I dag var jeg i bakemodus.
Å bake er noe som varmer langt inn i hjerteroten – jeg elsker det!
Med valentines day rett rundt hjørnet, ble jeg inspirert til å lage disse peanøtt- og sjokoladefudge-hjertene.
Overrask dine nære og kjære med en liten oppmerksomhet på fredag. En venn, venninne, kjæreste, samboer, kollega eller familiemedlem som trenger å bli sett og satt pris på. Kanskje skal du servere han / hanne et deilig fudge-hjerte?
Disse ble veldig, veldig gode!
Søte, salte, klissete og smakfulle.
I tillegg er de veldig proteinrike, sukkerfrie og glutenfrie.
Håper det smaker!
Peanøtt og sjokoladefudge
Til 4 hjerter
Lag 1
20 g mandelmel
1 ss peanøttsmør
1 ss sukringold
3 -5 ss melk
Lag 2
20 g peanøttmel, eventuelt peanøttsmør
20 g peanøttprotein
6 dråper stevia english toffee
4 -5 ss melk
1/2 ts salt
Sjokoladetrekk
2 ss kakaosmør, eventuelt kokosolje
20 g mocca-protein
1 ss kakao
2 -3 ss melk
Start med lag 1.
Bland sammen mandelmel, peanøttsmør og sukringold. Tilsett litt og litt melk til du får en tykk røre ala marsipan. Form hjerter. Eventuelt kan du lag avlange barer.
Bland så sammen alle ingrediensene til lag 2. Tilsett litt væske av gangen til du får en tykk konsistens. Legg lag 2 over lag 1.
Sett hjertene eller barene inn i fryseren i 5 minutter.
I mellomtiden lager du sjokoladetrekket.
Smelt kakaosmør og bland med resten av ingrediensene. Smør så sjokoladen utover hjertene / barene.
Sett i fryseren i minimum 30 minutter.
Har du de lenger i fryseren må hjertene tine i 5 minutter på kjøkkenbenken før de spises.
Håper du får en aldeles vidunderlig kveld.
Gi noen en ekstra klem eller et stort smil. Det skal ikke så mye til for å glede andre!
Kristine ♥
Fitnessnora:
Eller enda bedre, du kan komme på besøk hit!
Det hadde vært herlig 🙂 Bake og trene sammen 🙂
Værsåsnill og send noen til meg da frøken 😀 Eller bedre, jeg kan bestille flybilletter til deg – så hadde du vært kokk for en kveld i Trondheim! hihi 🙂
vilblifrisk:
Herlig å høre, takk du 🙂
Beate:
Det kommer vel ann på hva du sammenligner det med. En plate melkesjokolade fra Freia koster jo nærmere 50 kr. Dette er ikke noe dyrere 🙂
Karine:
Ja, man bruker jo ikke mye av ingrediensene 🙂
Linda Marie Stuhaug:
Peanøtt og sjokolade er en sikker vinner! 🙂
Ser heilt FANTASTISK ut! Elsker slike kombinasjoner mellom peanøtt, sjokolade og en god konsistens. Vann i munn 😉
Ble nyskjerig pg regna på det. Det billigere enn å kjøpe en proteinbar Beate 🙂
Det blir noen veldig dyre peanøttfudges dersom jeg skulle handlet alle de spesielle ingrediensene der. : O
Du leverer som alltid, Kristine! Det ser nydelig ut =D
cathrinehenriksen:
Jeg får sende over en smakebit i tankene 😉
Anette:
Walden Farms produktene er veldig langt fra sunne. Her er det bare masse e-stoffer og andre ekle saker. Det er ikke noe jeg vil anbefale å spise. Lag heller egen saus, for eksempel sjokoladesaus av kakaopulver, melk og sukrin 🙂
Nina Bakke:
Gjett om det var 🙂
janne:
Kos deg Janne 🙂
marie:
Takk for det, du.
Armene trenes automatisk når du trener rygg og bryst. Benkpress, stående roing, sittende roing, pushups og chins er perfekte armøvelser 🙂 Du må tørre å ta i og å trene tungt!
Lovelyliller.com:
Ja, virkelig. Kan sende noen over til deg 😉
Mmmmm så veldig godt ut! *Nomnomnom*
Så nettopp bilder av deg på instagram, applaus til deg! Jeg har utrolig lyst på like armmuskler som deg. Muskuløse og slanke. Hvordan trente du armer og hvor ofte og lenge til du fikk tydelige muskler. Du har sånne fine lange muskler, tips?
så denne på instagrammen din. gjett om jeg skal lage denna i morgen. er jo lillelørdag=) takk k=)
Ser helt nydelig ut
Hei! Leser bloggen din hver dag (og elsker den) og ser at du handler på iherb. Der har de walden farms som er kalorifritt, hva mener du om disse produktene? Siden de er kalorifrie er de vel bare laget av e stoffer og andre “fake” ting? Mvh nybegynner 🙂
Saft suse ! Skulle bare ønske jeg hadde inngrediensene hjemme nå…..Da skulle jeg så gjerne prøvd å lage disse godbitene fortest mulig:) !!!
inmyheels:
Det skal jeg love deg at de var også 🙂
Oi, de så veldig gode ut!