hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

PJSUK

  • 09.05.2014, 17:39



Solen skinke i hele femten minutter i dag!
Som det sommermennesketjeg er, lp jeg bokstavelig talt ut og nt hver solstrle.
S begynte det regne....
De f minuttene hold for f frem mitt solskinnssmil:grin: , som jeg elsker solen!


Som du muligens har ftt meg deg, har jeg de siste ukene flt meg nok s pjusk.
Den siste mneden har vrt preget av mye svimmelhet, slapphetog hodepine.
Treningen har nrmest uteblitt! Jeg har vel totalt hatt 4 -5 styrkekter den siste mneden. Det er flaut! Nr pulsen stigerblir jeg stort sett kvalm. Jeg har til og med svimt av et par ganger!
Jeg har ikke feber og er heller ikke sengeliggende,og har derfor ikke flt megikke ordentlig syk. Jeghar rett og slett flt meg pjusk!
I og med at det er mye sykdom i familien, trodde jeg det skyldes stress. Jeg er en person som tenker utrolig mye og bekymrer meg for alle andre.
Jeg tok likevel en tur til legen i gr, for n begynner jeg virkelig bli lei! Det viste seg at jeg har alt for lav blodtrykk.
Normalt blodtrykk p en frisk person er 120 / 80. Mitt blodtrykk er p 88 / 46.
Da har vi rsaken til at jeg har fler meg som jeg gjr!
Neste oppgave blir finne ut om det er en bakenliggende rsak til at blodtrykket mitt er lav,det har nemligtidligere vrt normalt, eller om kroppen min rett og slett er snn. Og i s fall hva jeg kan gjre med det. g rundt svimmel, slapp og knapt kunne trene er ikke noe liv for meg!
Trening er blir en av mine store lidenskaper. Jeg er allerede i ferd med bli gal ettersom jeg omtrent ikke trener om dagen.
Er det noen av dere som har lavt blodtrykk og vil dele noengode tips? Jeg tar de hjertelig imot.


Jeg testet forresten denne nyheten i dag.
Frossen yoghurt.
Jeg skal vre helt rlig innrmme at jeg ble skikkelig skuffet.
Konsistensen var ganske rar og den smakte utrolig lite.
Sammen med masse varme br var den helt ok.
Jeg kommerikke til kjpe den igjen. Da lager jeg heller denne gode og enkle isen basert p kesam.


N er jeg i gang med pannekakesteking. Det passer bra p en fredag! Og egentlig hvilken som helt annen dag.
Jeg bruker denne pannekakeoppskriften, det er nok min absolutte favoritt.


Jeg hper du er full av energi og vrglede!
Ha en aldeles herlig helg.
Nyt hver dag :grin:

Kristine

Siri C

09.05.2014 kl. 17:47
Leit hre at du fler deg drlig om dagen, men samtidig fint finne ut av hva som har vrt grunnen. Fr hpe de finner ut hva som gjr at blodtrykket ditt er s lavt!

nsker deg MASSE god bedring, og en fin helg Kristine :-) Klem

Kristine

09.05.2014 kl. 17:50
Siri C:
Noen fr bare lavt blodtrykk med rene og det er ikke ndvendigvis en rsak bak. Det er godt mulig jeg bare har lavt blodtrykk. Det er alts ikke noe farlig med det, men min kropp liker det alts ikke i og med at jeg fler meg svimmel og uvel.
N spiser jeg salt for harde livet ;)

Takk du. Hper du fr en super duper helg selv.... Med yoghurtntter kan jeg tenke meg? ;) God klem :)

Siri C

09.05.2014 kl. 17:57
Skjnner! Men spise salt er jo heldigvis ikke det vrste (mener n jeg ;) )

Hehe, ja du kjenner meg for godt Kristine! :-D Hurra for yoghurtntter!

Kristine

09.05.2014 kl. 18:04
Siri C:
Enig. Yoghurtntter er noe av det beste. Det er det helgekosen min ogs bestr av ;)

Salt er jo en av de tingene som skal ke blodtrykket. S det er jo verdt prve!

Lena

09.05.2014 kl. 18:43
Har selv lavt blodtrykk og har forsvidt hatt det noen r n. Nr jeg merker drlige dager er jeg ekstra ppasselig med f i meg masse vske og salt. Et par kopper kaffe hvis jeg blir svimmel har faktisk ogs hjulpet p litt. Men det med salt er ikke oppskrytt alts :-) Hper det lsner seg litt for deg, for jeg vet dessverre hvor utrolig utmattende det er.

<3

Karine

09.05.2014 kl. 19:43
Enig. Smakte isen forrige helg. Den var ikke spesielt god. Lykke til og god bedring Kristine =)

silje m

09.05.2014 kl. 20:19
Kjre vakre Kristine.

Det er utrulig trist lese hvordan kroppen din har det. Hper over hele mitt hjerte at du fr det bedre snart. Masse god bedring keep up the good work. Du er sterk.

God helg. Sender en god og lang klem i fra nord norge!

Mariann

09.05.2014 kl. 20:41
Huff, det er ikke noe stas fle seg slik. Jeg var plaget av noe liknende for mange r siden, og min redning ble starte hver dag med en varm dusj, skrubbe kroppen med en slik hanske for f i gang sirkulasjonen skikkelig for s avslutte med skru p kaldt vann. Det var det eneste som hjalp meg! Kan ogs anbefale lakris (eller lakrisrot), det skal ke blodtrykket :)

vilblifrisk

09.05.2014 kl. 21:10
S vondt hre at kroppen ikke spiller p lag, samtidig er det viktig lytte til den! Det utebli fra trening kan s klart vre vanskelig psykisk, men det er absolutt ikke bra presse igjennom nr en ikke er i form. Dessuten kan det vre farlig! Lytt til kroppen, inntil du forhpentligvis fr hjelp =D

nsker deg en god helg! <3

Maria

09.05.2014 kl. 21:35
Uff s leite hre, Kristine.

Kjenner meg igjen , farris bris hjelper her. nsker deg riktig godbedring, snupp :-)

JJ

09.05.2014 kl. 23:22
Det var leit hre at du er syk. Det pleier hjelpe drikke masse(brus, farris) for f opp blodtrykket og i tillegg srge for at du fr i deg nok elektrolytter. Det kan hjelpe med f opp blodvolumet. God bedring!

H

10.05.2014 kl. 06:58
Hei Jeg har selv lavt blodtrykk 90/40 og i tillegg lavt stoffskifte og lett undervekt. Etter mange r med energiniv s lavt at selv det g opp en trapp kunne virke uoverkommelig, fikk jeg tips om nringsgjr - b vit. Og d vit. Jeg tar n 4 ss av iherbs brewers yeast som er tilsatt b12, samt dobbel dose d.vit daglig. Har aldri tidligere hatt s mye energi som n. Begge deler er helt ufarlig, s det er bare prve. Sjekk ogs jernlagrene dine. Vi med lavt blodtrykk er ofte anemiske i strre eller mindre grad. God bedring

Andrea

10.05.2014 kl. 10:47
Hei :) Jeg sliter med akkuratt det samme. Er slapp og sliten, blir svimmel og ser stjerner nr jeg reiser meg, og har som deg besvimt noen ganger.. Er selv ei jente som elsker vre aktiv, sosial og jobbe. Men med ett s lavt blodtrykk blir faktisk ALT ett ork. Fr fulgte jeg periodisk faste og trivdes egentlig veldig bra med det, men etter at jeg begynte spise mer regelmessig frokot, mellommltid ol. ble det litt bedre. Lakris fikk jeg ogs beskjed av legen min om spise. Det er ikke bare saltet i lakrisen som skal hjelpe, men lakris inneholder ett spessielt stoff (husker ikke hva det heter). ha ett lavt blodtrykk er i bunn og grunn veldig sunt, men det hjelper ikke det nr hverdagen preges i s stor grad. Lykke til, prv alle rd s ordner det seg for deg ogs! God helg :)Stor klem

Lena Ludvigsen -

10.05.2014 kl. 11:05
Har og hatt lavt blodtykk lenge (som flger med anoreksien) - men har funnet ut at det iallefall hjelper lite trene i kaldt vr da blodrene trekker seg sammen og gjr at trynnet blir enda mindre - da er det bedre trene inne i varmen. Har egentlig ikke s mange tips ellers enn det.. husk p ikke reis deg s fort, da er det lett besvime <3 Hper du fr orden p det:)

Kristin

10.05.2014 kl. 11:09
Har alltid hatt litt for lavt blodtrykk uten at det plager meg, men s lavt er ikke normalt. Hper du finner ut av det, Kristine!

Thea

10.05.2014 kl. 15:04
Hei Kristine! Lakris er den mest blodtrykkskende urten. Prv te fra Helios med ren lakrisot, ren engelsk lakris eller kapsler med lakris. Kapslene m inneholde de aktive virkestoffet glycyrhizzin (i noen produkter er virkestoffet fjernet nettopp for at folk med hyt blodtrykk skal kunne bruke produktet) - dette kan f kjpt p helsekost. Rosmarin tror skal ogs virke blodtrykkskende og stimulerende p sirkulasjonen. Jeg har ogs lest at adaptogene urter (ginseng, rosenrot, schisandra osv) kan hjelpe, spesielt hvis rsaken er mye stress og "slitne" binyrer.

God bedring!!

Anette Srland

11.05.2014 kl. 23:51
Hper du er p bedringens vei!

Smakte frozen yoghurt med mango/pasjonsfrukt eller hva det n var i den. Blei skuffa selv. Rar konsistens..

Siv

12.05.2014 kl. 18:36
Hper blodtrykket/formen har kommet seg!

Jeg var veldig plaget med lavt blodtrykk og svimmelhet for noen r siden, besvimte et par ganger selv. Legen sjekket meg for det meste, og fant ut at jeg hadde lavt stoffskifte. Om man er genetisk utsatt eller har hatt spiseforstyrrelse kan det vre lurt be legen om sjekke deg for dette! Legen sa ogs at det var lurt med en vannflaske ved senga, s det frste du gjr om morgenen er f i deg vske.

God bedring!

Chassi

13.05.2014 kl. 07:09
<3
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no