www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

BANANLAPPER

  • 08.06.2012, 10:29



Husker du bananvaflene?
Nå har jeg laget samme oppskrift i lapper.
Det ble utrolig godt og saftig :grin:
Egg og banan, det blir ikke stort enklere enn det.



Bananlapper

Like deler egg og banan
Du tar en banan og moser den med en gaffel.
Deretter rører du i et egg.
Stek som lapper i en panne på middels varme.
Voilà!
Bruker du to bananer, tar du to egg, osv.

Om ønskelig kan du også tilsette noe mer smak.
Kanel, kardemomme, salt, sukrin, stevia eller lignende.
Jeg hadde i kanel, sukrin+ og litt salt.
Sammen med bananlappene serverte jeg creme fraiche som jeg blandet med litt sukrinmelis, cottage cheese, mandler og jordbær.




Ha en riktig flott fredag.
Det er helg og solen skinner :grin:

Kristine

Kjernesunn

08.06.2012 kl. 10:34
Så godt ut ja! :) Ha en flott dag!

momoiro-chan i Japan

08.06.2012 kl. 10:34
Jeg leste om bananvaflene dine på bloggen din for en stund siden, og fikk så

lyst til å forsøke å lage lapper. Det gjorde jeg i dag, og de ble supergode!

Jeg tok oppi en dæsj med yoghurt naturell og toppet med gresskar, og med blåbær

og mandler. Neste gang skal jeg prøve noe annet godt som kokos eller jordbær.

Uendelig med muligheter! Takk for godt tips! Supert som en skikkelig koselunsj :D

Malin Madicken

08.06.2012 kl. 10:39
Kult! :-)

Cathrine

08.06.2012 kl. 10:45
Så enkelt, og godt. Får prøve det i helga kanskje ;)

SunnhetsFriken

08.06.2012 kl. 11:04
Kjempegodt! :)

Jeg lager det stadig vekk, men liker også å ha i litt cottage cheese (keso), da.

Hadde det til frokost tidligere i uka, faktisk

Johnsine

08.06.2012 kl. 11:05
Disse er smaskens. Pleier å ha havregryn oppi også. :) Eller grovt mel, men de kan bli litt tørre da! GOOD helg til deg! :)

AnnetteHelene

08.06.2012 kl. 11:06
Hørtes nydelig ut:D god helg til deg vakre, sees snart<3

Elin

08.06.2012 kl. 11:12
Genial og god oppskrift- og så enkelt kan en gjøre det! Takk for påminnelsen :-) Ha en herlig helg.

Mira

08.06.2012 kl. 11:16
Når det er så enkelt så må det jo bare prøves :)

Eirín Kristiansen

08.06.2012 kl. 11:22
Nam, nam! Hadde selv kokos lapper i dag. Men banan høres bedre ut! Ha en super dag :-)

Ine

08.06.2012 kl. 11:28
Ah, prøvde meg på banan-pannekaker her om dagen (inspirert av dine banan-vafler), men pannekakene ble ikke så fine. Lapper skal jeg der i mot teste!

God helg! :-)

Catharina Adele Nordli

08.06.2012 kl. 11:33
Elsker banan-lapper :D Nam nam!

Anna

08.06.2012 kl. 13:12
åhh yummy! :) spiser lunch på jobben nå og fikk lyst på disse lappene som dessert! :) Må lages snarest!

Åshild

08.06.2012 kl. 13:30
Nam nam! Skal prøves ut :)

Silje M

08.06.2012 kl. 13:33
Heihei!:) Håper du hadde det bra i London!?!:)

Har du/vet du om ei kanelknekkebrød oppskrift ala den Wasa kanelknekkebrød?

God Helg!!:D

Kristin

08.06.2012 kl. 13:55
har ikke turt å prøve vaflene dine for sist gang jeg brukte vaffeljernet ble det katastrofe... hvordan unngår du at de henger seg fast og sånn? smører du? også en ting til... den porsjonen din her med lapper.. hvor mange bananer/egg er det? :) mmm

Astrid

08.06.2012 kl. 15:01
Lager disser etter trening med melkesjokoladeprotein. Det blir som en deiiilig sjokolade-banan-kake det! Og hvis jeg skal belønne meg selv ekstra, kan jeg finne på og tilsette litt kakao og noen friske jordbær. Namm <3

Michelle Holvik

08.06.2012 kl. 16:25
Det så kjempegodt ut, så dette må prøves ut! Det var jo kjempeenkelt :)

Therese

08.06.2012 kl. 18:03
Ja dessa är sååå goda, älskar banan i pannkakor och fluff och shakar mm!!!

Jättetrevlig blogg du har!!

Kram

åsne

08.06.2012 kl. 23:15
Bruka du smør når du steika dei? Eller treng ein ikkje noko smør, dersom panna er god? Og kos mange bananer og egg gjekk med til alle dei du fekk på biletet? :-D

Astrid

08.06.2012 kl. 23:34
Laget bananvafler i da, bestående av banan/egg/erythritol/kanel/kardemomme. Og jeg må si at disse er noe av det beste du har lagt ut på bloggen din! Så enkelt, og jeg fikk det til på første forsøk. Hang litt fast i vaffeljernet da jeg skulle ta den av (hadde sprayet), men da bare snudde jeg hele jernet opp ned og da bare datt den av. :) Herlig! Neste gang blir det litt cottage cheese og KANSKJE litt proteinpulver, men bare bitte litt.

Monkis

09.06.2012 kl. 19:17
Hei, bananlapper er kjapt og godt! Har forsøkt en litt annen oppskrift http://matmedmonkis.blogspot.no/2011/06/bananlapper.html som kan fungere som en slags dessertbananpannekaker. men bare banan og egg høres enkelt ut på en dag det skal gå ekstra kjapt!

Hilsen Monkis

michelle

10.06.2012 kl. 13:53
ser kjempe godt ut :D

Miriam

10.06.2012 kl. 16:07
Denne oppskriften skal jeg jammen meg prøve! Jeg har lett mange ganger etter noe enkelt, men godt og sunt. Denne bloggen likte jeg virkelig :) Stå på videre!

Kristine

12.06.2012 kl. 13:04
Astrid:
Det var utrolig koselig å høre Astrid.
Jeg blir så glad når oppskriftene blir brukt og satt pris på :)

Kristine

12.06.2012 kl. 13:05
åsne:
På bildet har jeg halve oppskriften hvor jeg brukte 2 egg og to bananer. Så på bildet ser du 1 egg og 1 banan :)
Med en god telfonpanne trenger du ikke smør :)

cathrine

27.06.2012 kl. 21:26
Oi, disse så gode ut :D

Kommer til å lese mer av bloggen din etter kveldsturen :)

CFO

24.07.2012 kl. 13:37
Dette var latterlig godt, men hvor lenge steker du dem på hver side? Det så mer ut som eggerøre enn lapper =p

Kristine

24.07.2012 kl. 14:01
CFO:
Et par minutter på hver side :)
Så herlig at det smakte!
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her på min blogg vil du få små tips, råd og oppskrifter til den sunne linje, samt følge min vei i livet. Jeg har troen på at god helse og en sunn livsstl er nøkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer på noe, ønsker å dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits