hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

FASTELAVENS SEMLER

  • 08.02.2013, 10:30


Fastelavn str for tur.
N p sndag er det klart for den store bolledagen :grin:
Da er det obligatorisk med boller.
I dag morgesgjorde jeg min vri p fastelavnsbollene med inspirasjon fra svenskenes "semler", boller med mandelmasse.
Det ble fantastisk godt.



Boller

2 egg
1 eggehvite
150 g mager kesam
50 g kokosmel, eventuelt annen meltype
20 g pofiber / fiberfin, eller annen trrvare
2 ss sukrin
1 ts kardemomme
1 ts bakepulver
1/2 ts fiberhusk
1 dl melk

Bland alle ingrediensen godt sammen.
Lag seks boller og legg p en bakeplate.
Jeg brukte en skje og hndflaten til forme boller. Ta litt kaldt vann p hnden din, da fester ikke deigen seg.
Stek p 200 grader i 15 minutter.



Mandelmasse

3 ss mandelmel, eller kvernede mandler
1 ss sukringold, eller sukrinmelis
1 ss melk

Bland sammen alle ingrediensene.
Her kan du enkelt bruke en skje.

Vaniljekrem

150 g skyr naturell / kesam
2 ss sukrinmelis
1/2 ts vaniljepulver

Bland sammen.
Bruker du en visp blir kremen luftig.
Du kan ogs bare blande sammen ingrediensene med en skje.


Del bollene i to.


Legg p mandelmasse.


Topp med vaniljekrem.


Da er det bare nyte.
Bollene er gode i seg selv, det er ikke ndvendig med ekstra topping.
Annet godt fyll kanfor eksempelvre sjokoladekrem av kesam / philadelphia light, kakaopulver og sukrinmelis, pisket kremflte og syltety eller brunost.



Jeg nsker dere alle en fantastisk helg.
Hper den blir fylt med mye glede, kjrlighet og selvflgelig boller :grin:

Kristine

Lene

08.02.2013 kl. 11:18
Oi, de s gode ut! :) God helg!

momoiro-chan

08.02.2013 kl. 11:34
Yum! De s gode ut :D

Jeg tenkte jeg skulle prve meg p den bolleoppskriften du hadde p lussekatter (vet ikke om denne er den samme?), og fylle dem med soyakrem og sukkerfritt syltety! Gleder meg allerede.

Good helg :)

ICT

08.02.2013 kl. 11:43
h naaam :D

Lisa

08.02.2013 kl. 12:22
Hei!

Lurte p hvor lenge ca en styrkekt pleier vare :-)?

Ida

08.02.2013 kl. 12:59
Hvor mange kalorier inneholder bolledeigen ca?

Cecilie Lykke

08.02.2013 kl. 13:08
Oi, spennende med mandelmassen. Selv syns jeg fastelavensboller skal vre litt fulle av sukker jeg, noen ting kan ikke endres, hehe :)

Maire

08.02.2013 kl. 13:33
S bra at du la ut en oppskrift p fastelavensboller:) da blir det baking p sndag!:)

anna

08.02.2013 kl. 13:46
det der kan du IKKE kalle boller! sj

Janne

08.02.2013 kl. 14:06
serr, you got problems anna.

Frida helen

08.02.2013 kl. 15:31
Hei kristine! Jeg kom over instagrammen din helt tilfeldig. Og skulle s gjerne nske at du kunne fortelle litt om hvilke velser du gjr p bak/forside av lr samt rumpe (da spesielt baksiden av lrene). Og kan du kanskje fortelle litt om kick back i kabel? Hrtes skikkelig spennende ut! :)

Benedikte

08.02.2013 kl. 17:16
de s kjempe gode ut !! (-:

Treningsarena.blogg.no

09.02.2013 kl. 19:26
Du er s utrolig flink med disse oppskriftene dine, skjnner ikke at du fr tid til alt;-) hehe, men vi klager ikke - maaange gode mattips som kommer kjempe godt med, ihvertfall i min travle hverdag;-)

MH

10.02.2013 kl. 18:38
Har tatt mange av dine oppskifter og gleder meg til teste de ut :)

Du er utrolig kreativ og flink, men m desverre si at disse bollene jammen ikke var gode :p

Kristine

10.02.2013 kl. 19:06
MH:
Fulgte du oppskriften helt?
Jeg har laget de to ganger og selv mammaen min (som vanligvis baker med sukker og hvetemel) likte de :)

Kristine

10.02.2013 kl. 19:09
Treningsarena.blogg.no:
Jeg er et matvrak, s jeg lager tid til det :)

Kristine

10.02.2013 kl. 19:12
Frida helen:
Hei du :)
Jeg legger ut dagens trening hver dag, s du kan se igjennom bloggen hvilke velser jeg gjr. Jeg flger ingen fast plan, s det varierer fra gang til gang. Marklft er min favoritt for bakside lr og rumpe :)

Kristine

10.02.2013 kl. 19:12
Maire:
Kos deg :)

Kristine

10.02.2013 kl. 19:13
Ida:
Det har jeg ikke anelse om dessverre.

Kristine

10.02.2013 kl. 19:13
Lisa:
Som regel rundt 40 -50 minutter :)

Kristine

10.02.2013 kl. 19:13
momoiro:
, hper det smaker frken :)

Michelle

11.02.2013 kl. 17:56
nam nam, ser virkelig fantastisk godt ut! takk for oppskriften frken :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no