hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

HELLIGE SNDAG

  • 02.09.2012, 18:20


Har du hatt en herlig helg?
Jeg har bare kost meg :grin:
Dette var frste frihelgen jeg har hatt de siste tre mnedene. Denne helgen var bde etterlengtet og trengt.
Bde lrdag og sndag har det blitt totalt treningsfri.
Jeg har egentlig ikke gjort stort annet enn kose meg og klemme p kjresten.
N kjenner jeg at jeg begynner savne hard trening og gleder meg veldig til starte en ny treningsperiode i morgen.
For dere som flger meg p instagram, @dedicationrkristine, har dere allerede ftt med dere at jeg var p sushi buffe i gr.
The Sushi Bar i Sandvika har sushi buffet til 150,-.
Spis s mye du klarer!!
Det er et rent kupp. Sushien der var ogs veldig god. For alle som bor i nrheten anbefaler jeg ta en tur.
Ellers bestod lrdagskvelden av vin, godis og herlige mennesker.


Til middag gjorde jeg det veldig enkelt.
Dette tok bare et par minutter.
Jeg tok speltlomper som jeg smurte med lett philadelphia og mager kesam.
P noen hadde jeg ogs litt dijon sennep og wasabi.
Topp med rkelaks i skiver og ruccola.
Rull sammen og server.
Godt og sunt p en- to- tre!


Ren sndagsglede.
Sjoko-peantt proteinkaffe,Elle, et fruktfat og Chocolite.
Plommer, jordbr, appelsin og druer fant vei til fatet i dag.
De norske plommene er s fantastisk gode. Jeg klarer ikke stoppe spise dem.
ChocolitePeanut Butter Cupskjpte jeg p iHerb for noen uker siden.
Disse er s gode (og avhengighetsskapende). Jeg har allerede lagt inn en ny bestilling.


Jeg laget en ny vir p proteinkaffen.
Sjoko-peantt proteinkaffe.
Jeg blandet 1 scoop choco-peanut protein med 1 ss kologisk peanttsmr, 4 drper stevia karamellog litt varmt vann, ca 0,3 dl.
Jeg har alle ingrediensene i glasset og rrer rundt med en skje. Deretter heller jeg over en stor kopp svart kaffe.
Nyt.



Tusen takk for mange gode filmtips.
Jeg har ikke sett s mye film p evigheter.
I kveld er det Safe som str p planen. Den har nemlig P lyst til se.
Nyt sndagen videre :grin:
Jeg skal bruke resten av dagen til lade opp alle batterier og planlegge en ny treningsperiode.

Kristine

christine

02.09.2012 kl. 18:23
Eg m rlig innrmme at eg har prvd lage snn hjerter i kaffeen min, men fr det ikkje til ;-) hehe! Eg har sittet inn og sett p regnet i dag. Treningsfri er bra for kropp og sjel:) N str boledeigen til heving og sndagskvelden kan for alvor starte. HRLIG! Digger lomper med digg kjtt, urteost og grnt. NAMMIS:)

Lovelyliller.com

02.09.2012 kl. 19:21
kos dere med filmen. har hatt tidenes latmanns-sofahelg selv ^^

Vilde

02.09.2012 kl. 20:50
Herlig helg du har hatt da! Velfortjent med litt treningsfri ogs! :D

Matbildene dine er nydelige, den skal du ha :D

Ha en superdeilig uke, frken ! :)

Sigrun

02.09.2012 kl. 21:26
Hrtes ut som en fortreffelig helg! Kos deg videre med film og kos:)

fitnessjenta

02.09.2012 kl. 21:47
S bra du har kost deg i helgen!:) og misunner deg virkelig for den shushi buffeen!

Hper du fr en super start p uken i morgen, med hard trening og tunge kter :-)

Kaja

02.09.2012 kl. 23:19
Kristine, jeg m vite hvor du har kjpt den awesome toppen du la ut p instagram!! Den eat clean, train mean? M ha den!!

Janne

02.09.2012 kl. 23:29
det er gy med ny treningsperiode. og du har sikkert mye nergi etter denne uken. ha en fin uke kristine =)=)

Kristine

02.09.2012 kl. 23:46
Herlig sndag, og s godt du har ftt en etterlengtet frihelg! :) nsker deg en fiiin mandagsmorgen om noen timer.

<3

siljeeira

03.09.2012 kl. 08:25
Herlig helg du har hatt da, det fortjente du virkelig:) Her har det stort sett gtt i trening, spising av god mat og kjrestekos, just the way i like it!! Alle bildene dine er nydelige, og jeg blir bde sulten og trst:)

Ha en flott mandag:)

Kristine

03.09.2012 kl. 10:41
siljeeira:
Hres ut som om du ogs har hatt en riktig bra helg.
Ha en super mandag :)

Kristine

03.09.2012 kl. 10:41
Kristine:
Det viktig med litt fri og hvile.
Ha en god uke Kristine :)

Kristine

03.09.2012 kl. 10:41
Janne:
Jippi, gjelder meg ;)

Kristine

03.09.2012 kl. 10:42
Kaja:
Jeg har laget den, s det finnes bare en av den ;)

Kristine

03.09.2012 kl. 10:42
fitnessjenta:
Helt genialt med buffe! Det ble jo en veldig rimelig middag med mye mat ;)

Kristine

03.09.2012 kl. 10:42
Sigrun:
Takk Sigrun, hper helgen din har vrt like bra :)

Kristine

03.09.2012 kl. 10:43
Vilde:
Helgen har vrt s bra, men n er jeg veldig klar for en ny uke.
Ha en super mandag :)

Kristine

03.09.2012 kl. 10:44
Lovelyliller.com:
Det er viktig med en slik sndag! ;)

Kristine

03.09.2012 kl. 10:45
christine:
Jeg bruker walden farms dressingen til lage hjerter :)
Boller p en sndag. Det hrtes skikkelig koselig ut. Hper du hadde en god dag :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no