www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

DEILIG SØNDAG

  • 30.09.2012, 16:25


Jeg elsker søndager.
I hvert fall søndager hvor jeg ikke har noe konkret på planen annet enn å lese, bake og lade opp til en ny uke :grin: 
Jeg har forresten bestemt meg for å lage meg en treningsplan.
Takk for deres tilbakemeldinginger på innlegget om mine tanker om en slik plan.
Dagens kveldskos blir en form for god bakst og et glass pepsi max mens jeg setter opp treningen.
Jeg forteller mer når planen er klar.


En av de deilige tingene med late søndager er at jeg kan ligge lenge i sengen om morgenen uten å ha dårlig samvittighet for alt jeg burde gjort.
Jeg brukte lang tid på å komme meg opp i morges og lå å koste godt over en time med Spera.
Hun får jo aldri nok kos!
Tilslutt måtte jeg si meg ferdig fordi magen begynte å be om mat.


En annen deilig ting med søndag er at jeg kan bruke lang tid på kjøkkenet om jeg ønsker det.
I hverdagen blir som oftest matlagingen gjort relativt raskt.
I tillegg har jeg ofte tatt opp noe fra fryseren eller kjøpt inn noe til middag i forveien.
På søndager derimot er alt "åpent", når jeg titter inn i kjøleskapet tar jeg akkurat det jeg har lyst på.
I dag klarte jeg egentlig ikke bestemme meg for hva jeg hadde lyst på.
Jeg hadde lyst på så mye forskjellig. Så da tok jeg det.




Dagnes frokost:
- Litt salat av spinat, gul paprika og cherrytomater
- Grillede grønnsaker, aubergine og paprika stekt i grillpannen
- Lofotens grove fiskekake med majones
- Egg
- Spelt kjeks med fiskekake ost og ketchup
- Spelt kjeks med lettere jarlsbergost og kaviar
- Fetaost
- Bacon
- Druer, fiken, plommer og blåbær
- Valnøtter

Det ble også en kopp kaffe selvfølgelig.
Den beste avslutningen på en god frokost.



Jeg hadde egentlig tenkt meg ut på en løpetur for en times tid siden.
Skoene var tatt på, men så ringte telefonen.
Da jeg var ferdig pratet følte jeg plutselig for litt påfyll av energi før jeg la ut på en tur.
Det er også en deilig ting med søndager.
Jeg kan ta ting litt som det kommer.
En time fra eller til gjør ingen ting. Jeg gjør det jeg føler for når jeg ønsker det.


Enkel påfyll før løpetur samtidig med bloggoppdatering.
Sweet and souer riskaker med thousand island dressing og ketchup sammen med en proteinkaffe.
Det høres kanskje ut som en merkelig kombinasjon, men dette er så godt.
Smaken minner faktisk om chips.
Jeg har dilla på denne miksen for tiden.


Nå får jeg løfte på rumpestumpen og ta meg en liten løpetur.
Det er lenge siden sist nå.
Jeg grugleder meg faktisk!
Det er sjeldent jeg har lyst til å løpe, men det hadde jeg i dag. Jeg er litt spent på hvordan formen er.
Vi får se....
Ha en riktig god søndag videre :grin: 
Slapp av og lad opp.
I morgen er det ikke bare en ny uke som venter, men en helt ny måned.
Kristine

frhb - kommenterer tilbake <3

30.09.2012 kl. 16:28
Hørtes koselig ut!

Lovelyliller.com

30.09.2012 kl. 16:57
ha en fin tur :) jeg skal bo i sofaen denne søndagen! :D

Sofia

30.09.2012 kl. 18:01
herrigud for en mat du lager kristine. du er stor inspirasjon =)=)

Lidenskap for ein sunn livsstil

30.09.2012 kl. 18:55
Søndag er fantastisk! Etter ei travel med flott helg i Trondheim, er det godt å sitte med fjernkontrollen i hånda og nyte ein lat søndagskveld :)

Cecilie Lykke

30.09.2012 kl. 21:31
Kos deg med løpingen :-) Og kattene deres er så søte, selv jeg som ikke er såå glad i katter har forelsket meg helt i de!

marta

30.09.2012 kl. 21:54
Hei:) Elsker bloggen din! Inspirerende og flott!

På treningsplanen din ser jeg du kombinerer styrke og power walk. Er det det du pleier å trene? Ikke mer enn en dag med kondisjon? Er styrketrening en like effektiv måte å trene for å holde seg slank og fin? Føler alltid at jeg må pushe meg kondisjonsmessig for å holde meg slank, men det kan være ganske så slitsomt innimellom.

Marta

nellyse

30.09.2012 kl. 22:28
Gratis rabattkoder fra www.nelly.com

på bloggen våres!

Gyldig t.o.m. idag! fort dere for å ikke miste 100 kroner!:)

legg gjerne til en kommentar!:)

Janne

01.10.2012 kl. 01:22
Deler du planen din Kristine? Håper det :-)

Kristine

01.10.2012 kl. 11:10
Janne:
Litt er ute nå :)
Mer kommer dag for dag. Alt er ikke klart enda ;)

Kristine

01.10.2012 kl. 11:13
marta:
Jeg har nesten aldri kondisjon på samme dager som styrketrening.
Stryketrening er like effektiv trening for å holde seg slank som kondisjonstrening, om ikke mer. I og med at du trener og bygger opp musklene forbrenner musklene mer kalorier etter treningen :)

Kristine

01.10.2012 kl. 11:13
Cecilie Lykke:
Det var skikkelig deilig med en løptetur.
Ha en fin uke du :)

Kristine

01.10.2012 kl. 11:15
Lidenskap for ein sunn livssti:
Du er heldig som fikk med deg helgens begivenhenter.
Nyt uken :)

Kristine

01.10.2012 kl. 11:15
Sofia:
Mat er så godt da :)

Kristine

01.10.2012 kl. 11:15
Lovelyliller.com:
Håper du nøt søndagen til det fulle :)

Kristine

01.10.2012 kl. 11:15
frhb:
En deilig søndag. Håper du hadde det samme :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her på min blogg vil du få små tips, råd og oppskrifter til den sunne linje, samt følge min vei i livet. Jeg har troen på at god helse og en sunn livsstl er nøkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer på noe, ønsker å dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits