www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

BEST HJEMME

  • 07.08.2013, 18:18



Jammen var det godt komme hjem.
Borte bra, men hjemme best!
Det har blitt mye kos med pusene etter at jeg komtilbake i gr kveld.
De l opp meg begge to i hele natt.
Mose-kose-overdose :grin:
Det virker som det er blitt s mye at de faktisk begynner bli lei!


Det har hopet seg opp med arbeid mens jeg har vrt borte.
Selv om jeg har jobbet noe, har det blitt mindre enn ellers.
I dag har jeg derfor iherdig prvd komme meg jour.
S langt har arbeidet kommet foran treningen, men det blir nok en kapp treningskt her hjemme etterp.
En rask styrkekt p armer og skuldre. Det er s deilig trene!


Dagensgode middag ble biff med halloumiost, ovnsbakte grnnsaker, blomklrisotto og hvitlksdressing.
En fest for bde synet og smakslkene.


Begynn med grnnsakene.
Skjr tomat, squash og aubergine i skiver. Legg lagvis opp hverandre og topp med nsket krydder. Jeg brukte hvitlk og oregano. Steki ovnen p 225 grader i 20 minutter.
Dressingen lages enkelt ved blande sammen kesam, finhakket hvitlk og hakket basilikum.
Lag s blomklrisotto.
Riv blomkl. Varm opp en panne med litt olje og ha i hakket hvitlk. Ha s i blomklen og buljong. La steke i fem minutter.
Stek biffen p middels til hy varme et par minutter p hver side. Gjr det samme med halloumiosten og legg den over biffen.
Legg alt p en tallerken og topp med pistasjntter.


Jeg spiste faktisk dessert fr middag i dag.
Plutselig fikk jeg s utrolig lyst p is. Kanskje fordi jeg har spist hver dag den siste mneden!
Til min store skuffelse var det ingen is i fryseren. Mr. P har spist den opp mens jeg har vrt borte. Tro meg, han har ftt streng beskjed om kjpe ny i lpet av dagen!
Uansett, da mtte jeg ty til kreativiteten og lage min egen is.
Bananvaniljeis toppet med frossen banan, servert med masse deilig vannmelon.



Vanilje protein is med banan


1 godt moden banan
1 egg
3 ss sukrin
1/2 ts vaniljepulver
1/2 boks kesam
20 g vaniljeprotein, kan slyfes

Mos bananen.
Pisk egget til eggedosis med sukrin.
Bland sammen banan, vaniljepulver, kesam og vaniljeprotein.
Ved inn eggedosisen.
Frys i 3 timer. Rr om cirka hver time.
Hper det smaker og at onsdagen din har vrt bra.


Kristine

Janne

07.08.2013 kl. 19:15
mildredpusen din er veldig s st. og super digg mat som vanlige =)

Kristine

07.08.2013 kl. 19:18
Janne:
Hun er skjnn, ja. Begge pusene er skjnne ;)
Jo, takk for det. Mat er jo godt! :)

Ida Kristine

07.08.2013 kl. 19:24
Nam, nam!

Du lager alltid s fristende desserter :D

Kristine

07.08.2013 kl. 19:32
Ida Kristine:
Jeg liker det ste!
Hehe...

Lovelyliller.com

07.08.2013 kl. 19:50
stor pusekatten har blitt!! :D

Kathrine Louise

07.08.2013 kl. 22:40
, du er s fin og flink! Kan ikke du bli min personlige kokk? :D

Anja Holt

07.08.2013 kl. 23:09
Halloumiost er s fantastisk godt! Men har aldri tenkt p servere den p kjtt? Helt genialt om jeg fr si det selv. Skal testes ut!

Og jeg koser meg glugg i kveld, koser meg med et glass cava etter to uker ferie med ugrei spansk internett. I kveld feirer jeg at jeg har trent karate i 1,5 timer uten f vondt (ble ryggoperert i april). For en dag! :)

Solvor

08.08.2013 kl. 08:32
Viiirkelig en fest for yet dette her, Kristine! Og frosne bananer er TIPPTOPP i sommervarmen... Og ellers!:-D

Kristine

08.08.2013 kl. 08:33
den isen s god ut! Kan vaniljekesam mager brukes? Vanlig kessm blir nok litt stt med banan?!

Kristine

10.08.2013 kl. 14:34
Lovelyliller.com:
Ja, n hper jeg de stopper vokse snart ;)

Kristine

10.08.2013 kl. 14:35
Kathrine Louise:
Jo, det er bare komme p besk det ;)

Kristine

10.08.2013 kl. 14:35
Anja Holt:
Ost og kjtt er jo to super gode ting sammen.
Herlig! Gratulerer! Hper ryggen fortsetter like bra :)

Kristine

10.08.2013 kl. 14:36
Solvor:
Ja, jeg elsker frosne bananer. Kan spise de bare som de er! Hehe...
God helg :)

Kristine

10.08.2013 kl. 14:36
Kristine:
Om du synes vanlig kesam blir for stt med banan, s vil vaniljekesam bli mye stere.
Du kan selvflgelig prve med vaniljekesam, det er jo samme konsistens :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits