www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

FREDAGSFØLELSEN

  • 22.06.2012, 17:08


Den herlige, søte og deilige fredagsfølelsen :grin:
Selv om jeg jobber i helgen, er fortsatt følelsen av fredag og helg fantastisk.
Kanskje fordi jeg har fri i dag?
Fri på en fredag er ikke feil.
Tente lys og middag i stuen.


Denne uken har gått i ett.
Jeg vet at jeg dessverre ikke har hatt fokus på å få svart på kommentarene deres.
Dere må vite at jeg leser hver eneste kommentar med stor glede og setter utrolig pris på ordene deres.
Tusen, tusen takk.
Jeg skal få laget et innlegg med en oppsummering av ukens spørsmål i løpet av helgen.


Til middag i dag laget jeg ovnsbakte søtpoteter med grønt og ostegratinert kylling.
Søtpotet er utrolig godt. De smaker mer (og bedre etter min mening) enn vanlig potet.

Jeg skar et snitt i søtpotene og la de på et bakepapir. Inn i ovnen på 200 grader i 30 minutter. Her må du se ann størrelsen på potetene. Stikk en kniv i de for å kjenne om de er ferdige. Når potetene er myke med en fast kjerne, er de ferdige.
Jeg hadde en hel paprika og noen brokkolibuketter på samme stekeplate som potetene og lot de steke sammen. På grønnsakene har jeg hvitløkskrydder og chilikrydder.
Jeg tok en stor kyllingfilet, hadde over salt og pepper, cherrytomtater i skiver og mozarella ost, og hadde den i ovnen de siste 15 minuttene.
Det hele ble servert med litt ketchup.


Jeg elsker frukt.
Så og si hvert eneste måltid avsluttes med frukt.
Det er en søt og frisk avslutning.
Her har jeg druer, appelsin og cashewnøtter.


Nå sitter jeg med en skål is, gjett om fredagsfølelsen virkelig siger på.
Vaniljeis med hakket sukkerfri melkesjokolade og salte nøtter.
Når skålen er tom blir det en tur på trening før det er klart før kjærestetid.
På treningsplanen i dag bakside ben, rygg og biceps. Gleder meg!


Hipp hurra - det er fredagskveld!
Jeg ønsker deg en riktig god helg :grin:

Kristine

Marianne-Fra Norge til New York

22.06.2012 kl. 17:25
Fredag er den beste dagen i uken; man har hele helgen å se fram til:-) Søtpoteter er utrolig godt, bra å se at det blir mer vanlig i Norge også!

Vilde Sofie

22.06.2012 kl. 17:28
Kos deg masse på trening! Jeg er på jobb, og det gir jo for så vidt fredagsfølelse, det også ;) Maten ser nydelig ut. Som alltid :)

Sara Tokheim

22.06.2012 kl. 18:31
Fredagsfølelsen er fantastisk! Ha ei fin helg på jobb og trening :D

it's training

22.06.2012 kl. 19:02
Så koselig det så ut! Fredag er fint! :)

maybrittstyrkecoach

22.06.2012 kl. 20:54
Deilige Fredagen <3 Ha en nydelig kveld Snuppa :)

A

22.06.2012 kl. 22:42
Hei, beklager om du har svart på dette før, men hvilken olje bruker du til å steke mat i?

Digger bloggen din forresten! :)

Lisbeth

22.06.2012 kl. 22:58
GOD HELG :)

Silje M

23.06.2012 kl. 00:04
Vet du kor mye kalorier det e pr harvest cookie på Paleet?

cecilie

23.06.2012 kl. 08:09
gooooood helg Kristine!! :)

23.06.2012 kl. 10:33
hvor mange måltider spiser du på en treningsdag vs treningsfridag? sååå mye godt du spiser, PØ er en heldig mann som har en kokk og dame som deg+++

siljeeira

23.06.2012 kl. 11:44
Åhh, dette ser herlig ut:) tror jeg skal kjøpe meg lett is ikveld, og ha mørk sjokolade over + nøtter:) Nam nam <3 Du er så flink til å bake å lage mat du, blir veldig inspirert:)

Ha en flott lørdag:)

Karoline

23.06.2012 kl. 12:28
Søtpotetene så gode ut. Jeg syns også det er bedre enn vanlig potet. Er så LEI av vanlig potet fra da jeg bodde hjemme og pappa måtte ha potet til hvert måltid! xD
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her på min blogg vil du få små tips, råd og oppskrifter til den sunne linje, samt følge min vei i livet. Jeg har troen på at god helse og en sunn livsstl er nøkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer på noe, ønsker å dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits