hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

RISBOLLER

  • 08.12.2013, 18:45


God kveld dere.
Hper du har hatt en fin andre sndag i advent:grin:
Jeg har hatt en skikkelig kose-sndag med mye baking og hygge.
Frst bakte jeg risboller hjemme hos meg selv.
Deretter tok jeg turen ut til mamma. Vi har bakt lefser og brune pinner, og kost oss med god middag og dessert.


Risbollene som jeg laget i morges er proteinrike, sukkerfrie og veldig gode.
Risboller hrer julen med, og faller i smak bde hos liten og stor.
Jeg brukte puffet kamutt, denne, fra iHerb. Du kan ogs bruke vanlig puffet havre som du fr kjpt i dagligvarebutikken.
Dette er en super enkel oppskrift som du lager p under fem minutter.



RISBOLLER


1 god bolle med puffet kamutt,puffet riseller puffet havre, ca 50 g
30 g mocca-protein
3ss kakao
1 ss sukringold, eventuelt sukrin
1 ss kaffe, kan slyfes
4 -5 ss melk

Bland sammen proteinpulver, kakao, sukrin, kaffe og melk. Det skal bli en tykk sjokoladerre.
Tilsett puffet kamutt eller havre.
Lag boller og sett kaldt.
Etteren timestid er de klare.
Nyt.


Ha en fortsatt god sndag.
I morgen venter en ny og flott uke :grin:


Kristine

Martine

08.12.2013 kl. 19:49
h, disse skal lages :D De ser nydelige ut! Du er flink. God kveld videre, skjnningen <3

Sofie

08.12.2013 kl. 19:57
Dissa s gode ut Kristine:-)

Ragnhild Give Away

08.12.2013 kl. 20:11
Nam!

Det hrtes ut som en fantastisk julete sndag. Selv har jeg vrt p julemesse i dag- s koselig og stemningsfult!
Har definitivt planer om lage sunne risboller til jul, det er s godt :):)
De s gode ut! bruker ogs kamuten i risboller :) Frst n jeg ble pminnt om at det var 2.sndag i advent :D

Amanda

08.12.2013 kl. 22:34
Spiser lignende nesten hver dag i forbindelse med trening :D Fantastisk godt!

Karianne

08.12.2013 kl. 23:50
h, risboller. Det er noe av det beste jeg vet. M jeg definitivt f lagd i r :)

Catalina Sals

09.12.2013 kl. 00:46
Krysser fingrene! Du ser helt utrolig ut! Virkelig<3

Nina Bakke

09.12.2013 kl. 07:13
Spennende oppskrift, s gode ut :)

etsprekereliv

09.12.2013 kl. 09:28
Herlig!

Kristine

09.12.2013 kl. 16:44
etsprekereliv:
Ja, kjempe gode! :)

Kristine

09.12.2013 kl. 16:45
Nina Bakke:
Det ble de ogs, prv selv:)

Kristine

09.12.2013 kl. 16:45
Catalina Sals:
Tusen takk :)

Kristine

09.12.2013 kl. 16:45
Karianne:
Ja, gjr det Karianne. Hper det faller i smak :)

Kristine

09.12.2013 kl. 16:45
Amanda:
Det var en god ide! Nam! :)

Kristine

09.12.2013 kl. 16:45
Sunt og sukkerfritt hos Lovely:
Kamut smaker jo omtrent som havre :)

Kristine

09.12.2013 kl. 16:46
Linda Marie Stuhaug:
Ja, det er det. Ogs gir det mange gode minner om barndommen :)

Kristine

09.12.2013 kl. 16:46
Ragnhild Give Away:
Jeg er virkelig i julemodus!
Julemesse, det er s koselig! Hper du har hatt en fin mandag :)

Kristine

09.12.2013 kl. 16:46
Sofie:
Takk, det var de ogs :)

Kristine

09.12.2013 kl. 16:46
Martine:
Hper det smaker Martine :)
God mandag :)

DS

09.12.2013 kl. 18:04
Havreboller / kamuttboller :) Risboller laget vel av puffet ris :P Godt er det uansett!

Solvor

10.12.2013 kl. 06:15
h risboller! S mange gode minner!

Kristine

10.12.2013 kl. 10:55
DS:
Det er helt riktig du! :)
Ved bruk av puffet ris fr du riktige risboller! Jeg vet jammen ikke hva jeg har soset med!

Kristine

10.12.2013 kl. 10:55
Solvor:
Ja, fikk alltid det til jul som liten! :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no