hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

LANGHELG

  • 29.05.2014, 18:21


Da har jeg tatt langhelg!
Jeg regner med at det er flere enn meg som benytter Kristihimmelfart og den inneklemte fredagen til ta en ekstra lang helg.
Vret er meldt strlende i mesteparten av landet. N er det bare nyte livet:grin:



Jeg fikk s vondt av mine kjre puser da jeg pakket baggen min og dro i morges. Jeg skal vre hos mine foreldre i nydelige Hole i helgen.
De s p meg med store yne og lurte p ommatmor skulle dra fra dem!
Jeg savner dem allerede!
P er heldigvis hjemme, koser ogpasser p dem.

I finvret fikk jeg lurt inn en liten treningskt.
Jeg trente i hagen!
Manualene ble tatt med ut i gresset for en kjapp ryggkt.
Jeg tok pull ups i trrne og diverse velser med manualene; stende roing med bred avstand, enarms roing og reverse flyes.
Med solsteiken rett i ansiktet, fltesdet fantastisk godt!


Fr jeg satte meg ut i solen for slappe av, laget jeg disse frosne sjokolade- og bringebrbitene.
Sm, ste og sunne munnfuller perfekt til varme dager.
De tar bare noen f minutter slenge sammen, s er det bare vente til de stivner.
Kjempe godt!

Frosne sjokolade- og bringebrbiter
Bland sammen 1/3 boks gresk yoghurt (eventuelt kesam), 2 ss kakaopulver, 1 scoop mocca-protein (kan byttes ut med1 ss ekstra kakaopulver og 1 ss sukrinmelis), en liten klype salt og3 ss smeltet kokosolje (kan slyfes).
Finn frem en sjokoladeform, eventuelt kan dubruke muffinsformer. Legg en bringebr, jeg brukte frosne bringebr, i hver form, og ha over sjokoladeblandingen.
Sett i fryseren i minimum 1 time.
Har du bitene lenger enn 1 time i fryseren, m de tine et par minutter p kjkkenbenken fr de spises.


N skal vi grille.
Vret er fantastisk og stemmingen er god!
Ha en fortsatt god Kristi himmelfartsdag :grin:

Kristine

Amelia

29.05.2014 kl. 19:30
How many grams are 1/3 box of greek yoghurt?? Love your blog btw!

Ingrid

29.05.2014 kl. 19:30
Sprekt trene ute i solen og f utnyttet solstrlene maks! Herlig og oppfriskende :) Og kokkelert litt har du jo selvflgelig ogs :D Du er s flink!

nsker deg en fin kveld videre, kos dere med grilling :)

Margrethe

29.05.2014 kl. 19:49
Jeg laget disse med en gang. Hadde ikke gresk yoghurt men brukte yoghurt naturell. De ble kjempe gode. Takk for oppskrift :-)

Margrethe

29.05.2014 kl. 19:49
Jeg m ogs si at pusene dine er veldig ste :-)

30.05.2014 kl. 21:47
Hvem vant konkurransen ?

janne

30.05.2014 kl. 23:32
det str hvem som vant konkurransen i konkurranse innlegget. god helg k=)=)

Kristine

02.06.2014 kl. 10:05
janne:
Det stemmer :)

Kristine

02.06.2014 kl. 10:05
Anonym:
Jeg har skrevet det i konkurranse innlegget.
Det ble Margrethe :)

Kristine

02.06.2014 kl. 10:06
Margrethe:
S utrolig koselig hre at det smakte godt! Jeg blir s glad nr oppskriftene blir brukt :)

Kristine

02.06.2014 kl. 10:06
Ingrid:
Med solskinn, trening og kokkelering, m jeg si at dagen blir ganske fantastisk ;)
Ha en herlig mandag Ingrid :)

Kristine

02.06.2014 kl. 10:06
Amelia:
It's about 100 grams :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no