hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

KVELDS

  • 03.08.2015, 20:20



Kveldsmaten i dag ble er en real fest av bde farger og smaker.
Kjempe enkle, sunne og gode havrebrdskiver med diverse plegg. S utrolig godt! Jeg sitter gomler og koser meg i dette yeblikk.



Enkle havrebrdskiver

1 egg
50 g havremel*
1 ss kesam, eventuelt vann
1 ts bakepulver
1 -2 ss vann
Valgfritt: 1/4 ts salt, 1/2 ts sukrin

Bland sammen alle ingrediensene. La rren svelle mens ovnen blir varm.
Lag s runde sirkler p en bakeplate med bakepapir. Jeg fikk 5 stykker.
Stek p 200 grader i 5 -10 minutter.
Avkjl gjerne p rist. Da blir de best.

*havremel kan byttes med andre meltyper som spelt eller rug


Du kan variere krydderet i disse.
Lag for eksempel en st bollevariant med kanel, kardemomme og sukrin. Eller en italiensk variant med hvitlkskrydder og oregano.


P mine skiver har jeg tomat, paprika, spinat, kokte egg, pesto, mager salami, kologisk brie og lakseplegg. Knall godt!


Kristine ♥

Maren

03.08.2015 kl. 20:26
Ser helt himmelsk ut, dette skal jeg ogs prve meg p :):)

annebe

03.08.2015 kl. 20:30
Vi skal straks spise hjembakt brd med eggerre :) Fikk lyst til prve de havrebrdskivene en dag ogs...mye fristende p bildene her :))

Anniken G.

03.08.2015 kl. 20:33
S mye godt og sunt p fatet!

Ingvild

03.08.2015 kl. 20:54
Hei fine Kristine! Hvordan gr det med magen n om dagen? Og hvordan gr det med degt? :) Jeg lurte p om du kunne dele litt om hvordan du opplevde det da du testet ut FOODMAP, for litt siden. Hva reagerer magen negativt p? Spiser du etter periodisk faste, eller har du kuttet det helt ut?

Hper mandagen din har vrt bra! <3

Anette

03.08.2015 kl. 21:50
det sg veldig godt ut:)

Ha en riktig fin kveld <3

Kristine

03.08.2015 kl. 22:13
Anette:
Veldig godt og veldig enkelt :)

Kristine

03.08.2015 kl. 22:14
Ingvild:
Vel, det gr litt opp og ned. Jeg testet aldri FODMAP spesielt alvorlig, s jeg kan egentlig ikke uttale meg om det. Da vil jeg heller anbefale deg snakke med feks lyngstadernring.no :)

Kristine

03.08.2015 kl. 22:14
Anniken Gjry:
Farger gjr det ogs mer fristende :)

Kristine

03.08.2015 kl. 22:15
annebe:
Det er jo ogs knall godt! Hjemmelaget brd er jo s godt :)

Kristine

03.08.2015 kl. 22:15
Maren:
Gjr det Maren. Hper det smaker :)

silje

03.08.2015 kl. 23:32
Det ser skikkelig godt ut :-)

Beate

04.08.2015 kl. 08:12
Du er genial!!! 😃😃😃

Marianne Uteng

04.08.2015 kl. 13:09
S lurt med havrebrdskiver - du er s kreativ! Det m jeg prve. Ha en super tirsdag!

Klemmer fra Marianne.

Kristine

04.08.2015 kl. 17:00
silje:
Kjempe godt og veldig enkelt :)

Kristine

04.08.2015 kl. 17:00
Beate:
, du da ;)

Kristine

04.08.2015 kl. 17:02
Marianne Uteng:
Nr man har lyst p noe, lager man det ;) Snn fungerer det i hvert fall i min verden. Hper du liker skivene :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no