www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

HEY MONDAY

  • 16.07.2012, 18:26


Jeg elsker mandager :grin:
Bortsett fra helge-fri er mandag favorittdagen min.
Ny uke, nye muligheter, ny giv og masse å se frem til.
Jippi!
Jeg vil gjøre denne uken enda bedre enn den forrige.



Mandagsøkten er som regel alltid en glede.
Etter helgens hvile (og utskeielser?) er det godt trykk i kroppen.
I dag var det ben som stod for tur.
- Knebøy
4 sett * 8 -10 repetisjoner
- Utfall
4 sett * 8 -10 repetisjoner
- Leg ex
3 sett * 8 -12 repetisjoner
- Lår curl
3 sett * 10 repetisjoner
- Ettbens benpress
2 sett * 10 -12 repetisjoner


Før trening ladet jeg opp med en god lunsj.
- Vann
- Salat med egg
Ruccola, hjertesalat, gul og rød paprika, tomat, rødløk, små sylteagurker og kokte egg
- Dessertskål
Cottage cheese, skyr med smak av granateple og jordbær, jordbær, nøtter og frø



Jeg kom akkurat hjem til familien.
Her blir jeg noen dager på "ferie".
Nå er det tid for middag og kortspill.
Ønsker deg en herlig uke med masse latter, glade øyeblikk og gode treningsøkter :grin:
Ha en herlig mandag videre.

Kristine

Linda

16.07.2012 kl. 18:34
blir så glad av bloggen din. takk for det =)
elsker også mandager! ha en fin dag videre da;)

Fra tjukk til smukk

16.07.2012 kl. 18:41
Får jeg stille et sært spørsmål? Okei, venter ikke på svar.:p

Men hvordan koker du eggene dine? Legger du dem i kokende vann og koker hvor lenge? Eller legger du dem i kaldt vann eller??

Eggene dine ser jo alltid helt perfekte ut..

Marianne-Fra Norge til New York

16.07.2012 kl. 18:42
Jeg skal prøve å bli inspirert av filosofien din; mandag er herlig!!! Det er jo faktisk deilig med ukedager med faste rutiner etter helgens utskeielser...

Lidenskap for ein sunn livsstil

16.07.2012 kl. 18:43
ENIG med DEG Kristine! MAndag er beste dagen!! Uansett! Blanke ark- I LOVE IT!!!!! Ha ein fantastisk mandag spreking!!

Sophie

16.07.2012 kl. 20:25
Hei!

Pleier du å ha noe form for dressing over salaten? Eller spiser du den helt plain?

Digger bloggen din!

Mira

16.07.2012 kl. 21:47
Du er så flott :)

momoiro-chan

16.07.2012 kl. 21:48
Så godt det ser ut! Salater er perfekt sommermat. Lett, enkelt og så godt :)

Lovelyliller.com

16.07.2012 kl. 22:53
Kos deg MASse med familien og slapp av <3

Kristine

17.07.2012 kl. 17:31
Hei!

Lurte bare på om du kunne laget en liten "guide" over ting du mener man "må ha" i skapet. Du legger alltid ut forskjellige ting der du bruker sjokoladeprotein osv, sånn som i proteinkaffen din. Kunne du lagt ut linker til hvor du kjøper de forskjellige tingene osv? Kan hende du har gjort det før, isåfall kan du legge ut linken til det igjen?:)

Ellers takk for en inspirerende og motiverende blogg! Du er kjempeflink!!:)

Rannveig

17.07.2012 kl. 20:29
Åå, elsker innstillingen din<3 så herlig å ikke minst smittende!!

Og maten så nydelig ut. Fikk helt vanvittig lyst på egg! Kos deg masse og nyt uken fullt ut :-)

Henriette

18.07.2012 kl. 03:01
Flott jente, og deilig dessert! Ha en strålende uke Kristine, takk for all motivasjon du gir! Har bookmarket et par av oppskriftene dine jeg må prøve ila uken. Sender deg masse sol fra LA, dersom det fortsatt bare er regn i sikte hjemme.. Vi sees på insta :)

Johanna

18.07.2012 kl. 09:56
Du är en sån inspiration! :) keep up the good work!
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her på min blogg vil du få små tips, råd og oppskrifter til den sunne linje, samt følge min vei i livet. Jeg har troen på at god helse og en sunn livsstl er nøkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer på noe, ønsker å dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits