www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

SKINN MED

  • 27.04.2013, 12:54



Her på Østlandet skinner solen helt fantastisk i dag.
Det er faktisk så god temperatur at jeg har tatt på meg shorts.
Håpe det er slik for dere alle, uansett hvor du holder til.
Sol, lørdag og godt humør er en uslåelig kombinasjon.


Jeg laget pannekaker til frokost.
Kanelpannekaker servert med kesam, plommer, kiwi, eple og varme jordbær.
Jeg har vært så nerd at jeg skar ut frukten i figurer :razz:
Små barn, små gleder. Større barn (aka meg), større gleder.
Jeg har litt overflod av energi og kreativitet for tiden. Det kommer til syne under matlaging, jeg prøver mye nytt, og i stuen, PØ synes jeg har pratet konstant den siste uken.  



Kanelpannekaker

2 egg
2 ss havregryn
2 ss proteinpulver, jeg brukte jordbær
1/2 most banan
1 ts kanel
1 ts sukrin+
2 ss melk

Bland alt sammen og la røren svelle et par minutter.
Stek på middels varme i kokosolje.
Enkelt og greit.
Server med hva du enn måtte ønske.


Nå er det på tide å komme seg en tur på trening.
Det blir gjennomgang av cardio energy, i morgen skal jeg fremføre produktet mitt.
Jeg er utrolig nervøst. Egentlig er jeg en veldig sjenert sjel av meg. Å skulle stå foran andre å ha alles øyne på meg, ja det blir skummelt! Samtidig gleder jeg meg. Vi har nok alle godt av å komme litt ut av vår egen komfortsone av og til, og det kan jeg trygt si at jeg vil gjøre i morgen. Hey, det går nok kjempe bra. Fingrende er krysset!
Etterpå skal jeg og PØ sette oss på en kafe, nyte lunsj og solskinn.


Ha en riktig strålende lørdag :grin:
Smil og skinn om kapp med solen.

Kristine

Karoline

27.04.2013 kl. 13:06
jeg ser deg ofte i sandvika. har ikke turt å si hei til deg enda men jeg vil si at du er en veldig god person. du smiler alltid og jeg finner masse inspirasjon i bloggen din. skulle gjerne likt å ha en venn som deg. tusen takk :-)

Lena Ludvigsen -

27.04.2013 kl. 13:16
Frukt som kuttes opp er frukt som spises opp:D Massemasse lykke til i morgen:)

Lena

27.04.2013 kl. 13:52
Hei Kristine! Du er virkelig en inspirasjonskilde! Lurte på kvifor du bruker kokosolje i matlaging? Har hørt det er enda meir transfett der enn i palmeolje? Hadde vore supert om du kunne skrive litt om næringsinnhold og kvifor det er bedre enn feks rapsolje osv:-)

Cathrine - legg meg til som venn

27.04.2013 kl. 13:52
Nam, skal lage de kanelpannekakene en dag :)

Jeg hadde forresten satt veldig stor pris på om du kunne delt dette innlegget viss du synes det er bra ;) --> http://cathrineeee.blogg.no/1367061719_happy_is_the_new_heal.html

projecthealthy

27.04.2013 kl. 15:22
Så spennende å være instruktør da! Lykke til, jeg er sikker på at du gjør det knallbra og inspirerer alle til å ta hardt i ;D

vilblifrisk

27.04.2013 kl. 16:33
Frukten smaker jo myyye bedre i figurform! Alle vet jo detXD haha.

Du er herlig, Kristine!

Maire

27.04.2013 kl. 18:07
Kos deg i sola:)

Lovelyliller.com

27.04.2013 kl. 19:06
gaaawd spiste ett tonn pannekaker i går kveld :p Deilig og vårlig det var der da. her er det enda små kjølig. ha en fin kveld :)

NAM

28.04.2013 kl. 02:27
ER DETTE EN POSJON OG HVOR MANGE FIKK DU AV DENNE OPPSKRIFTEN?

28.04.2013 kl. 09:19
Kjære deg, jeg elsker bloggen din, og synest du virker utrolig god! Men samtidig synest jeg du ser skremmende "muskler-men-mager" ut, og håper virkelig du har det like bra som det du gir uttrykk for <3

Tina

28.04.2013 kl. 09:46
Må si æ missunne dåkker på østanlde litt med det fine være, strålanes fint her også for å være nord da :) Sola skinn men langt ifra shorts vær ;)

Synne

28.04.2013 kl. 15:59
Disse pannekakene ble frokost/lunsj for meg i dag.. kjempegode!

Du er en sann og sunn hverdagsinspirasjon.. og din 30 dagers-challenge?! I am in!!!

Ronja

28.04.2013 kl. 17:09
Det heter "små barn, store gleder" ;)

Nettopp fordi at små barn kan finne store gleder av små ting!

Ha en flott dag :)

Kristine

30.04.2013 kl. 21:11
Synne:
Så herlig å høre Synne, både at du likte pannekakene og at du er med :)

Kristine

30.04.2013 kl. 21:13
NAM:
Det er en porsjon, hvor mange pannekaker du får avhenger av hvor store du lager dem ;)

Kristine

30.04.2013 kl. 21:21
vilblifrisk:
Haha... Er så enig! Det smaker ti ganger bedre ;)

Kristine

30.04.2013 kl. 21:21
projecthealthy:
Så veldig hyggelig å høre, takk :)

Kristine

30.04.2013 kl. 21:25
Lena:
Når du steker på høy varme kan fettet du steker i omdannes til transfetter, dette skjer ikke med kokosoljen :)

Kristine

30.04.2013 kl. 21:25
Karoline:
For en herlig kommentar, tusen takk :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her på min blogg vil du få små tips, råd og oppskrifter til den sunne linje, samt følge min vei i livet. Jeg har troen på at god helse og en sunn livsstl er nøkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer på noe, ønsker å dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits