Ja, det tørr jeg faktisk påstå.
Dette er de beste proteinpannekakene jeg har laget!
Sprø utenpå og saftige inni.
Jeg ville bare ha mer, mer, mer!
Vaniljeproteinpannekaker
1 egg
1 eggehvite
100 g mager kesam
30 g vaniljeproteinpulver
1 ts fiberhusk
1 ts sukrin
4 dråper stevia vanilje
Litt økologisk vaniljepulver
Bland sammen alle ingrediensene.
Stek til pannekaker eller lapper i en varm panne.
Jeg fikk seks pannekaker som jeg stekte cirka et minutt på hver side.
Jeg toppet med eple, nektarin, bringebær og peanøttkrem.
Peanøttkremen laget jeg av 1 ss peanøtt smør, 1 ss kesam, 1 ss sukrinmelis, litt salt og 4 dråper stevia english toffee.
Så utrolig godt og deilig.
Er det flere enn meg som elsker sunt søtt? 
Hele oppskriften inneholder 290 kalorier med hele 42 gram proteiner!
Du får kjøpt sukrin, surkinmelis, stevia vanilje, stevia enlgish toffe og vaniljepulver her.
Vaniljeproteinpulver har jeg kjøpt her på iHerb.
Enjoy.
Kristine ♥
Vivian:
Å, det var hyggelig 🙂
Disse ble frokosten min i dag! med peanøtt-kremen, og det er en de beste sunne pannekakeneoppskriftene jeg har smakt!
AnonymAna:
Det kommer ann på hvordan panne du har 🙂
Kan man steke dem i en panne uten fett ?
Hei! Veldig motiverende og flott blogg. Jeg bare lurte på en ting angående oppskriftene dine. Jeg er ikke sååå veldig inne på proteinpulver og slike ingredienser, er det andre ting man kan bruke for å fremdeles gjøre oppskriftene sunne og gode? Hadde vært veldig gøy å få tilbakemelding, og ønsker deg ellers en fin fin helg 🙂
Pannekaker <3 Det kan man virkelig aldri få nok av! Skal prøve meg på disse en dag 🙂
Kjempefin blogg!! Disse skal prøves!
Sjekk ut min nye livsstilblogg
http://www.mypassions.blogg.no
Hvor ble det av min kommentar? 😮
Dei var GODE! Mannen i huset elska dei også, og han er ikkje ALLTID like begeistra for sunt søtt 😉
Det så kjempe godt ut!
Må man ha vaniljeproteinpulver? Det er det eneste jeg ikke har :/ Hva med bakepro eller noe annet?
Nam 🙂
Men det er mye enklere å knuse ett egg og bare tilsette så mye havregryn man trenger for å få en seig røre! 😀 Anbefales! Tilsett gjerne sukker/sukrin/noe lignende (haha) og evt. kanel om man vil ha det jeg kalle havre riddere, haha 🙂
Det skal testes ut!
Åh, herreli så utrolig godt det så ut! Du er bare flink! 😉
Disse skal jeg lage etter trening i kveld, gleder meg allerede 🙂
jeg lagde de nå og jeg sioer meg enig med deg, veldig gode 🙂
Pannekaker er så godt – mmm!
hei Kristine! Jeg har lest bloggen din en stund, men er ikke så voldsom på kommentarfeltet. Men jeg ville bare spørre om du leser bloggen til Chassi? Hun skriver om alt som er fyfy med chocorite-proteinpulveret. Hva tenker du om det? Jeg liker sjokoladepulveret veeeldig godt, men ikke vanilje såå godt 😉
http://chassi.blogspot.no/2012/08/og-forresten.html der er linken.
Du har en fiiin blogg, alltid interessant å lese her og få tips og motivasjon 🙂
Mmmm så deilig. 😀 Lagde noen gode i går, og tror jeg må slå i idag også. 🙂
Pannekaker er så godt 🙂 dine såg kjempegode ut 🙂
Bruker nesten samme oppskrift selv – love it! Men funker bra med kun 1 egg, 30 g pulver og 100 g kesam også. Med litt natron blir de litt luftigere også:) Kunne spist det hver dag – og det kommer jeg nok til å gjøre også etter 6. oktober!
Flink du er, min venn !!! Skal prøve meg på disse.. Du er så fantastisk !
Mmm… Jeg har proteinlapper/-pannekaker til frokost hver dag, blir aldri lei 🙂
DE så gode ut 🙂 NAM!
Dette hørtes fantastisk godt ut! Tror jeg skal ønske meg bestilling av deg som privat kokk en helg til jul;-)
Gjett hva jeg skal lage til kveldsmat.. 😀