hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

FARGERIKE VRRULLER

  • 27.05.2014, 18:24



Spring rolls, eller ferske vrruller, er fastfood p sitt beste.
Det er gjort p noen f minutter, dekan fylles med s mangt - ta det du har tilgjengelig, det er sunt, de kan friteres eller stekes (slik jeg har gjort her) eller nytes ferske.
Jeg laget asiatiske vrruller med ferske grnnsaker, en god dressing og tunfiskstek.



Asiatiske vrruller

Rispapir
Grnnsaker, jeg brukte spinat, gulrot, gul paprika, tomat, agurk og vrlk
Tunfisk, eventuelt biff eller kylling

Dressing
1 ts sesamolje, eller annen olje
1 ts limesaft
1 ts soya saus
1/2 ts sukringold
Litt finhakket chili og hvitlk

Kutt grnnsakene i tynne strimler og tunfisken i stykker.
Fukt et rispapir om gangen under lunkent, rennende vann i noen f sekunder, til det blir mykt.
Legg rispapiret p en fuktet fjl eller benk.
Ha p grnnsaker, tunfisk og dressing.
Brett rispapiret over fyllet, brett s inn kantene og rull sammen.
Klart!

Jeg hadde dessverre ikke s mange rispapir.
Derfor serverte jeg de tre vrrullene jeg hadde med stekte egg og jordbr.


Et annet tips med tunfisk er denne tunfiskpizzaen.
Dette er en av de oppskriftenehvor jeg har ftt flest tilbakemeldinger. Tunfiskpizzaen er elsket av bde dere og meg!


Jeg trekker forresten vinneren av iHerb-konkurransen om to timer.
N skal jeg feire lillebrors fdselsdag. Kaken ble en suksess. Jeg har allerede testet :mrgreen:
Ha en fortsatt herlig tirsdag!

Kristine

foreignerat50

27.05.2014 kl. 18:59
Jeg liker vr ruller og denne er ny variant. Sikkert godt!

Linn Beate

27.05.2014 kl. 19:13
Det s godt ut! kos dere med bursdagsfeiring :-)

Ingrid

27.05.2014 kl. 20:42
h, det s sunt og digg ut :) Masse flotte farger gjr dessuten noe med apetitten! Du fr det til igjen, Kristine! Blir ikke annet enn fristet av disse lekre oppskriftene dine :D

nsker deg en fin kveld med bursdagsfeiring og kos! :)

theresekristina

27.05.2014 kl. 21:39
Mmm :)

mia

27.05.2014 kl. 21:42
Hvor fr du tak i s tynne rispapir? :)

Kristine

27.05.2014 kl. 23:43
mia:
Velassorterte matbutikker som Ultra og Meny har det. En del Kiwi og Rema har det ogs :)

Kristine

27.05.2014 kl. 23:43
theresekristina:
Friskt og godt :)

Kristine

27.05.2014 kl. 23:44
Ingrid:
Dette er veldig enkelt og godt. Noe alle kan f til :)
Hyggelig at jeg kan inspirere.
God natt :)

Kristine

27.05.2014 kl. 23:44
Linn Beate:
Takk, jeg tror vi koste oss masse alle sammen :)

Kristine

27.05.2014 kl. 23:44
foreignerat50:
Ja, veldig godt. Asiatiske smaker er en slager :)

Janne

28.05.2014 kl. 09:06
s fresht og digg :-) tviler ikke p at kaken din var smakanas ;-)
Mmm, det sg skikkelig fresht, fargerikt og sunt ut!

Perfekt mltid nr sola og temperaturen stiger :)

Naledi

01.06.2014 kl. 12:07
Det s godt ut! hvor fr du tak i tunfisk i den formen? (jeg har bare sett tunfisk p boks)

Kristine

02.06.2014 kl. 09:55
Naledi:
Du kan kjpe tunfiskbiff i ferskvaredisken eller i frysedisken hos velassorterte matvarebutikker som Meny og Ultra :)

Kristine

02.06.2014 kl. 10:13
Linda Marie Stuhaug:
Ja, masse farger og fresh mat er mest fristende p sommerstid :)

Kristine

02.06.2014 kl. 10:13
Janne:
Du m prve :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no