hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

I BOKSEN

  • 10.05.2013, 16:17


Hei spreke mennesker :grin:
N er det fredag og helgen er her!
I dag stod jeg opp klokken seks for f rekke en power walk.
Det ble 45 minutters rask gange i morgensolen, deilig.
Jeg fler at kroppen vkner og kommer skikkelig i gang, helt klart den beste starten p dagen.


Jeg har skole hele helgen.
I og med at jeg bor et stykke unna, blir det lange dager, jeg er borte elleve til tolv timer.
Da er det viktig medgode matpakker for holde konsentrasjonen og motivasjonen p topp.
Dagens matpakke nummer tobestr av tomat, paprika, kokte egg og en hjemmelaget wrap fylt med biff (rester etter grsdagen), ost, salat, tomat og avokado.
Til wrappen tok jeg utgangspunkt i oppskriften min p protein pasta, denne,
1 egg, 1 ss kokosolje, 1 ts fiberhusk og50 g kesam blandes godt sammen. La rrensvelle et par minutter fr du heller den utover en bakplate kledd med bakepapir.Stek p 200 grader i 5 -7 minutter.



Ha en herlig fredag.
Nyt helgen :grin:

Kristine ♥

10.05.2013 kl. 16:21
det s godt ut! Jeg pleier bruke spelt lompet til det:-) men de m prves! Jeg koser meg med sei gryte! Har du noen tips til grill mat? Gjerne fisk. Vet du om det finnes fiskeplser? :-) god fredags kveld vidre!

fitnessmil

10.05.2013 kl. 16:54
Genialt - din kreative liten sak ;) dette m prves! takk for herlig tips og god helg fine deg <3

Maire

10.05.2013 kl. 17:02
Lefsen s helt perfekt ut! Skal teste den ut neste gang jeg fler for taco:)

Hege

10.05.2013 kl. 18:18
Ja, det er deilig at vi endelig begynner kjenne et snev av sommer! god helg :)

Jona (Mammalivet i Berlin)

10.05.2013 kl. 21:09
Herregud s digg den wrapen s ut! nams!

Stine

10.05.2013 kl. 21:47
Er det et hjerte inni egget ditt? ;) Herlig!

Godt ha sunn mat tilgjengelig uansett hvor man er ;)

Maren - Livet p folkehgskole

11.05.2013 kl. 17:39
Takk for matpakketips!

11.05.2013 kl. 19:38
Hei.

Prvte denne nettopp, va nyyydelig :) Bde me plegg, og bare med sukrin gold og kanel.. :)

Tusen takk for oppskrift!

Men du har ikke nringsinnhold/kcal p lefsa? "Greit ha litt kontroll" :P

Benedicte

11.05.2013 kl. 21:22
Hei kristine :)

Du har inne nen rabattkoder p Myrevolution som dine lesere kunne benyttet seg av ? Jeg bestiller derifra men den fattige studentlommeboken min grter litt hvr gang jeg bestiller godsakene .. :)

Synve

14.05.2013 kl. 17:39
Heisann!

Jeg blir vanvittig inspirert av lese bloggen din! Idag skal ertepur prves ut til laksen :)

Har noen sprsml, ettersom jeg ikke har noen stilige ingredienser:

- Om du skulle anbefalt ett proteinpulver, hvilket ville det vrt? Det mocca-proteinet du bruker i feks proteinkaffe virker fristende. Men er det noen "nytrale" eller mer allmenne smaker man kan ha i bde kaffe, smoothie, div?

Igjen; tusen takk for at du er en inspirator! Er ofte innom for se etter noe snadder :)

- Hvilken olje kan man bruke i stedet for kokosolje? Vi har raps- og solsikke her hjemme, i alle fall :)

camilla

22.05.2013 kl. 19:52
Hei! Dette s utrolig godt ut! Alltid bra med snne tips til matpakke til skolen, har alltid med brdskive noe som blir bde kjedelig trt. Men jeg lurte p om du visste hva man kan lage wrappen av isteden for gjre snn som du har gjort. Alts om det er noe man kan kjpe i butikken som man kan bruke, og som er sunt? Er 16 r, og nr jeg ikke handler mat selv, er det s vanskelig f tak i alle disse matvarene som blir brukt. S trenger snne enkle ingredinser helst, som man ofte har uansett. Men tilbake til sprsml, vet du om noen ferdiglaget wraps som en sunde og gode, som man kan bruke til det du har gjort? Eller en veldig enkel oppskrift kanskje :) Forresten, veldig bra blogg! Inspirerer meg masse :)

Kristine

23.05.2013 kl. 21:22
camilla:
Hei Camilla og takk for kjempe koselige ord :)
Du kan lage en omelett om bruke det som lefse eller s kan du kjpe grove tortilla lefser eller speltlomper som du bruker. Det er mye sunt og godt du finner i butikken.
Middagsrester er ogs genialt i matboksen :)

camilla

26.05.2013 kl. 22:35
Det var jo kjempe smart med omelett som lefse! Tusen takk for tips, hjalp masse! :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no