www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

TVIST AV EPLE

  • 12.10.2013, 14:45



Jeg tar meg ofte lengre tid til både å lage og spise mat i helgen.
Selv om døgnet har akkurat like mange timer, føles det merkelig nok som om jeg har bedre tid lørdag og søndag.
Det nytes med en god og lang brunsj.  


I dag ble det pannekaker igjen.
Jeg kan spise proteinpannekaker hver eneste dag. Jeg blir aldri lei!
I røren tilsatte jeg raspet eple. Det gav en utrolig frisk og syrlig smak.
De norske eplene er fantastisk gode. Prøv å tilsett litt i vaffel- eller pannekakerøren, du vil ikke angre.
Mellom pannekakene har jeg gresk yoghurt, sukrin+ og blåbær. Bananskiver og en cookie dough Questbar var også godt tilbehør.



Pannekaker med et tvist av eple

2 egg
3 ss mel, jeg brukte havremel
20 g vaniljeprotein
1/2 ts fiberhusk
1/2 revet eple
1 ts kanel
3 ss kesam
0,5 -1 dl væske

Visp eggene lett med en gaffel.
Ha så i de resterende ingrediensene.
La røren svelle et par minutter før du steker pannekaker i en panne på middels varme i 2 minutter på hver side.
Spis som de er eller med noe godt til.


Nå sitter jeg her med litt lørdagsgodt og skal lage ferdig et treningsoppsett for en klient.
Deretter er det tid for en liten tur på trening. I dag blir det en kort ryggøkt.  
Selv om jeg er blitt veldig glad i proteinbarer i det siste, holder jeg en knapp på lørdagsgodtet - da er det ekte saker!
Ha en herlig lørdag :grin:


Kristine

Karoline

12.10.2013 kl. 16:46
Jeg har prøvd gulrot i pannekaker men ikke epler. Epler i pannekakene i morgen da :-)

etsprekereliv

12.10.2013 kl. 17:43
Synes de norske eplene varierer mye, men fant noen som var superdigge på butikken i dag!!! Jippi! Fikk sykt lyst på sjokoladen, ikke legg ut sånne bilder når jeg har godtestopp :p hehe..

Louise

12.10.2013 kl. 19:07
Looks like a tasty breakfast :D I also make pancakes for mine this morning. Nice to have something different over the weekend to my normal weekday porridge :p

Lovelyliller.com

12.10.2013 kl. 22:21
hadde mer enn gjerne satt tenna i den retten! :D

Ida

12.10.2013 kl. 22:22
Hvordan går det med den nye bloggen din, egentlig? Og konseptet ditt og sånn? Er skikkelig spent:):)

Solvor

12.10.2013 kl. 23:18
Skal prøves i morgen den dag! Høres helt herlig ut!!:-)

Iren

13.10.2013 kl. 00:14
Hei! Jeg har veldig lyst på en kosthold og treningsoppsett, men jeg har aldri trent jevnlig før. jeg ønsker å gå ned i vekt ved hjelp av kondisjonstrening, i og med at jeg ikke behersker øvelser og ikke har råd til pt timer fortiden. Men Kan jeg gå ned i vekt ved hjelp av løping og sykling? Dersom du ser på det som mulig hadde jeg satt pris på svar! God natt<3

Rebecca

13.10.2013 kl. 02:09
Hei! I løp av en uke, trener du alle muskelgrupper da? :)

Kristine

14.10.2013 kl. 16:54
Rebecca:
Som regel ikke.
Det er ofte jeg skipper mage og armer da de får trent seg når du trener andre muskelgrupper.

Kristine

14.10.2013 kl. 16:55
Iren:
Du kan gå ned i vekt ved kun kondisjonstrening, men du vil du ikke få en stram og fast kropp. Dessuten så er styrketrening viktig for å holde kroppen vedlike, unngå skader og generelt for helsen vår.

Kristine

14.10.2013 kl. 16:55
Solvor:
Håper det smaker :)

Kristine

14.10.2013 kl. 16:56
Ida:
Konseptet mitt er godt i gang, jeg jobber fulltid med kunder nå. Siden min er blitt forsinket grunnet mye sykdom i nær familie som har gjort at jeg ikke har fått jobbet noe med den dessverre. Men den kommer snart :)

Kristine

14.10.2013 kl. 16:56
Lovelyliller.com:
Hihi :)

Kristine

14.10.2013 kl. 16:56
Louise:
Pancakes all day, every day ;)

Kristine

14.10.2013 kl. 16:57
etsprekereliv:
Ja, det er noen epletyper som ikke er så gode. Gravenstein synes jeg er veldig gode :)

Kristine

14.10.2013 kl. 16:57
Karoline:
Hvordan gikk det`?:)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her på min blogg vil du få små tips, råd og oppskrifter til den sunne linje, samt følge min vei i livet. Jeg har troen på at god helse og en sunn livsstl er nøkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer på noe, ønsker å dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits