www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

GÅRSDAGENS

  • 29.06.2012, 10:36


Hei og hopp.
Riktig god formiddag :grin:
Det er tid for å komme seg på trening for min del.
Jeg jobber sent i dag og da må treningen unna gjøres tidlig.
I dag gleder jeg meg til å trene. Det er en deilig følelse som har vært fraværende denne uken.
Bakside ben, rygg og biceps skal få kjørt seg.
- Markløft
- Lår curl
- Glute bridge
- Nedtrekk med bredt grep
- Stående roing
- Biceps curl


Jeg må bare vise dere gårsdagens lunsj.
Sjokolademoussen var helt himmelsk!
Jeg hadde lyst på alt egentlig og klarte ikke bestemme meg for hva jeg ville ha, derfor ble det nettopp det - litt av alt.
- Knekkebrød med tomat og egg
- Knekkebrød med mager smørost, agurk, jarlsbergost, tomat og paprika
- Knekkebrød med tomatpure, wasabi, jarlsbergost og paprika
- Proteinkaffe med mocca-protein med steamet melk på toppen og kanel
- Proteinsjokolademousse toppet med banan


Proteinsjokolademoussen laget jeg av å stivpiske en eggehvite. Tilsett så litt sukrin og salt og pisk litt til.
Bland sammen 100 g mager kesam, 1 ss kakaopulver, 20 g mocca-protein, 4 dråper stevia sjokolade, 1 ts fiberhusk og litt vann, ca 0,3 dl.
Vend så den stivpiskede eggehviten ned i sjokoladeblandingen.
La moussen stå i 10 minutter, gjerne i fryseren men kjøkkenbenken gjør seg også bra.
Spis og nyt.
Mmmm....


Ha en super dag.
Det er FREDAG og helg hvert øyeblikk :grin:

Kristine

Mathilde

29.06.2012 kl. 10:57
mmm :) håper du får en fin dag med en god trening!

Marianne-Fra Norge til New York

29.06.2012 kl. 10:57
Sjokolademoussen ser helt himmelsk ut! Men hva i all verden er gluebridge?

Lisbeth

29.06.2012 kl. 11:06
Håper du hadde en toppers økt, og ha en fin dag på jobb! :-)

Mira

29.06.2012 kl. 11:07
For en lunsj! Ser kjempegodt ut :)

Michelle Holvik

29.06.2012 kl. 12:20
Ååh sjokolademoussen vil jeg prøve! Men har desverre ikke alle ingrediensene..

Louise

29.06.2012 kl. 12:26
Hei :-)

Du har en fantastisk blogg, og er en utrolig stor inspirasjonskilde for mange.

Du er et utrolig godt forbilde og virker som en flott jente!

Yasmine

29.06.2012 kl. 13:18
det såg helt ljuvligt ut!

Lidenskap for ein sunn livsstil

29.06.2012 kl. 13:28
Yum Yum :) Ha ei fin helg spreka!:)

Kamilla K

29.06.2012 kl. 13:42
Den mousseoppskriften er herved lagret, og skal prøves ut til uken! :D Håper du har en fin dag!

Kvardagskos

29.06.2012 kl. 13:53
Deilig med trening før jobb då :) Og gårsdagens lunsj såg fantastisk ut :)

29.06.2012 kl. 15:11
Du er mitt forbilde, så herlig og postiv =)
mmmm knekkisen fristet! Håper du får en fin fredda!

Margretheinengland

30.06.2012 kl. 20:17
Du har så mange fine oppskrifter :-)

Hvor kjøpte du den koppen, forresten? Den var utrolig fin!
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her på min blogg vil du få små tips, råd og oppskrifter til den sunne linje, samt følge min vei i livet. Jeg har troen på at god helse og en sunn livsstl er nøkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer på noe, ønsker å dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits