www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

TVIST AV EPLE

  • 12.10.2013, 14:45



Jeg tar meg ofte lengre tid til bde lage og spise mat i helgen.
Selv om dgnet har akkurat like mange timer, fles det merkelig nok som om jeg har bedre tid lrdag og sndag.
Det nytes med en godog lang brunsj.


I dag ble det pannekaker igjen.
Jeg kan spise proteinpannekaker hver eneste dag.Jeg blir aldri lei!
I rren tilsatte jeg raspet eple. Det gav en utrolig frisk og syrlig smak.
De norske eplene er fantastisk gode. Prv tilsett litt i vaffel- eller pannekakerren, du vil ikke angre.
Mellom pannekakene har jeg gresk yoghurt, sukrin+ og blbr. Bananskiver og en cookie dough Questbar var ogs godt tilbehr.



Pannekaker med et tvist av eple

2 egg
3ss mel, jeg brukte havremel
20 g vaniljeprotein
1/2 ts fiberhusk
1/2 revet eple
1 ts kanel
3 ss kesam
0,5 -1 dl vske

Visp eggene lett med en gaffel.
Ha s i de resterende ingrediensene.
La rren svelle et par minutter fr du steker pannekaker i en panne p middels varme i 2 minutter p hver side.
Spis som de er eller med noe godt til.


N sitter jeg her med litt lrdagsgodt og skal lage ferdig et treningsoppsett for en klient.
Deretter erdet tid for en liten tur p trening. I dag blir det en kort ryggkt.
Selv om jeg er blitt veldig glad i proteinbarer i det siste, holder jeg en knapp p lrdagsgodtet - da er det ekte saker!
Ha en herlig lrdag:grin:


Kristine

Karoline

12.10.2013 kl. 16:46
Jeg har prvd gulrot i pannekaker men ikke epler. Epler i pannekakene i morgen da :-)

etsprekereliv

12.10.2013 kl. 17:43
Synes de norske eplene varierer mye, men fant noen som var superdigge p butikken i dag!!! Jippi! Fikk sykt lyst p sjokoladen, ikke legg ut snne bilder nr jeg har godtestopp :p hehe..

Louise

12.10.2013 kl. 19:07
Looks like a tasty breakfast :D I also make pancakes for mine this morning. Nice to have something different over the weekend to my normal weekday porridge :p

Lovelyliller.com

12.10.2013 kl. 22:21
hadde mer enn gjerne satt tenna i den retten! :D

Ida

12.10.2013 kl. 22:22
Hvordan gr det med den nye bloggen din, egentlig? Og konseptet ditt og snn? Er skikkelig spent:):)

Solvor

12.10.2013 kl. 23:18
Skal prves i morgen den dag! Hres helt herlig ut!!:-)

Iren

13.10.2013 kl. 00:14
Hei! Jeg har veldig lyst p en kosthold og treningsoppsett, men jeg har aldri trent jevnlig fr. jeg nsker g ned i vekt ved hjelp av kondisjonstrening, i og med at jeg ikke behersker velser og ikke har rd til pt timer fortiden. Men Kan jeg g ned i vekt ved hjelp av lping og sykling? Dersom du ser p det som mulig hadde jeg satt pris p svar! God natt<3

Rebecca

13.10.2013 kl. 02:09
Hei! I lp av en uke, trener du alle muskelgrupper da? :)

Kristine

14.10.2013 kl. 16:54
Rebecca:
Som regel ikke.
Det er ofte jeg skipper mage og armer da de fr trent seg nr du trener andre muskelgrupper.

Kristine

14.10.2013 kl. 16:55
Iren:
Du kan g ned i vekt ved kun kondisjonstrening, men du vil du ikke f en stram og fast kropp. Dessuten s er styrketrening viktig for holde kroppen vedlike, unng skader og generelt for helsen vr.

Kristine

14.10.2013 kl. 16:55
Solvor:
Hper det smaker :)

Kristine

14.10.2013 kl. 16:56
Ida:
Konseptet mitt er godt i gang, jeg jobber fulltid med kunder n. Siden min er blitt forsinket grunnet mye sykdom i nr familie som har gjort at jeg ikke har ftt jobbet noe med den dessverre. Men den kommer snart :)

Kristine

14.10.2013 kl. 16:56
Lovelyliller.com:
Hihi :)

Kristine

14.10.2013 kl. 16:56
Louise:
Pancakes all day, every day ;)

Kristine

14.10.2013 kl. 16:57
etsprekereliv:
Ja, det er noen epletyper som ikke er s gode. Gravenstein synes jeg er veldig gode :)

Kristine

14.10.2013 kl. 16:57
Karoline:
Hvordan gikk det`?:)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits