam

10.06.2012 kl. 16:07
Denne oppskriften skal jeg jammen meg prve! Jeg har lett mange ganger etter noe enkelt, men godt og sunt. Denne bloggen likte jeg virkelig :) St p videre!

Kristine

12.06.2012 kl. 13:04
Astrid:
Det var utrolig koselig hre Astrid.
Jeg blir s glad nr oppskriftene blir brukt og satt pris p :)

Kristine

12.06.2012 kl. 13:05
sne:
P bildet har jeg halve oppskriften hvor jeg brukte 2 egg og to bananer. S p bildet ser du 1 egg og 1 banan :)
Med en god telfonpanne trenger du ikke smr :)

cathrine

27.06.2012 kl. 21:26
Oi, disse s gode ut :D

Kommer til lese mer av bloggen din etter kveldsturen :)

CFO

24.07.2012 kl. 13:37
Dette var latterlig godt, men hvor lenge steker du dem p hver side? Det s mer ut som eggerre enn lapper =p

Kristine

24.07.2012 kl. 14:01
CFO:
Et par minutter p hver side :)
S herlig at det smakte!
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits